Sog'likSog'lom ovqat

Bon sho'rva 8 kilogramm "yondiradi»!

Deyarli insoniyat tushida adolatli yarmida barcha qisqa vaqt uchun qo'shimcha kilogramm bir necha otish. deb atalmish Express parhezning eng natijalari bunday taklif etamiz. Biroq, ular bir-, ammo muhim ahvolga tushgan bor - oziq-ovqat keskin cheklash, shuning uchun taom neraznoobraznym olinadi.

hikoya

Birinchi navbatda u ta'minoti sxemasi AQSh tadqiqotchilari tomonidan ishlab chiqilgan va muvaffaqiyatli ommaga joriy etildi, deb qayd etish lozim. Dastlab Bon sho'rva og'ir bo'lgan odamlar o'sha turkumda uchun mo'ljallangan. Ular, taklif mahsulot yashab tanamni pokladi va qo'shimcha vazn tom ma'noda g'oyib bo'ldi. Aslida, natijalar juda ko'p, tez orada bu quvvat manbai elektron foydalanish boshladi urib paydo bo'ldi.

Bon sho'rva. Bosh tamoyillari

  1. Quyida taklif tizimi deyarli har bir kishi uchun tegishli ekanligini unutmang, va shu bilan birga juda ko'p harakat talab qilmaydi. Ehtimol, allaqachon Bon deb bildi ayting sho'rva ovqat , bu asosiy kurs hisoblanadi, va, ehtimol, faqat bitta - bu bilan ortiq etti kun davom kerak emas. Bu shuning uchun ochlik hissi bo'lmaydi ozish jarayonida, albatta, har bir vaqt ichida va cheklanmagan miqdorda iste'mol qilish mumkin, va "muvaffaqiyatsiz" soni deyarli minimal ekanligini diqqatga sazovordir. bir hafta vazn yo'qotish uchun taxminan etti kilogramm, lekin bu taom faqat Bon sho'rva bo'lishi kerak, degani emas.
  2. tavsiya etilgan kundalik ichish sof (non-gazli) suv haqida ikki litr asosiy mahsulot bilan bir qatorda. Albatta spirtli, xamir ovqatlar va boshqa qandolatchilik mahsulotlarini voz kerak.
  3. Bu dieta asosiy printsipi Bon kundalik sho'rva va kuni boshqa mahsulotlar bir qator ovqat. Bu holda, har qanday holatda ham tartibi o'zgartirilishi mumkin emas.

Bon sho'rva. retsept

ingredientlar:

  • Bow-sholg'om - 6 dona.
  • Sarimsoq - 20 gramm.
  • Sabzi - 4 dona.
  • Green qalampir - 2 dona.
  • Karam - 1 qism.
  • Ziravorlar - tatib.

birinchi qadam Fry mayda tug'ralgan piyoz va sarimsoq va boshqa ziravorlar pishirib iborat. So'ngra, bir yirtqichlardan avvalo sabzavot qo'yish yashirin ashyolardan suv qo'shing. moddalar doimiylik yumshoq bo'lib bir marta, yana besh daqiqa davomida, keyin, Bon sho'rva qovurilgan piyoz qo'shing va taom boshlang.

xun

Yuqorida ta'kidlanganidek, bir necha kun ichida, ota-dars tashqari u mahsulot ma'lum bir guruh bo'lishi mumkin.

  • 1-kun: klyukva sharbati, meva (banan tashqari);
  • 2-kun: yashil sabzavotlar;
  • 3 kun: meva va sabzavot (banan va kartoshka mumkin emas);
  • 4-kun: perdah sut 1 stakan, banan 4;
  • Kun 5: oriq baliq, pomidor kichik miqdori;
  • Kun 6: yashil sabzavotlar, bir oz mol go'shti;
  • Kun 7: jigarrang guruch, meva sharbatlari va sabzavotlar.

Ijobiy va salbiy tomonlari

Diet "Bon sho'rva", turli uchun javob, afzalliklari va kamchiliklari ham bor. Sobiq bir butun bo'lib, tananing tozalash metabolizmini tezlashtiradi, ochlikdan yo'qligini o'z ichiga oladi. ekspertlar biri muhim ahvolga tushgan diuretik ta'sir deb ataladi. tanasi keraksiz suyuqlik olingan, chunki Lekin u esa, o'z navbatida, faqat tomondan hisoblanadi.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 uz.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.