Asal eb qanday, maksimal foyda olish uchun

Har bir mahsulot uchun uning foydalanish uchun ma'lum qoidalar mavjud ekanini ma'lum. oziq-ovqat ishlash yoki cheksiz bo'limlari nafaqat foyda uni eb, balki tana zarar mumkin Ba'zan noto'g'ri. Bu, shuningdek, salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin ortiqcha foydalanish bo'lgan asal, uchun amal qiladi. Agar u bilan davolashni boshlash oldin Shuning uchun, siz undan ko'p foyda olish uchun asal ovqat qilib o'rganishimiz kerak.

asal foydalanish shartlari

inson tanasining asal mavjud barcha oziq moddalar bilan ta'minlash uchun, bir miqdori, kuniga ikki osh qoshiq maksimal uning yetarli taom. Agar, bu doza, hech narsa oshib lekin tana og'irligi yoki diabetda qondagi qand miqdorining ortishi bo'lsa, fruktoza tashqari, bu mahsulot kabi, emas glyukoza o'z ichiga olgan, uning miqdori jami 40% ni tashkil etadi.

Asal u bir stakan suv ichib keyin bo'sh oshqozon yoki yarim soat haqida nonushtadan oldin erta tongda ovqat uchun eng yaxshi hisoblanadi. Ushbu mahsulot kunning oxiriga qadar davom etadi tanasi uchun zarur bo'lgan energiya bilan ta'minlash mumkin uglevodlar katta miqdorda o'z ichiga oladi. Qanday, ko'p odamlar bilmaslar, asal yeyish uchun vaqti-vaqti bilan foydalanish uchun. Va maksimal natija uchun, va immunitet kundalik yoki boshqa har kuni iste'mol qilinishi kerak yaxshilash.

haroratda Asal 40 daraja yuqorida barcha foydali xususiyatlarini yo'qotadi va shuning uchun mantiqiy emas qaynoq suv ichida, uni tarqatib. Bundan tashqari, kuchli isitish ostida, bu mahsulot tanani zarar mumkin zaharli moddalar hosil qiladi. Shuning uchun, foyda olish uchun, u qilgan-tayyor va bir oz soğutulmuş, oziq-ovqat yoki ichimlik qo'shiladi.

Asal asosiy taom bilan shakar bir oz ovqat kerak emas. Bu ota-ovqat uchun qo'shimcha kaloriya narsa emas, bermang. Bundan tashqari, bunday foydalanish hazm zaiflashtirish va asosiy kurs tashkil qilish, bu asal va boshqa mahsulotlar ham oziq moddalar singishi xalaqit mumkin.

asal oddiy va murakkab shakar katta sonini o'z ichiga oladi. Va u, faol bakterial o'sishi uchun qulay shart-sharoit biri ma'lum. Shuning uchun, keyin har bir eyish shakarli ovqatlar og'zini chayqash kerak. og'iz hidi chiqib keladi aks holda, tishlarni yomon, hosil bo'ladi.

Yotishdan oldin asal foydalanish

asal ertalab och qoringa yeyish tavsiya etiladi qaramay, ba'zi bir sedativ sifatida yotishdan foydalanish uchun tavsiya qilamiz. iliq sut, bir stakan Buning uchun u iste'mol qilingan keyin asal, bir choy qoshiqda, qo'shing. Bunday mexnat tinchlantiruvchi va tana tinchlantiradigan uyqu rostlanadi. Lekin siz, ortiqcha vazn sabab bo'lishi mumkin oshqozon, qo'shimcha yukini yaratadi, bu holatda, deb, har kuni bir istisno emas, balki sifatida foydalanish kerak.

asal qanday foydalaniladi: qarshi

Asal asal har qanday tarkibiy qismi uchun gulchang allergik yoki juda sezgir odamlar kontrendikedir. Bu holda, asal har qanday shaklda egan mumkin emas.

Asal davolash oshqozon va buyrak o'tkir kasalliklarga chalingan odamlar uchun munosib emas. Asal oshqozon va ichak devorlarini tirnash mumkin, va u faqat bemorning ahvoli yanada keskinlashtiradi. Lekin bu mahsulot kabi kasalliklarning oldini olish uchun shart deb unutmaslik kerak.

Juda tez-tez ota-onalar asal kichik bolalarga ovqat qilib so'rang. Bu diatezasiga, yoki atopik dermatit xavfini oshiradi kabi pediatr, odatda, tavsiya qilinmaydi, deb uch yoshgacha bo'lgan bolalar uchun foydalanishingiz javob. Bundan tashqari, bolaning tana vazni bir bola allergik reaktsiyalar uchun istagi bo'lsa, uning tanasi, hatto asal kichik miqdori bilan engish mumkin emas, deb, shunday kichik bo'ladi.

asal taroqsimon ovqat qilib

taroq bilan Asal - bu yaxshi saqlanib, bu holatda, deb emas, balki qaytarib mahsulot, lekin, chunki evakuatsiya nisbatan sezilarli darajada yuqori uning biologik ahamiyatga ega, va uning foydalanish juda foydali bilan birga amalga oshiriladi mumi.

to'g'ri taroq asal qanday foydalanishni bilib, siz gastrit, o'n ikki barmoqli ichak yarasi saqlab qolish, shuningdek, ovqat hazm qilish tizimi ko'plab muammolarni qutilish mumkin. Buning uchun, birinchi siz uni butunlay 10 daqiqa davomida mum bilan birga chaynalgan lozim, shundan so'ng ko'plab chuqurchalar ramka 2x2 sm bir bo'lak, kesib kerak. chaynab mum davomida pok tishlari ustidan plaket ila og'iz bo'shlig'ida bakteriyalar sonini kamaytirish, milklar ozuqa to'ldirish. chaynash hujayraning bir parcha oxirida haydadi. Bu tasodifan yutib bo'lgan bo'lsa, keyin yomon narsa sodir bo'ladi.

vazn yo'qotish uchun asal foydalanish sirlari

Barcha xun va vazn yo'qotish usullari asos shirinliklar to'liq rad etadi. Asal - bu, ehtimol, faqat va juda yoqimli bundan mustasno emas. Agar hajmini kamaytirish mumkin, bu shirin mahsulot yordamida, teri egiluvchan va yorqin sog'lom glow qilish. Shuning uchun, ko'pchilik ayollar yaxshi edi vazn yo'qotish uchun asal foydalanish uchun qanday manfaatdor.

samarali og'irligi uchun zarar asal kundalik 2 choy qoshiq ichish tavsiya etiladi. Buning uchun 1 soat iliq bir stakan suv erigan bo'lishi kerak. L. asal va 1 soat. l qo'shing. yangi limon sharbati siqib. Olingan kokteyl tayyorlash keyin darhol ichish. Bu kunda ikki marta amalga oshirilishi lozim: ertalab och qoringa va kechki ovqat keyin 2 soat. natijada ichimlik bir yudumda zarur bo'lgan ichish, u asal dalolatnoma yordam berish uchun faol ish qilish kerak bo'ladi.

asal massaj

iloji boricha tezroq ozishga, to'g'ri asal eb haqida bilim, etarli bo'lmaydi. tez vazn yo'qotish erishish va yordam shirin bilan teri holatini yaxshilash asal massaj, asal isitish teri buni qabul qiladi va uning a'zolari unga uning barcha kuch va faol moddalarni beradi davomida. Bundan tashqari, bu mahsulot siz tufayli to'qimalardan ortiqcha suyuqlik olib tashlash uchun shishib olib tashlash imkonini beradi. Biz bilamiz, deb va bu, bel, dumba va sonlari bir muhim kamaytirish hissa qo'shadi.

tadqiqot va kuzatish katta miqdori, uning mo''jizaviy tasdiqlovchi. Shunday qilib, to'g'ri asal eb qanday savolga javob, har bir kishi o'z salomatligi haqida g'amxo'rlik va chiroyli bo'lishni istaydi, kim bilsin.