Ayollar uchun eng yaxshi Vitaminlar. ayollar uchun daxlsizlik uchun Vitaminlar: o'tilganlik sanasi narxlar

Vitaminlar turli kasalliklarga qarshi immun himoya saqlab qolish uchun, sog'liqni saqlash, bizning normal davlat uchun muhim ahamiyatga ega. Va shuningdek, bizning teri, soch, ko'z go'zallik uchun. Ushbu maqolada biz eng mashhur farmatsevtika dori qarash qiladi va murakkab vitaminlar uchun eng yaxshi nima haqida bilib.

Kompleks VitaFemme 2-A-kun

Bu murakkab o'zi barcha muhim minerallar va vitaminlar mavjud emas. Va tayyorlashda Bularga qo'shimcha ravishda mavjud Echinacea ekstrakti va immun rag'batlantirish uchun Sibir Ginseng. Bundan tashqari, uning a'zo ayollar uchun daxlsizlik uchun bu vitaminlar Kondroitin bo'g'inlar va bog'lamalari salomatligini saqlab qolish uchun Glucosamine sulfat, nodir elektrolitlar (shunday qilib, molibden, marganets, mis va.) o'z ichiga oladi, Matrix vazn yo'qotish uchun va e'tibor uchun.

Preparatning qiymati - 510 rubl o'rtacha.

Vitaminlar har bir ayol uning bir Daily

Bu ayollar uchun vitaminlar 50 yil keyin qo'shimcha ravishda, bir anti-qarish vositasi "Vitex ekstrakt" deb nomlangan, turli minerallarga ega. zaharli kimyoviy moddalar va pok qon qarshi tanani himoya, qizil beda: Ular ham bunday parchalar qo'shildi qon bosimini tartibga soladi va hayot beradi mürver; Peru ko'knori, libido oshiradi.

o'rtacha narxi - 1350 rubl.

ayollar uchun vitaminlar "alifbo"

Ular soch va tirnoqlar tuzilishini qayta tiklash, shuningdek, teri umumiy holatini yaxshilash uchun mo'ljallangan. u aniq miqdorda tabletka foydalanishni o'z ichiga oladi, deb qizlar, 30-40 yil bulgan bu dori mos keladi. Boshqa so'zlar bilan aytganda, ayollar uchun "alifbo" vitaminlar 30 yil kuniga 1 planshet olish hisoblab. Agar 3 planshetlari ichish mumkin 35 yildan so'ng, u boshqa ko'plab mablag'lar ancha ko'proq foyda olasiz.

Preparatning qiymati - 433 rubl dan.

Vitaminlar "o'n"

magniy, kaltsiy, fosfor, temir, rux va mis: murakkab biz kerak vitaminlar, foliy kislotasi va turli iz elementlar mavjud. Shuning uchun, u homilador bo'lib rejalashtirmoqda kun tartibiga qachon foydalanish lozim. ayollar uchun vitaminlar "o'n" foliy kislotasi organga normal qabul to'g'risida tashvish va yanada foydalanish uchun emas, balki mavjud emas imkonini beradi. Lekin hech yod murakkab bor - u qo'shimcha kundalik 200 mikrogram olish kerak bo'ladi.

Bu vitamin tayyorgarlik narxi - 450 rubl o'rtacha.

ning to'g'ri biz yetarli vitaminlar yo'q narsani topish uchun qanday tushunishga harakat qilaylik.

soch

ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar soch go'zallik saqlab qolish, shuningdek, ularning salomatligini tiklash uchun yordam beradi. qulflar uchun foydali bo'lgan elementlarning, turli xil muammolarni hal mumkin. Shunda biz bilamiz nima va ayollar uchun zarur vitaminlar (ularning javoblar quyidagi maqolada berilgan) bo'lsa.

vitamin A

Vitamin A (retinoik kislota yoki Tretinoin, retinyl palmitat, beta-karotin), shuningdek, A provitamini, keratine ishlab chiqarish, yog 'bezlari faoliyatini normallashtiradi, teri immunitetni oshiradi kollagen sintezi va qayta tiklash jarayonlarini, soch o'sishini tezlashtiradi va yallig'lanishi oldini tartibga soladi.

E vitamini

Biz ayollar uchun eng yaxshi vitamin haqida gapirish bo'lsa, u vitamin E (tokoferol, tocopheryl atsetat) izolyatsiya qilish zarur. Bu shunday qilib DNK molekulasi butunligini erkin radikal qarshi himoya va Omega va yaralarni bitishini engillashtirish yordam beradi saqlab, hujayra membranalari bir qismi yog 'kislotalari oksidlanishni oldini, ultrabinafsha nurlanish soch va teri himoya namlaydi. Natijada, soch va bosh terisi atrof-muhit salbiy ta'siriga qarshilik sotib boshladi. Curls o'z ko'rku tabiiy porlab tutish. Bu vitamin tanqidiy taqchilligi soch to'kilishiga olib keladi. Bu, asosan, o'simlik kelib chiqishi turli xil mahsulotlar topilgan.

vitamin C

Bu kollagen ishlab chiqarish ishtirok vitamin S ni tanlash uchun zarur bo'lgan albatta ayollar, uchun eng yaxshi vitamin hisobga olib, soch mil bosh terisi yaxlitligini buzishga erkin radikallar kurashadi. Bu oksidlovchi qarshi himoya shunday normal qon oqimini va oziqlanishi ta'minlash, qon tomirlari mustahkamlaydi. Natijada, soch ularga zarur himoya bormoqda, uzoq kuch va yaxshi o'zlashtirishi saqlab.

Vitamin B ₁

Bu asab tizimining normal faoliyat ko'rsatishi uchun zarur hisoblanadi. uning yo'qligi, uyqusizlik sodir, tez-tez O'chokli yoki bosh og'rig'i nevrasteniya ishlab bilan, mushaklarning nochorligi bilan birga talvasalar. nafas sodir ham yurak ritmini, ishtaha yo'qolishi, va qisilishi bezovta. insonlarning asosiy miqdori, bu vitamin saplementatsiyasi kerak. Inson xun asosiy qismi nafis don va un mahsulotlari, yoki pishirilgan oziq-ovqat iborat, agar shunday bo'lsa, u, zarur hisoblanadi. choy va spirtli iste'mol Odamlar ham vitamin B _1, yuqori dozalarini _kerak.

Vitamin B ₂

Bu uglevodlar, yog'lar va oqsillar almashinuvidagi ishtirok, organizmning modda almashinuvini kuchaytiradi. Bu soch hujayralari, mix va kislorod teri so'rilishini osonlashtiradi. uning fazilatlari eng qimmatbaho biri faol shaklga tanadagi piridoksin konvertatsiya jadallashtirish qobiliyatini hisoblanadi. Agar soch ildizlariga da etarli vitamin B _2, bo'lsa tez zhirneyut. Shu bilan bir vaqtda maslahatlar butunlay quruq bo'ladi. Shuning uchun, bu alohida e'tibor qaratish zarur, boshqa tezroq iste'mol bu vitamin barcha guruhlar, deb qayd etish lozim.

vitamin PP

Bu, shuningdek, vitamin B _3, nikotinamid, niacinamide, nikotin kislotasi, deb atash mumkin. Bu normal ovqat soch hissa qo'shadi qon aylanishini tezlashtiradi. hujayra yangilash jarayonlarida ishtirok. kislorod bilan soch follikullar ta'minotini yaxshilaydi. jingalak sochli o'sishini tezlashtiradi, namlaydi. Natijada, soch tez o'sadi va oziq moddalar juda ko'p turli olish. soch pigmentlar ko'rinishi uchun javobgar PQ ham. soch o'sishi yo'qligi taqdirda bezovta, va ular kulrang o'girib boshlaydi etiladi. Buni oldini olish uchun, siz vitamin 100 mg har kuni iste'mol qilish kerak. Bu qo'y ning xamirturush, butun don, baliq, eman, mol go'shti va jigar topish mumkin.

A provitamini B ₅

A provitamini B ₅ (D-pantenol, pantotenik kislotasi) bo'lib, razglazhivagt uning yuzasi, soch mil gevreği, bo'linish va bosh terisi hujayralarining o'sishini rag'batlantiradi shifo, yallig'lanishga qarshi ta'sir qilmoqda, buni qabul qiladi. sezilarli darajada ularning kırılganlığını kamaytiradi, kimyoviy va mexanik zarar simlar yaxlitligini tiklaydi. Natijada, soch hashamati va ziynatini bo'lib, yog'li va talabchanlik his yo'qoladi.

Vitamin B ₆

Bu vitamin ahvolga tushgan salbiy qon vazifasini ta'sir, miya, patologiyasini uchun tomir diatez ko'rinishi, dermatitlar va boshqa teri kasalliklari keladi. Bundan tashqari, asab tizimi buziladi. Uning foydalanish rahbarining quruqligi va qichishish sizga yuzaga oldini oladi.

Vitamin B ₉

Vitamin B ₉ (vitamin _C, folat kislotasi) soch o'sishini faollashtiradi. Biroq, inson o'z etishmasligi rangpar qiladi. Albatta, o'zi uchun hech buni istamaydi. Shuning uchun, bu vitamin muvozanatini saqlab qolish uchun zarur hisoblanadi. u juda ko'p ozuqa xamirturush, sabzavot, baliq, pishloq va tvorog bo'ladi.

Vitamin B ₁₀

u har doim foliy kislotasi bilan birga, u, shuningdek, "vitamini vitamini" deb ataladi. ikkinchisi faqat vitamin B _12, "adoring" kaltsiy bilan o'z vazifalarini bajarish mumkin. D vitamini holda Shu Kaltsiy so'riladi emas. Bunday zanjir!

vitamin H

Aks holda, vitamin H "teri omil", deyiladi. H hypovitaminosis, birinchi navbatda ta'sir teri holda. uni Ter bir vaqtning o'zida oshirish seboreik dermatit, soch to'kilishi, kamqonlik bilan birga bo'ladi. Bu vitamin o'simlik va hayvon mahsulotlari topilgan.

vitamin F

Bu, soch va teri normal holatini saqlab rentgen nurlari ta'sir qarshi himoya, shuningdek, endokrin bezlar ishini tashkil qadam, arteriyalarda devorlariga xolesterin cho'kma oldini to'yinmagan yog 'kislotalari, bir murakkab.

charm

Ular deyarli barcha moddalar aks etishmaydi, chunki teri, bir "oyna" vitamini tanqisligi hisoblanadi. ajinlar, quruqligi, teri oqarib ko'rinishi - bu tanada oziq moddalar kam miqdorda faqat bir imkoniyat bo'ladi. vaziyati ayollar uchun eng yaxshi vitaminlar bartaraf yordam beradi.

Tirnoqlarni

Sog'lom mix tez o'sayotgan va yagona rang ega. Shunday qilib periungual to'shagida teri - chilpiqdan va yoriqlar, rangpar pushti holda.

Sizning mix shilinmoq bo'lsa, menda, birga yoki bo'ylab yorilish rangpar qarash va yomon o'sadi, siz karaxt barmoqlari bor bo'lsa Deep Burrs, kam vitamin A yoki E ko'rsatadi vitamini C, bir etishmasligi eng ehtimol keyin, sarg'aygan - keyin guruh B vitaminlar ichish kerak

Ayollar uchun Vitaminlar: sharhlar

Bugun mamlakatimizda dorixonalar turli vitamin komplekslarini katta assortimenti mavjud. Haqida ularning ko'pchiligi, etarli emas va shuning uchun Teskari topish mumkin. Kimdir bir mo''jizaviy davolash aytadi "barcha yomonligidan." Va boshqalar shunchaki kamtarona, quvonch soch va teri sog'lig'ini va holatini yaxshilash. Shunday bo'lsa-da boshqalar ba'zi mablag'lari mutlaq samarali gapirish. vitaminlar sotib rejalashtirmoqda Lekin, biz bu sizning organi hisoblanadi ehtiyojlariga boshlab, alohida bir kompleksi tanlash uchun zarur ekanligini tushunish kerak. Shuning uchun, shifokor bilan oldindan maslahatlashing.