Kerakli vitaminlar, sink - tanani quruvchi

Sink eng yaxshi tartibga soluvchi vositadir, uning mavjudligi tufayli tanadagi muhim hayotiy jarayon to'g'ri va samarali bajarilmoqda. Bu hujayralar va fermentlar tizimlarining saqlanib qolishi bilan bog'liq. Buning mavjudligi Mikroelement yuqori sifatli oqsil sintezi uchun ajralmas hisoblanadi . Bu mushaklarning kontraktilligi uchun mas'ul bo'lgan etarli miqdordagi vitaminlar, sink. Tanadagi bu metalning kerakli miqdori organizmdagi kislota-baz muvozanatini saqlab turish va to'g'ri qon tarkibi uchun muhim bo'lgan to'g'ri miqdorda insulin ishlab chiqarishni ta'minlaydi. Mikroelement DNKning sintezida ishtirok etadi, u tana hujayralarining yangilanishini ta'minlaydi.

Yomon odatlarga ega odamlar (spirtli ichimliklar, tamaki), ko'pincha sink etishmasligi bor. Bundan tashqari, bu diet va stress ostida bo'lgan odamlar tomonidan tajriba. Ammo shunga o'xshash muammoga duch keladigan har bir kishi bilan yuzlashishi mumkin. Shuning uchun, sink tarkib doimiy ravishda izlenmelidir.

Sink asosan suyaklarga aralashadi. To'g'ridan-to'g'ri vitaminlar bo'lgan sink, inson organizmida sakkizdan ortiq komponentlarning to'liq harakati uchun kerak. Bundan tashqari, bu element qizil qon hujayralari shakllanishida faol ishtirok etadi.

Vitaminlar tarkibidagi bu mikroelement pardani va akniyadan xalos bo'lishga yordam beradi va uning etishmasligi tashqi ko'rinishiga olib keladi. U saraton kasalligini oldini olishda muhim rol o'ynaydi, chunki qonni tozalash tanani o'ziga qarshi turishiga imkon beradi.

Tanadagi sink etishmasligining asosiy belgilari

1. Bolalardagi o'sish sur'atlari.
2. Terining haddan tashqari ingichka va quruqligi.
3. Allergen moddalarga yuqori sezgirlik.
4. Turli xil ruhiy kasalliklar.
5. Jinsiy funktsiyalarni buzish (bepushtlik, prostata adenomasi, prostatit va boshqalar).
6. Qon pıhtılaşma muammolari.
7. Nevrologik kasalliklar.
8. Sochlarning, tirnoqlarning, tishlaring zaiflashishi.

Bunday buzishlar tananing ishida juda jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Sinkning asosiy tabiiy manbalari

1. Yog'siz go'sht (cho'chqa, qo'zichoq).
2. Tam donli donlar.
3. Qovoq urug'i.
4. Yog'siz sut.
5. Tuxum.
6. Xantal.

Tananing to'liq ishlashi uchun barcha vitaminlar kerak. Rux mahsulotlari bo'lgan magnezium, S vitamini va B guruhini birlashtirish tavsiya etiladi. Maksimal ta'sir faqat vitaminlarni integrallashgan holda erishish mumkin.

Sog'lom soch - har qanday qizning orzuidir. Ko'pchilik ularni qutqarish uchun bir nechta kosmetik preparatlar sotib oladi. Aslida, sochning holati ichki sog'likning aksidir. Sifat ringletlari vitaminlarni beradi.

Ular uchun sink juda katta ahamiyatga ega, chunki uning tarkibidagi tarkib juda yuqori. Bu sochlarning yo'qolishiga va kuchsizlanishiga olib keladigan, ularning o'sishini sekinlashtiradigan mineralning etishmasligi. Sink mikroelementidagi vitaminlar bilan soch effekti uchun uch hafta o'tgach paydo bo'ladi. Soch juda yaxshi ko'rinadi. Tananing to'liq ishi vitaminlar bilan ta'minlanadi. O'z navbatida sink ularni to'g'ri tarqatish va xavfsiz assimilyatsiya qilishda yordam beradi.