Stress haqiqiy sabablari

Ba'zan hayotda bor u har qanday ma'nosini yo'qotadi qachon vaziyatlar bo'ladi va atrofidagi barcha ozor boshlanadi. Buning sababi oddiy stress hisoblanadi. u va bu hodisaga real sabablar nima ekanini tushunishga harakat qiling. Aslida, stress bir notanish vaziyatda bir mudofaa reaktsiya ko'proq narsa emas. Shuning uchun, ko'proq bizning hayotimiz yangi, hali o'tib vaziyatlar, yana biz ta'kidlashni duch? Bu erda chiqadi! Biz mustaqil yangi vaziyatga javob qanday tanlash va faqat bizning miya vaziyat ta'rifi beradi: bu - yomon - yaxshi va u.

stress asosiy sabablari

Eng tez-tez bizga salbiy reaksiya sabab vaziyat qanday ko'rib chiqaylik.

1. ish muammolari. Har bir quyi bosh murabbiyi ruhida bo'lmasa, unda biz yaxshi hech narsa kutmaslik kerak, deb biladi. Lekin hatto kayfiyatda xo'jayini bo'lsa, biz aqlan o'zini yana chekkasida bo'ladi vaziyatni kutish. choraklik va yillik hisobotlar, ofis romansları, har doim orgtexnikani og'ir o'rnatilgan o'chirish deb qo'shish - barcha bu ishda stress real sabablar bor.
2. Oila muammolari. boshqa shaharga ko'chib bolalar, taloq, bir yaqin qarindoshi, o'lim yoki kasallik, tug'ilishi - bu tez-tez tashvish va ruhiy tushkunlik bir davlat bizni olib muammolar butun ro'yxat emas. Va barcha chunki vaziyat bizga tanish emas, va faqat holda biz yomon narsa undan kutish. Bu - stress!
3. Soxta. Taassufki, har bir kishi, hatto eng halol, ba'zan haqiqatni aytaman. kutish ta'sir - bu juda qiyin va ancha kuchli ekan.
4. Ba'zan bu holat bir vakuum ichida sodir bo'ladi. Biz hech zohiriy Shuning uchun g'amgin bo'lib, butun dunyo bizga yaxshi emas oladi, va biz boshidan eng yomon stsenariyini o'ting boshlaydi qo'rqarlar.
5. Barkamol stress sabablari biroz farq qilishi mumkin, lekin bu ular kamroq muhim bo'lgan, degani emas. Self-shubhasiz, u rivojlantirish uchun asosiy zamin bo'ladi - ko'pincha o'smirlik o'zini namoyon o'spirin depressiya. , Boshqa maktabga ko'chirish o'rganish muammolari, muvaffaqiyatli, birinchi sevgi bilan, o'qituvchilar yoki tengdoshlari bilan bezorilik - barcha bu yashirin stress va ularni bartaraf qilish bolani o'rgatish - ota-onalar, har bir ustuvor.

Afsuski, bu sabablarga ko'ra butun ro'yxat emas, har birimiz o'z ro'yxatini ega, lekin unda barcha punktlarni ishonch bizning yo'qligi haqida aytish. Afsuski, har bir kishi o'z shaxsiy muammolar va stress sabablari bor, shuning uchun, ularning qutulish uchun hech qanday universal davo yo'q. Psixologlar bu holatda har bir inson uchun individual yondashuv bo'lishi kerak, deb ishonaman.

stress belgilari

muammo birinchi belgisi - u, ba'zan, hatto, xavotir tuyg'usi , vahima bir xavfli vaziyatda. yurak urishi, terli hovuch ichi,: Keyingi ko'proq xarakterli alomatlar rivojlantirish mumkin quruq og'iz, tomoq bir xamirni, uyqusizlik. Ba'zi hollarda, hech narsa tushunarsiz lanjlik, odam yotish va turish emas, balki istaydi bor. Yuqoridagi barcha - bu oyatlari kabi hech narsa emas jangovar stress bizning tanasida. Shunday qilib, u ila ham yana vaziyatni javobgarlikni og'irlashtiradigan, muammoni hal yuz olish uchun harakat qiladi. odamlarda kuchli his-tuyg'ular tananing turli qismlarida Psixosomatik og'riq bo'lishi mumkin, ba'zan keyin u tanani yordam bermaydi, agar, ular buzg'unchi oqibatlarga olib kelishi mumkin. stress haqiqiy sabablari bilinçaltımızda tubida bir joyda yotadi esa Afsuski, zamonaviy shifokorlar va psixologlar, kasalliklar turli salbiy alomatlar bilan faqat shartnoma o'rganmagan. Bu qalbining teran qa'riga qarab, faqat o'z yoki yaxshi mutaxassis yordami bilan mumkin tushunish.

stress bilan shug'ullanish mumkin va hatto zarur, lekin birinchi navbatda, uning paydo bo'lishi uchun zamin ko'rib chiqilishi kerak. muammolar sabab beixtiyor yolg'on bo'lsa, sen ularni tuzatish uchun, har bir harakat qilish yoki hech bo'lmaganda, bu qaramligini kamaytirish kerak.