Qisqichbaqa salat: kaloriyali, foyda va zarar

Ko'p odamlar juda yaxshi bo'lgan Qisqichbaqa salat. mukammal moddalar o'z ichiga oladi, deb, u, albatta, mazali. Qisqichbaqa salat ko'p bayramlarda uchun tanlangan edi. Issiqlik o'rtacha 128 kkal. komponentlarini qarab, bu ko'rsatkich o'zgarishi mumkin.

tarkibi va foydalanish

Qisqichbaqa tayoq asab tizimining normal ishlashi uchun muhim bo'lgan vitamin B o'z ichiga oladi. Vitamin A ko'zlari ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, vitaminlar C va D. Yod turli kasalliklarga qarshi edi immun tizimini qo'llab-quvvatlaydi. ulardagi Magniy, qon tomirlari mustahkamlaydi va qalbni yordam beradi.

Makkajo'xori vitaminlar B, C, PP bilan boyitilgan. Bu oqsillar va turli iz elementlar mavjud. Bu tarkibi Ovqat hazm qilish tizimi va miya funktsiyasi ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tuxum vitaminlar A, B manbaidir, D. The bodring foydali ko'p ham, ular toksinlar tanadan tozalaydi, ortiqcha xolesterin olib yordam beradi.

Issiqlik Qisqichbaqa salat mayonez 128 kkal bo'ladi. As bilan boshqa har qanday taom, u zarur uchun amal bilan The chora, chunki haddan tashqari miqdori har qanday oziq-ovqat, zararli barcha. Shuningdek, plitalar mayonez, deb aslida tufayli.

Oziqlantirish Axborot

Qisqichbaqa kaloriyali salat unga kiritilgan nima qarab turli bo'lishi mumkin. mumtoz retsept tomonidan tayyorlangan yilda:

• 9,2 g oqsil;
• yog '7,4 gramm;
• 5,9 g uglevodlar.

Ko'pincha u tayyorlanmoqda guruch bilan Qisqichbaqa salat. Bunday kurslar issiqlik tarkibi piyola 100 g boshiga 197 kkal parhez chiqdi deb, Mayo kam yog'li smetana yoki qatiq bilan o'zgartiriladi. mayonez mehribon, ham, kaloriyali salat ta'sir, shuning uchun diqqat bilan yog 'past foiz bilan mahsulotni tanlash muhim ahamiyatga ega. Buning o'rniga do'kon siz ancha foydali taom qiladi uy qurib sous tayyorlash mumkin. Bunday echinish bilan ham juda mazali bo'ladi.

guruch bilan salat tayyorlash uchun, u orqa qaynatish uchun zarur. Bu tenderized olish kerak emas. Pishirish oxirida, limon sharbati (1 osh qoshiq. L.) qo'shsangiz, mahsulot oq qocharlar. tuxum va zarur qaynatib oling.

Qisqichbaqa tayoq kub shaklida kesib. Faqat tuxum qayta. Piyoz ham kesib, keyin makkajo'xori bilan masalliqlarni aralashtirib kerak. ovqat bir salat piyola qo'yish kerak. Siz mayonez bilan tuz va mavsum bilan tatib kerak. tortishdan avval, salat muzlatgichda turish kerak. Bu taom mazali va to'yimli bo'ladi. Bu uning o'rtacha iste'molini tavsiya.

salat zarar

u tana uchun zararli bo'lgan bo'lsa-da, kaloriya Qisqichbaqa salat, juda ma'qul bo'lsa-da. mahsulot kabi E 171, E420 va E160 kabi kimyoviy komponentlar (konservantlar, bo'yoqlar), bor. Batafsil zarar bolalar uchun bo'ladi. Shunday qilib, tez-tez bunday ovqat kerak emas eb.

go'sht Surimi organga hech qanday foyda yo'q bo'lgan sun'iy moddalar bor. Agar tez-tez bu salat eb bo'lsa, u oshqozon buzilishi ish olib kelishi mumkin. Mutaxassislar faqat ikki Qisqichbaqa foydalanish hazm zarar mumkin har kuni yopishtiradi, deb ishonaman. Bu Qisqichbaqa salat eb darajada muhim ahamiyatga ega. sizga xizmat hajmini nazorat yo'q bo'lsa, ko'rsatkichni zarar mumkin kaloriyali.