Bu Vejeteryanlar eb?

Vegetarian turmush tarzi har doim boshqalarga haqiqiy qiziqish uyg'otdi bo'ldi. Va go'sht mahsulotlarini ko'plab muxlislar hali tushunib emas , deb eb vegetarian. Bugun, biz nihoyat "i" va "sir" oshkor dot.

ning Vejeteryanlar farq qiladi, deb aslida bilan yarataylik. Bu turmush tarzi haqiqiy izdoshlari baliq va tovuq, shu jumladan, go'sht emayman. Lekin u boshqa turlari ham bor. Shunday qilib, siz parhez parranda, baliq va go'sht dan tashqari, tuxum va sut mahsulotlari eb odamlar, lacto-ovo-vejeteryenler o'zlarini qo'ng'iroq.

mahsulotlar Yuqoridagi ro'yxat tuxum olib tashlash uchun bo'lsa, u allaqachon laktovegetariantsy bo'ladi. Lekin ovovegetarintsy katta mamnuniyat bilan o'zingizni tovuq tuxum ko'nglimiz tusagan ishni, lekin sut mahsulotlari primelyut emas.

U erda baliq tark bo'lmagan kishilar bor, lekin ularning parhez qush kiritilgan emas. Ular Pesco-vejeteryenler o'zlarini qo'ng'iroq.

Vegan vejeteryanlığın qat'iy shaklidir. Kim ratsionida bu yo'nalishda amal deb hamma narsani hayvon dunyo bilan bog'liq ayrim tarzda bo'ladi, sut mahsulotlari, tuxum, asal, jelatin bartaraf etadi.

eng odamlar uchun bunday holatda vejetaryen eb, deb ochiq-oydin emas, chunki, bu barcha javob edi hayron bilan, bu satrlarni o'qib, kim ko'p. Aslida, javob juda oddiy.

Biz ularning kundalik hayotida asosiy ularning oziq-ovqat sifatida go'sht ko'rib, ko'p mahsulot uchun ahamiyat emas haqiqat. Vegetarian parhez etarlicha boy.

Va, avvalo, u o'simlik, to'ldirish, turli xil foydalanib, bundan tashqari, sog'lom taomlar juda mazali katta miqdorda berishi va mumkin bo'lgan. güveç va munchoqlar, yonma-ovqatlar va osh barcha turlari - deb vegetarian oziq-ovqat. Bu erda asosiy narsa - moliyaviy resurslar bilan qo'llab-quvvatlangan tasavvur, amal qilish.

Ishoning menga, siz go'shtni holda yashashi mumkin. Va u bir necha kishini isbotladi. Ayni paytda, bizning sayyora umumiy aholining o'n foizi vegetarian turmush tarzi uchun, ularning afzal bildirdi. Va ular to'g'ri, bir narsa bor.

Lekin qaytib, bizning suhbat mavzusiga, va biz vegetarian taom nima haqida gapirish davom etadi. Ikkinchidan, mahsulot katta guruh - bu don. Bu ularni ekan, o'ng, hech qanday qiyinchilik bor. do'konlarda ular katta baraka mavjud. Va qancha ajoyib ovqatlarni ulardan tayyorlangan bo'lishi mumkin?!

ya'ni dukkakli loviya, yasmiq, no'xat va shunga o'xshash haqida unutmang. Bu mahsulotlar juda katta guruh nafaqat osh va yonma-ovqatlar uchun ideal, lekin, shuningdek, kek va pirojki, köfte va köfte uchun ajoyib to'ldirish mumkin.

Vejeteryanlar hali ovqat, deb? Xo'sh, Albatta, meva va rezavorlar. Ularning holda, kabi, biz hech bir joyda, bilaman. katta mamnuniyat bilan ularni o'z xom shaklida iste'mol qilinishi mumkin, deb aslida tashqari, meva ajoyib salatlar, turli Pishiriqlar va yanada ko'proq olingan.

Hammamiz ham vegetarian oziq-ovqat deb ataladi sevimli yong'oq bor. Ular salatlar, don, SOS va yonma-ovqatlar qo'shiladi. Nonlarni - bir Cookie sifatida mukammal oziq-ovqat.

sut mahsulotlari va tuxum kelsak, ular ham vegetarian turmush tarzi bilan bog'liq. Biroq, barcha vejetaryenler uchun xun kabi oziq-ovqat o'z ichiga oladi.

imtiyozlar yoki vejeteryanlığın zarar haqida gapirganda, biz bunday haqiqatni zikr mumkin muvozanatli oziq organizm uchun juda foydalidir. oziqlar bu holda, to'liq qondirish inson ehtiyojlarini. Bundan tashqari, Vejeteryanlar turli kasalliklarga kamroq moyil bo'lgan. Biroq, bir bor ", ammo". Biz veganism kabi bir yo'nalishda haqida bormoqda. Hayvon mahsulotlari xun jami chiqarish tanada etishmasligi oziq moddalar turli olib keladi. Bu holda, siz ularni to'ldirish kerak. Aks holda, sog'liqni saqlash muammolari kutish uchun uzoq davom etgani yo'q.