Selderey. Bu arzimas bo'lib kaloriya, deb yaxshi xabar dieters bo'ladi!

Albatta, juda ko'p marta ortiq karaviz sifatida bu ajoyib o'simlik haqida eshitdim. Ha, albatta, u erda, deb, eng murakkab va qiziquvchan foodies va oshpazlarga uzoq balki ularning raqamlarni ko`rayotgan qilganlar uchun, bir mazali taom nafaqat muxlislar zavq muvaffaqiyatsiz mumkin emas, ularning taomlar, uni foydalangan. Bu dorivor maqsadlar uchun ishlatiladi, deb dunyoning deyarli barcha mamlakatlarida Odamlar juda muhim oziq-ovqat mahsuloti sifatida ona qadrlaymiz. Bu o'simlikning barglari va ildizlari, bunday asparagin, tirozin, A provitamini (karotin), vitamin E, Qisqasi C, A, B, karaviz sifatida muhim aminokislotalar to'la, uning foydali xususiyatlari va qiziqarli ta'mi fazilatlarini issiqlik tarkibi Gourmets zavq muvaffaqiyatsiz mumkin emas.

Agar bu o'simlik haqida qulay sanasi tinglab, va nihoyat ona harakat qaror qilgan bo'lsangiz, kaloriyali, u, albatta, juda ham kichik bo'lgan poskolkukolichestvo kaloriya bilish ham zarur - faqatgina 15. Bundan tashqari, zavod tufayli, zaiflar asab tizimi, sog'lomlashtirish va davolash uchun ishlatiladi asab stress, holdan toymoq. moddalar almashinuvini me'yorga ham karaviz asosiy vazifalaridan biri - bu keksa foyda beradi.

Selderey inson tanasining suv-tuz balansini normallashtirish yordam beradi: uzoq zamonlardan beri bu o'simlik juda mayin faoliyat bir diüretik sifatida ishlatilgan. Bu qovuq, buyrak va jigar ishlash haqida ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Selderey oldini olish va Siydik-tosh kasalligi davolash uchun mukammal hisoblanadi. Qisqasi, zavod, bu turdagi foydalanish ba'za: boshqa narsalar orasida, selderey sharbati mukammal qon tozalaydi va davolash teri kasalliklari yordam beradi.

Agar uzoq ko'zga botgan narsa bo'lar kilogramm muayyan miqdordagi tashlashga qaror deylik. savol "bir ratsionida o'z ichiga uchun nima?» javob seni ajablantirmasin va juda xursand bo'ladi, chunki savolga "qancha kaloriya karaviz bilan?" javob topish uchun boshlash uchun. yashil o'simlik taxminan 15 kaloriya o'z ichiga oladi, va kaloriyali selderey ildizi haqida 42 bo'ladi.

Agar ta'mi ayniqsa yoqimli emas ekansiz agar selderey salatlar va sabzavot ovqatlarni turli ajoyib tarkibiy qismi hisoblanadi, chunki xushbo'y va sersuv o'simlik o'zi, balki umidsizlikni hisoblanadi. , Dimlangan pishirilgan va pishirilgan o'simlik hali ildizi va yashil ona, er-xotin yana sevimli oziq-ovqat ro'yxatiga kiritish ham tegishli, uning foydali xususiyatlarini, va parhez osh saqlab qoladi. Ishoning menga, selderey, masalan, olma va sabzi uchun birlashgan har qanday taom tozalik, yangilik va ta'mi ayniqsa yoqimli narsa, beradi.

Shunday qilib, selderey. Kaloriyali u bizga ma'lum. Bu qo'llanilishi mumkin qaerda boshqa? Agar juicer bo'lsa, keyin sog'liqni saqlash, tez orada sezilarli darajada oshirish imkonini beradi. o'simlik sharbati, deyarli barcha sabzavot sharbatlari bilan mukammal uyg'unlashdi sabzi, pomidor, lavlagi sharbati bo'lsin. Endi bu ajoyib ta'mi vitaminlar bir mexnat qancha tasavvur. Taqdim? kel! Sizning sog'liqni sizning qo'lingizda! dan avitaminozlarida temir etishmasligi, organizmdagi kaltsiy mineral tuzlar, taqdirda yaxshi usuli sabzavot mexnat ona foydalanish.

Qishda, bu go'zal o'simlik, bir mazali va sog'lom mahsulotlari bilan o'zingizni zavq uchun sovuq mavsumda davomida bu tuzlangan mumkin. Agar namakob karaviz qaror, agar bu holda, u hali ham davom etmoqda kaloriyali, u, bu, keyingi kuni ertalab kilogramm kelgan soyasida bo'ladi, nima haqida qayg'urmasdan emas oziq-ovqat foydalanish mumkin. manfaatli haqida gapirish karaviz xususiyatlari cheksiz bo'lishi mumkin, lekin nima uchun hamma bu munozarasi, siz kursidan turib olish va counter tanasi orqa pog'ona va shakli o'zingizni saqlab qolish uchun yordam beradi, bu xushbo'y o'simlik, deb do'konga borib mumkin, agar.