Yanada mustahkamlanadi uchun oddiy va mazali ovqat ta'riflari

Siz nima uchun retseptlar foydalanishingiz mumkin sayrda? Ushbu maqolada olish, bu savolga keng qamrovli, bir javob.

umumiy ma'lumot

Har safar, tabiat davom, eng qulay dam istayman. Biz bir oz yanada qarash ta'riflari sayrda uchun oziq-ovqat, tez va osonlik bilan tayyorlangan va mazali sog'lom va to'yimli olish lozim, shuning uchun. Albatta, biz yangi sabzavot oddiy sovuq kesilgan cheklash mumkin. Lekin siz bayram sharafiga bir go'zal stol qoplash uchun nima kerak bo'lsa? Buning uchun, biz yanada mustahkamlanadi uchun quyidagi retseptlar foydalanish tavsiya.

tovuq ko'krak nozik va mazali shish

Nima joy odatdagi kabob holda safarlari? Biroq, bunday taom uchun cho'chqa foydalanish shart emas. Axir, ko'p mazasini va ko'proq tender oq go'sht parranda shish olingan. Buning uchun biz kerak:

• tovuq ko'krak va imkon qadar yangi - 3-5 kg (odamlar soniga qarab);
• xushbo'y ziravorlar, qalampir va tuz, shu jumladan, har qanday, - taqdir foydalanish;
• kam yog'li mayonez - 4-5 katta qoshiq;
• ichimlik suvi - 3-5 ko'zoynak;
• o'q, shu jumladan, yangi o'simliklar, - tayyor taom uchun qo'shing.

tayyorlash, go'sht

Agar yanada mustahkamlanadi uchun ovqat ta'riflari oddiy va tayyorlash oson bo'lishi kerak. Biz mangal foydalanishga qaror, shuning uchun cho'chqa, parranda va tender go'sht emas. Bu butunlay mayin teri, suyak tozalash, yuvib, juda kichik emas bo'laklarga kesib lozim. Keyingi, Biz, yangi paketi olib unga topshirildi va tuz suv bilan tovuq ko'krak ustidan quyib kerak. Bu holatda, go'sht taxminan bir soat bardosh talab etiladi. Shundan so'ng, dona, aromatik ziravorlar bilan kam yog'li mayonez va mavsum bilan tarqaladi qog'oz sochiq bilan, quruq olib tashlash kerak.

issiqlik davolash

(Agar bu maqolada topishingiz mumkin taomlar fotosuratlar bilan) sayrda retsepti unga rahmat, bir go'sht ovqat juda tender suvli va mazali chiqadi pishirish barbecue an'anaviy tarzda farq qiladi.

bir tabiatda termik ishlov berish tovuq ko'ksingizdagi uchun panjara ichida bir olov qilish kerak va issiq Embers kuting. Keyingi, bu bir xil 25-35 daqiqa davomida ko'mir ustidan shish va bola go'sht parchalarini joylashtiradigan zarur.

to'g'ri ovqatlantirish

Bir necha qishloq sayrda uchun foydalanishingiz mumkin ta'riflari qanday bilaman. Axir, bir muvaffaqiyatli tug'ilgan kuni partiya uchun ochiq havoda muhim va xizmat hisoblanadi. Bu yozda stol doimiy sovutish talab mahsulotlarini fosh tavsiya qilinmaydi, deb ta'kidlash lozim (shunday qilib, saryog ', xamir ovqatlar, muzqaymoq, sut masalliqlarni, sosiska, mayonez, va.). Biz bu maslahat e'tiborsizlik bo'lsa, juda oson nafaqat o'zi zaharlab olish, balki yaqinlaringizga zarar olib kelishi mumkin.

keyin Bas, tovuq ko'krak shish to'liq pishirilgan, u diqqat Katta piyola tushirildi, shish chiqariladi va eng saxovat mayda tug'ralgan yashil piyoz, petrushka, arpabodiyon sepib kerak.

Agar yanada mustahkamlanadi uchun Light salat: retsept

Agar go'sht shish qo'llash qaror issiq taom sifatida tabiat, har qanday holatda ham unga nimadir qaynatilgan yoki kartoshka pishirilgan tavsiya qilinmaydi bo'lsa. Axir, bu ashyolardan uyg'unligi, siz va mehmonlar bir taom dam olish asarni uchun ishonch hosil bo'ladi qorin og'riq misli ko'rilmagan zo'ravonlik, his qiladi deyarli darhol so'ng. Shu munosabat bilan, go'sht nur lekin mazali salat qo'llash tavsiya etiladi. Bu taom uchun yanada mustahkamlanadi retsepti aynan, faqat yangi sabzavot bo'lishi kerak:

• pishgan pomidor - 3-4 dona;.
• katta bodring - 2-3 Kompyuter;.
• yangi o'simliklar va yashil piyoz - chastotaga bo'yicha;
• Bolgariya qalampir - 1 dona;.
• salat - bir necha dona;.
• zaytun yoki zaytun, karıncalanmış - standart qutichani;
• pishloq "feta" - 100 g (darhol kupligini olishi mumkin);
• kungaboqar moyi yoki zaytun - 2 katta qoshiq;
• Asal - bir shirin qoshiq;
• xantal - kichik qoshiq ½.

sabzavot va SOS ishlash

tabiat to'g'ridan-to'g'ri bo'lishi mumkin, bu salat tayyorlang. Bu barcha sabzavot va ko'kat yuvish talab qiladi. Bodring, shirin qalampir va pomidor o'tlar nozik chopish va salat iflos teshik qo'l qoldiradi, yirik kub shaklida kesib lozim. Keyingi, siz sous tayyorlash boshlash kerak. Buning uchun, kungaboqar yoki zaytun yog'i, asal va xantal aralashtiring.

marul shakllantirish jarayoni

qayla tayyor sabzavot marta va, siz yozgi salat shakllantirish davom mumkin. Buning uchun, pomidor, qalampir, bodring va o'tlar katta idishning ichiga qo'yish kerak. Bundan tashqari, ular xushbo'y sous va hayajonga quyinglar kerak. Nihoyat, salat ichida "Feta" pishloq kupligini va butun qora zaytun (yoki zaytun) nashr istayman. Bu taom aralashgan bo'lishi kerak keyin, u darhol oshpaz barbecue bilan birga stol murojaat qilish kerak bo'ladi.

Mazali va yengil sendvichlar

sovuq E'lonni qo'shish ta'riflari sayrda uchun har doim tabiatda dam olish uchun sevganlar orasida juda mashhur hisoblanadi. Axir, siz stolda o'tirib, tez atıştırma kabi, engil sabzavot salat bilan eng mazali kabob (siz kutish kerak bo'lgan) bahramand oldin. Buning uchun, biz quyidagi masalliqlarni o'zingizni o'z ichiga kichik sendvich, qilish tavsiya:

• mazali non (siz oddiy non olishi mumkin) - 2-3 shaxsiy kompyuter;.
• qaynatilgan tovuq tuxum - 3 dona;.
• qalampir - 2 dona;.
• pishgan pomidor - 3 dona;.
• Konserva tonna baliq - 2 parison;
• yangi salat barglari - bir necha dona;.
• petrushka va arpabodiyon sprigs - bir necha dona.

Asosiy komponentlarini tayyorlash

Bu sandviçler tayyorlash butunlay tovuq tuxum oldindan qaynatilgan, va sabzavot va giyohlar yuvish. Keyingi, siz bilan birga o'z sharbati bilan, pomidor va qalampir, va sanchqi bilan konservalangan tunes mash bo'lakchalari o'yilgan istayman. Bu 1-2 santimetr, qalinligi şekersizlikten bo'laklarga nonni ajratish uchun ham kerak.

sandviçler shakllantirish jarayoni

non (birlik ta) yangi yaproq marul, qo'yish pyuresi yotar kerak to'g'risida konserva tonna baliq, va tuxum, pomidor, qalampir xalqqa yuqori va maydanoz bir poyalariga qadalgan, arpabodiyon doira qo'yish.

Canapes rishtalari yanada

Retseptlar Sze rishtalari yanada hech sandviçler kamroq mashhur. Shundan so'ng sovuq E'lonni qo'shish u gazak kabi siz qo'llarini yuvib uchun vaqt yo'q bo'lsa ham ishlatiladi, va mumkin, chunki qulay.

Shunday qilib, Canapes tayyorlash uchun, biz kerak:

• shish - 20-30 dona;.
• pishloq "Mozzarella" - 200 g;
• bodring - 2-3 Kompyuter;.
• to'ldirish bilan zaytun - jar;
• pomidor - 20-30 dona.

tayyorlash jarayoni

juda oson, bunday tamaddi qilib tayyorlash. Buning uchun, barcha sabzavot yuvish. Bodring pulni va keyin (2 x 2 sm o'lchov) ham kupligini bo'lib parchalash kerak. Xuddi shunday, u kesib va pishloq uchun tavsiya etiladi. Keyingi, siz yotoq shakllanishini boshlash kerak. cherry pomidor, pishloq, zaytun va bodring membranani kupligini: Shu maqsadda quyidagi qismlarga galma Çubuklara yoyish kerak. Barcha tashkil gazak tekis plastinka ustida joylashtirilgan bo'lishi kerak va bir oldindan tayyorlangan sandviç bilan birga mehmonlarga xizmat qiladi.

Ichiga uchun

Ko'rib turganingizdek, u ochiq-oydin, dam olish uchun chiroyli va mazali stol tayyorlash uchun bir snap hisoblanadi. Agar shirin holda, albatta, mumkin emas bo'lsa, biz oldindan bir tort yoki ba'zi cookie va shirin suvli tarvuz yoki qovun sotib tavsiya. Yoqimli ishtaha!