Malina va Smorodina Berry kompot

immun tizimini takomillashtirish va tana zararli infektsiyalar bir planshet icha olmaysizlar qarshi yordam beradi. Bu jarayon o'z xun va hayot tarzi uchun munosabat qayta ko'rib chiqilmoqda bo'lgan o'zi to'g'risidagi uzoq ish talab qiladi. Oziq-ovqat, meva, sabzavot, rezavorlar shaklida ko'proq vitamin qo'shimchalar va bir harakatsiz ish zalida va ochiq havoda davriy yuk qo'shildi.

eng mashhur yozgi vitaminlar manbai ko'zdan yo'qotish emas, balki buyruq - berries, tanani qo'llab-quvvatlash uchun, keyin qadar sovuq ularni ushlab qolish haqida va bu vaqtda o'ylab ko'rish kerak. Kimdir muzlatish rezavorlar, va kimdir kabi, mazali ish qismini qiladi malina bir kompot va Smorodina. Faqat bu rezavorlar ikki virus faoliyati davrida sog'liqni saqlash manbai bo'lishi mumkin.

malina Foydali xususiyatlari

Ushbu mahsulot juda uzoq bo'lishi mumkin taxminan malina vitaminlar va minerallarning haqiqiy xazinasidir, chunki gapiring.

Qizig'i shundaki, olimlar hali bu birinchi meva paydo aniqlash olmaydi. Biz faqat allaqachon 2000 yoshda borligini bilaman. Bu ahududu odamlar, ehtimol, bu uning foydalanish ta'sirli davolash oqibatlarini tushuntiradi, juda uzoq vaqt boshladi rivojlantirishimiz isbotidir.

phytonutrients - berry bir qismi sifatida keng tarqalgan ism bo'lgan moddalar, katta raqam. to'liq yallig'lanish jarayonlarida qarshi tanani himoya va sezilarli darajada surunkali kasalliklar xavfini kamaytirish qodir Ularning yuqori kontent. ahududu maqsadlari Eng phytonutrients zararli organizmlarning va moddalar chora susaytiradi oksidlanish jarayonlarini bartaraf etish. Malina semizlik, diabet, ateroskleroz, gipertoniya bilan yaxshi kurashchi sifatida o'zini ko'rsatadi; Bu, shuningdek, qon tomirlari mustahkamlaydi va o'simta jang.

Smorodina Foydali xususiyatlari

Qushlarning uzumni, shuningdek, haqiqiy Berry dorixona, deb atash mumkin. Orqaga 16-asrda, uning xususiyatlari afsonaviy va eng mashhur chiroylik tanani qo'llab-quvvatlash, ularning nonushta uni qo'shiladi.

Qushlarning uzumni uning tarkibi pektin o'z ichiga oladi va taninlar, kaliy, temir, mineral tuzlar, aminokislotalar va vitaminlar A, B1, B2, aktiv va neoplastik jarayonlar qarshi inson organizmiga ijobiy ta'sir C, P, motorikasi va qonning quyulib qolishini yaxshilash, ortiqcha xolesterin va tuz bartaraf etish, balki yurak-qon tomir tizimi yordam beradi.

Bundan tashqari, Berry vahiyda, immun tizimi va tayanch-harakat tizimi uchun zarur bo'lgan A provitamini (karotin), yuqori miqdorda borligi uchun qadrli. Qizil smorodina teri qarishi qarshi jang, shuningdek, kuchli antioksidant hisoblanadi.

Qanday kompot pishirishni?

qachon, yozda bir mazali sharob ko'nglimiz tusagan ishni rezavorlar juda foydalidir va yangi. malina va, albatta, Smorodina kompot juda oson, va hatto bir bola bilan engish. Agar lahzali foydalanish uchun sharob qilish bo'lsangiz, sizga kerak bo'ladi:

• redcurrants - 250 g
• Malina - 250 g
• suv - 2 litr
• shakar - 150 g

Yuvilgan mevalar, keyin 10 daqiqa davomida olovda uni shakar qo'shing va ushlab turing, suv qo'shing va 15 daqiqa davomida pishirib, bir yirtqichlardan buklangan kerak.

Tufayli rezavorlar barcha imtiyozlar qisqa vaqt issiqlik davolash uchun saqlanadi va siz bir mazali va xushbo'y qovurilgan malina va uzumni olish etiladi. Biroq, bu retsept tunuka sharob torting uchun mo'ljallanmagan.

Qanday bir Spin uchun kompot pishirishni?

a vitamin ichish bilan ochiq xumda, sevishganlar uchun bu retsept qishda mos keladi. Agar qilish bo'lsangiz qish, ham kompot faqat nisbatlarini va tayyorlash usulini o'zgartirish, asosiy masalliqlarni qoladi Smorodina, malina, suv va shakar.

uch litrli sterilizatsiya Jar shakar bilan qulupnay ikki stakan bilan to'la, ular 5-8 daqiqa davomida issiq suv bilan to'ldirilgan. So'ngra shakar bilan suv (bu sirop qo'ng'iroq) olinib birlashtiradi, kaynaması olib va banklar qaytdi. Endi ular o'ralgan bo'lishi mumkin. Natijada, bank rezavorlar bir funt va shakar yarim chashka tayyorlash kerak.

sog'lom ovqatlanish tarafdorlari butunlay tatlandırıcılar va boshqa oshpaz kompot tark mumkin. Malina, qora smorodina - deb sharob uchun barcha ingredientlar bo'ldi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

har qanday mahsulot kabi, bu rezavorlar holatlar mavjud, va shuning uchun ularga foydalanish mumkin emas:

• Bu allergiya yoki kichik bolalar bilan odamlar uchun kontsentrlangan meva kompot foydalanish tavsiya etilmaydi.
• Nordon mevalar buyrak tosh, podagra, nefrit aktiv alangasi bilan surunkali yoki o'tkir me'da-ichak trakti (gastrit, oshqozon yarasi) kasalliklari, shuningdek, odamlar bilan odamlar uchun kontrendikedir etiladi.
• malina bachadon muskullarining tonusini oshiradi, deb homilador kompot yeyishni ehtiyot.
• yurak xuruji yoki qon tomir bor, odamlar, Berry kompot ham tavsiya etilmaydi.
• Tromboflebit va tromboz uchun tendentsiyasi faqat juda siyrak ichimlik ichish ruxsat etiladi.

Barcha Boshqalar hech cheklovlar bilan malina va Smorodina kompot ichish mumkin, lekin ular suiiste'mol kerak emas.