Sabzavot Diet: vazn yo'qotish uchun karaviz bir ovqat

Selderey u tana uchun eng qimmatli mahsulot biri hisoblanadi O'rta er dengizi mamlakatlari, bizga keldi. Bu ildiz hosil oziq moddalar katta miqdorda o'z ichiga oladi. Ular orasida rux va magniy, fosfor, temir, kaltsiy kabi inson minerallar uchun muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, bu o'simlik, uning kuchli lazzat yuqori konsentratsiyasi tushuntiradi muhim moylari, boy. chunki uning o'tkir hid va alohida ta'mi, lekin, bu mahsulot foydalanish Ko'pchilik noto'g'ri aylanma selderey partiya shubha yo'q.

Tufayli tolasi va vitaminlar yuqori kontent, shuningdek, protein, moddalar, bir yo'qligi, bu sabzavot parhezning turli eng mashhur biriga aylandi. selderey antennalar ratsionida uzoq vaqt davomida odamlar, bir qator sinov va ularning noyob samaradorligini ishladi. Albatta, har qanday oziq-ovqat o'rtacha jismoniy mashqlar bilan birga bo'lishi kerak. Axir, uning asosiy maqsadi ortiq yoqishga nafaqat : tana yog ' Bu muskullar toniga juda muhim ahamiyatga ega.

Qanday foydali va kerakli selderey qadimgi yunonlar tomonidan ma'lum vazn yo'qotish uchun. Buning ajablanarli joyi yo'q, ular, xususan, yordam beradi, va qarama-qarshi jinsiy aloqa jalb etish, bu "sehrli o't», deb nomlangan. Bundan tashqari, bir olishda hidi bilan bu o'simlik yosharish mo''jizalar ega, deb hisoblaydi. Hozirgi kunda, bu oziq moddalar va mikroelementlar, butun kompleksi yashil sopi bilan mundarijaga tufayli bo'ladi. vazn yo'qotish uchun karaviz idishlari almashtirib bo'lmaydigan yordam shakli va shakl amal o'zingizni ushlab qolish uchun ishlatiladi kishilar bo'ladi. Ular, modda almashuvini yaxshilaydi yordam to'plangan toksinlar organizmni tozalab beradi, normallashtirish gormonlarni.

Selderey: retseptlar vazn yo'qotish uchun

Foydali root foydali ovqatlanish uchun ajoyib asos bo'ladi. deyarli o'rtacha hisoblanadi selderey monodiets asosida vazn yo'qotish usuli: Bu bir selderey cheklangan zarur emas. Yaxshiyamki, foydali balki vazn yo'qotish uchun mazali selderey nafaqat mavjud. Bu yerda u faqat bir qattiq foydalanishga yordam beradi qismlariga, deb. retseptlar qildi va odamlar uchun munosib bo'lgan, masalan, dedi sabzavot yoqtirmagan orasida, foydali bo'lishi mumkin engil sabzavot salatlar, kechki ovqat o'rniga. Bu kundalik kichik selderey ildizi va uning yashil ba'zi iste'mol agar siz juda tez kilogramm deb hisoblanadi. Ular yangi egan yoki boshqa taomlarga qo'shimcha mumkin. Bu limon sharbati qo'shilishi bilan suziladi, toza suv kamida ikki litr ichish lozim.

turli osh kabi vazn yo'qotish uchun karaviz sifatida juda mashhur ovqatlar. Bu keyingi kun tark emas yaxshidir, va barcha oziqalar faol qoladi qadar yangi bor.

vazn yo'qotish uchun sho'rva retsepti Celery

Bu osh biri tayyorlash uchun, yupqa kub shaklida kesib, (avval ularning terilari olib tashlash) bir ayri besh o'rta pomidor bilan karam, previous tegirmon yoki ikkita lampochka va ikkita qalampir chiziqlar va ba'zi petrushka yoki boshqa o'tlar chopish kerak bo'ladi. ovqatning asosiy qismi hisoblanadi selderey ildizi. Bu nozik chiziqlar yoki panjarasi o'yilgan kerak.

yarim yoki bir oz ko'proq sovuq suv haqida to'kib zarur besh litrli qozon, bir osh tayyorlash. So'ngra u kuchli gulxan ustiga qo'ydi, va tarkib qaynatish uchun boshlaydi, tayyorlangan va quyinglar to'g'ralgan sabzavotlar. So'ngra sho'rva yana qaynoq holatga qadar olib keldi va o't kamaytirish holda, 10 daqiqa davomida tark qilinadi. Bu davrda so'ng u tayyor edi. faqat yangi o'tlar bilan sepib va plastinka da solmoq uchun tark qiladi.