B1 Soch: Sharh. Qanday vitaminlar B1, B6, B 12 soch foydalanish?

Yaqinda, B vitaminlari, chunki ularning sog'liqni saqlash foyda shifokorlari alohida e'tibor jalb cheksiz. Ular turli teri va yurak kasalligi, oshqozon yarasi, ateroskleroz (qon tomir kasalligi), kamqonlik ishlatiladigan, shuningdek, ko'plab kasalliklarning oldini olish uchun ishlatiladi. vitaminlar guruhi, albatta, teri, mix, tishlari ijobiy ta'sir ko'rsatadi, va, soch! eng mashhur vakillaridir vitaminlar B1, B6, B 12.

vitamin B1 foydalanish (tiamin)

Bu vitamin uglevodlar almashinuvidagi muhim ahamiyat kasb etadi. uglevodlar, chunki tanqisligi B1 cheklangan tarzda tana tomonidan ishlatiladigan bo'lsa, keyin sut va jamlash jarayonini boshlaydi Pirouzum kislotalari. Vaqt o'tishi bilan bu teri, soch va tirnoqlar yomonlashib holatda, natijada markaziy asab tizimi va barcha anormal hujayra operatsiya buzilishiga sabab bo'ladi.

foydalanish vitamin B1 shukuhini va hayot yo'qotgan soch uchun, albatta. mahsulot dorixona da kapsula mavjud, va bosh terisi uchun qo'llaniladi. Uning ta'siri iborat:

• teri hujayralari tez regeneratsiya;
• Soch lampochkani kuchaytirish;
• o'sish jarayonini rag'batlantirish;
• soch umumiy holatini yaxshilash.

Bundan tashqari, doza shaklida tiamin kerak makbuzni va tabiiy soch kuchlari davom etayotgan qo'llab-quvvatlash uchun doimiy vitamin B1 boy ovqat eb kerak. Soch ham ichki, ham tashqaridan quvvat kerak.

tiamin Tabiiy manbalar

Vitamin zo'rg'a organizmida sintez, shuning uchun parhez uni o'z ichiga uchun muhim ahamiyatga ega. uch mg uning kundalik talab va kabi oziq-ovqat, uning ko'p:

• Cho'chqa. Bu go'sht vitamin eng yirik miqdori. Misol uchun, mol go'shti u 10 marta kichik bo'ladi.
• Peanuts.
• Grechka va suli.
• Yashil no'xat.
• Achitqi.

sut, tuxum, karam, dukkakli, yorma, quritilgan mevalar, ovqat xantal, yasmiq kichik miqdori ham mavjud.

tiamin asosida Soch niqobi (retseptlar)

Soch o'sish nafaqat vitamin B1 talab qiladi. 1 tuxum sarig'i + 2 osh qoshiq: Soch murakkab tuzilishiga ega. zig'ir moy qoshiq + 2 osh qoshiq. qoshiq tiamin neft + 10 tomchi bodom.

4 osh qoshiq: Soch to'kilishi bu retsept mashhur. Agar suv hammomi dulavratotu neft + 10 isitish qoshiq tiamin + 1 tuxum sarig'i tomchi.

ustida quritilgan va mo'rt soch ½ avakado olish va undan xamiri olib tashlash uchun tavsiya etiladi uchun. Shu bilan birga, 10 tiamin tomchi va ylang-Ylang muhim neft bir necha tomchi aralashtiriladi.

qalin soch vitamin B1 uchun (TK) bodom, burdock, dengiz itshumurt (ikki osh qoshiq) kabi moylari aralashmasi qo'shiladi. Bu erda 1 tuxum sarig'i kiritish kerak bo'ladi.

Ko'rib turganimizdek, u faqat soch vitamin B1 uchun ishlatiladi emas niqob kiygan. keyin, barcha maskalari taqdim bir plastmassa qopqoq va iliq sochiq bosh bajardi kiyib kerak poklaninglar. 7 kun - Davolash muddati 15-20 daqiqa, qoplama orasidagi interval hisoblanadi.

Boshqa B vitaminlar, soch salomatligiga ijobiy ta'sir

Bu B1 soch aniq foyda keltiradi, deb ochiq-oydin emas. foydalanish jarayonida keyin, ular tabiiy rangini bor, elastik silliq, yumshoq va ishonchli bo'ladi. Lekin boy va boshqa turdagi bir guruh vitaminlar (B 6, B 12), shuningdek, soch va teri xayriya rahbarining tuzilishini ta'sir qiladi.

B6 (piridoksin) kabi yog ', bir amino kislotalar, oqsil, bir va kattalar uchun uning o'rtacha sutkalik doza 1.5-3 mg bo'lgani kabi metabolik jarayonlarda ishtirok etadi. qurilish element, soch tuzilishi va tobora og'irlashtirmoqda oqsil keratine yetishmasligi zerikarli paydo bo'ladi. Agar ya'ni bosh terisi, quruqligi, qichima bilan bog'liq muammolar bo'lsa, biz piridoksin majmuasi foydalanishga tavsiya: tananing ichki va soch niqobi sifatida. Aytgancha, vitamin B6 etishmasligi kepek olib kelishi mumkin.

V12 (cyanocobalamin) - bunday qon, hujayra bo'linish, tanadagi aminokislotalar miqdori va yog 'tartibga solish kabi metabolik jarayonlarda ishtirok vitamin. Voyaga uchun Daily tartib 3,2 g bo'ladi. yetishmovchiligi cyanocobalamin soch uchun kislorod yetkazib berish jarayonini izdan qachon (follikullar etarli eritrotsitlar kapillyarlarning olish yo'q).

Vitaminlar B1, B6, B 12 soch. Qanday qo'llash?

Bir to'sqinlik qilmoq yoki manfaatdor B1 va B6, shu jumladan, boshqa allergik reaktsiyalar, harakat rivojlantirish mumkin, chunki B vitaminlari, odatda, bir-biri bilan aralashtirib bo'lmaydi. guruhda boshqa «birodarlari» bilan aralashtirib cyanocobalamin kelsak, u cho'kadi.

Odatda, vitaminlar B1, B6, B 12 soch uy qurib uchun niqoblar sifatida ishlatiladi. Bu qadoqlangan kosmetik qaraganda samaraliroqtsir. dimexide ishlatiladigan vitamin maskalari tez harakat uchun - yallig'lanishga qarshi, antiseptik, og'riqsizlantirish, metabolik jarayonlarni takomillashtirish va hujayra ichiga chuqur kirib borish qobiliyati ila kirishining va vitaminlar ta'minlash.

Agar tiamin, piridoksin va cyanocobalamin bilan Lampochka ochganingizda keyingi vaqt uchun ta'sis tark tavsiya qilinmaydi. ochiq shisha ichida saqlanishi qachon dori uning xususiyatlarini yo'qotadi va samarasiz bo'ladi, deb. Bu darhol foydalanish uchun yaxshidir.

kosmetika vitamini qo'shilishi

Deyarli barcha guruh B vitaminlar B6, B 12, B1, shu jumladan, bosh terisi, ustidan samarali ta'sirga ega. Soch u binoni, yumshoqlik, kuchli tuzilishi va egiluvchanligi keladi. Bu vitaminlar sintezi uchun mas'ul bo'lgan haqiqatni poli to'yinmagan yog 'kislotalari. Nima uchun, bir profilaktika maqsadida sifatida kosmetika ularni kiritish emas?

Bu guruhdan Shampun (250 ml) 3-5 kapsula yoki boshqa vitamin B 12 qo'shish uchun tavsiya etiladi ta'sir qilish. teri bilan uzoq aloqa ularning vitamin xususiyatlarini yo'qotadi Biroq, shuning uchun siz bir necha ilovalar uchun dozasini hisoblash kerak. Bu ko'proq qilish, keyin yaxshi bo'ladi. Aytgancha, birinchi yuvish so'ng soch shampun chayqadilar, keyin yana uni qo'yish va harakat qilish uchun vaqt bor edi bartaraf qilish 5-7 daqiqa davomida ushlab lozim.

Tiamin, piridoksin va cyanocobalamin losyonlar, maskalari, suyuq sovun va shunga o'xshash ilova qilinadi. D.

Vitaminlar B6, B 12, B1 soch. Sharh

, Ko'p baholash tomonidan ochiq-oydin vitaminlar foyda hukm. Ba'zi go'zal xonimlar vitaminlar harakatlar natija ko'rish, lekin faqat ularni zudlik bilan foydalanish kuz va yo'qolgan soch tabiiy binoni soch uchun boshlash uchun otish yo'q. Juda mashhur soch niqobi, unda qo'shimcha tiamin, piridoksin, yoki cyanocobalamin, lekin muhim neft ylang-ylang, choy daraxti, rozmarin va boshqalar nafaqat. Bu barcha ta'siri mehribon kerak nima bog'liqdir.

Vitaminlar B1, B6, sharhlar ijobiy V12 soch, oziq-ovqat, katta miqdorda iste'mol va tanqidiy holatda kursi tavsiya lozim , tomir ichiga qarshi bu vitaminlar o'z ichiga tayyorgarlik. Odatda, soch antibiotiklar yoki uzaytirilishi kasalliklarning foydalanishdan keyin, uning hajmini va porlab yo'qotadi.

B vitaminlar bilan soch uchun maskalari foydalanish mumkin bo'lmagan holatlar

faqat qarshi - B vitaminlar biriga allergiya reaktsiya. qo'l vositalari kiyib va 5-10 daqiqa kutib turing: Agar birinchi foydalanganda uni sinovlaridan o'tkazish uchun zarur hisoblanadi. hech reaktsiya (qizarish, qichishish, nafrat) bo'lsa, u kosmetika tartibda davom xavfsiz hisoblanadi.

allergiya - Va bir joyda barcha vitaminlar aralashmasi emas, u odatda yomon oz ta'sir va olib keladi.