Vitaminlar va rux uchun xodimlari, bir iz. Vitaminlar: foydalanish, ta'rifi va baholash uchun ko'rsatmalar

har qanday odam tanasi, qat'i nazar, uning og'irligi va yosh, u zarur bo'lgan miqdorda barcha vitaminlar, kalsiy, magniy, rux, mis va hokazo. E. olish kerak. Buning uchun, u o'z vaqtida va muvozanatli oziqlanish uchun muhim ahamiyatga ega.

Daily rux me'yor

Bu mineral inson organizmida sodir barcha muhim kimyoviy jarayonlar a'zosi. rux uchun o'rtacha organizmning ehtiyoj - 10 25 mg dan, doza og'irligi, yoshi, turmush tarzi bilan bog'liq. Misol uchun, homiladorlik va emizish davrida, og'ir jismoniy va ruhiy majburlash holda rux Signallarni qabul qilish oshirish muhim ahamiyatga ega.

rux ma'nosi

Bu mikroelementlar etishmasligi hidlash va ta'm retseptorlari blunting sodir bo'ladi. sabr oziq-ovqat ta'mini his qilish to'xtatgan, hech bir hid jahon juda yirtilib pırtık va qiziqarli bo'ladi. Rux va E vitamini katta antioksidantlar bor. yomonlashib atrof-muhit sharoitlari qarorgohi avtomatik ravishda organizmda rux miqdori kamayadi. Natijada, inson mahsulotlari boy tabiiy ma'lumotlar iz element foydalanish zarurligini oshiradi. Bu nuklein kislotalarning sintezi uchun zarur bo'lgan oqsillar, gidroliz uglevodlar, yog'lar.

jigar glyukoza parchalanishini, energiya ozod qilmoqda maxsus ferment mavjud. temir, magniy, bo'lsa rux, vitaminlar B, C kamayadi Visual jarayonlar minimal miqdorda mavjud, charchoq, tananing yog 'yo'naltirildi glyukoza oshdi. Rux diabetning oldini olish uchun muhim bo'lgan me'da osti bezi gormoni insulin sintezini ishtirok etadi. Bundan tashqari, u buni sog'lom va yoqimli ko'rinish berib, teri ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Rux ayniqsa katta odamlar uchun talab qilinadi. Bu kimyoviy element xotirani yaxshilash, katarakta rivojlantirish emas, balki tufayli, motor muvofiqlashtirish saqlanadi.

vitaminlar, kalsiy, rux, yordam kurash akne o'z ichiga tayyorgarlik, yallig'lanishni shamollash xavfini kamaytirish.

Nima uchun ayollar vitaminlar va rux

Rux teri qarishini susaytiradi, tana mahsulotlari gormonlarni yordam beradi. Kosmetologlar bu mineral tirnoq plitalar va teriga taranglik, qalinligi va Shine kuchiga bog'liq tomonidan, deb ishonamiz. Rux homilador ayollar uchun ayniqsa muhimdir. Busiz, bo'lg'usi ona bolasini ko'tarib esa sodir yuklarni bilan engish mumkin emas. Bu holda, mos murakkab "vitaminlar rux uchun." allaqachon harakat qildik ayollar Sharh asosan ijobiy, bu dori tayyorlash, tasavvur qilish. dori kabi preeklampsi ahvoli og'ir rivojlanishini oldini olishga yordam beradi.

real erkaklar uchun Rux

Bu asar mineral balog'atga davomida insoniyat kuchli yarim zarur. rux uchun A - erkak gormoni testosteron etarli miqdorda, barcha zarur iz elementlar va vitaminlar ishlab chiqarish uchun. ularni o'z ichiga olgan tayyorgarlik chora boshdan erkaklarning Sharh, uning samaradorligini to'g'ridan-to'g'ri dalil bo'ladi.

Bunday rux kabi, bu kimyoviy elementning organizmida yetarli miqdorda, uning hayoti davomida bir inson jinsiy faoliyatini saqlab qachon prostata saratoni xavfini kamaytiradi. rux asosida tayyorgarlik darmonsizlik davolash oshiriladi.

bolalar uchun vitaminlar kompleksi

Bolalar ham rux uchun A dan barcha minerallar va vitaminlar kerak. birlashib, bu tayyorgarlik haqida turli pediatr o'tilganlik, ekspertlar mushaklar, ovqat hazm qilish jarayonlari, umumiy rivojlanish mustahkamlash, ularning samarali ta'sir tasdiqlash. mikroelementlar etishmasligi og'ir Nevrologik kasalliklar, ovqat hazm qilish tizimida etishmovchiligi, past immunitet, aqliy jihatdan zaif, balog'atga sabab bo'ladi.

iz elementlar va vitaminlar o'z ichiga qoidalarning tayyorgarlik

mahsulotni tanlashda, vitaminlar, rux uchun A dan, hozirgi unga barcha guruhlar barcha iz elementlar e'tibor. vejetaryenlere muhim Mikrofirma va Ibratli-elementlar va minerallar etarli miqdordagi o'z ichiga olgan ovqat mahsulotlari o'z ichiga oladi. Shu bilan bir qatorda, sabzavot va mevalar bir biologik faol qo'shimcha qaralishi mumkin. Ular dorilar, shuning uchun, bir shifokorning bo'lmagan dorixonalarida sotiladi emas. Ayollar har kuni iste'mol stavkalari mos miqdorda vitaminlar mavjud, balki ortiqcha shifokor bilan oldindan maslahat bo'ladi, "sink uchun From" ideal murakkab.

Barcha muhim elementlar (A dan rux uchun), murakkab "Faol Doppelgerts" tarkibidagi barcha guruhlar vitaminlar. 27 Mana, normal jarayonlari, to'liq faoliyatini ta'minlash uchun to'g'ri odam komponentlar mavjud. tayyorlash hypovitaminosis, kamayadi jismoniy va ruhiy faoliyat, metabolik kasalliklar, mineral tuzlar kam miqdori, doimiy stress bilan mos keladi. Bundan tashqari, vishillab eriydigan tabletka qabul qilish, ruhiy tushkunlik bilan kurashish yordam beradi immun tizimi, kuch va energiya yo'qotib tanasi deklaratsiyalarini yaxshilaydi.

Deyarli barcha elementlar (rux uchun A), vitaminlar B, C, D shakllantirish va "Evalar Rux + Vitamin C" tegishli miqdorda mavjud. murakkab shamollash avj paytida ayniqsa bog'liq. to'liq askorbin kislota va 80% rux uchun organizmning ehtiyojlarini qondirish mumkin, uni to'ldirish. uning tayinlash epidemiologiya davr davomida amalga oshirilishi kerak, deb bildirgan dori uchun ko'rsatmalar. organizmning mudofaa tizimi barcha kompleksi sistematik uzoq muddatli foydalanish bilan to'liq va barkamol harakat qiladi.

etarli miqdorda vitamin Rux minerallar mahsulot va "Blueberry Fort" tarkibidagi. Bu antosiyaninler chernika, rux va normal vahiyda bilan ko'z yuqori yuklaydi saqlab vitaminlar mavjud.

xulosa

Ayni paytda, ko'plab dorixonalar rux, temir, mis, shu jumladan, barcha vitamin va minerallar o'z ichiga olgan farmatsevtika tayyorgarlik taklif. kompleksining tanlashda, birinchi, shifokorning professional maslahat izlab kimyoviy tanasi uchun ortiqcha yoki muhim etishmasligi salbiy oqibatlarini oldini olish uchun muhim ahamiyatga ega.

Oziq-ovqat biologik faol qo'shimchalarning shu jumladan, qo'shimcha ravishda, u ko'rib chiqish va kundalik ovqatlanish muhim ahamiyatga ega. rux, shu jumladan, foydali mikroelementlar, ajoyib manbai sifatida, siz sut mahsulotlari, baliq, yong'oqlar, dengiz mahsulotlari, butun don foydalanishingiz mumkin. Bu holda, ma'lum nisbatlarda foydalanish uchun mahsulotlar foydalaning. Bu qat'iy tartibda zarur tana qismlarining o'z ichiga olgan barcha imkoniyatlar va qo'shimchalar foydalanish muhim ahamiyatga ega. Aks holda kimyoviy elementlarning moslashuv, va siz olish kerakli natija bilan muammolar bo'lishi mumkin.