Ringa Milt: inson tanasi uchun foyda va zarar

Emas, balki har bir foydalari va Harms qaysi moddasida nazarda tutilgan omillar turli ifodalangan, seld ikra eydi. Odamlar, ta'mi baliq navlari va uning individual elementlar juda turli imtiyozlarni ularning afzalliklarini bor. Sut - bu zararli yoki foydali bo'ladi, shuning uchun siz batafsil u bilan shug'ullanish kerak - u ishonch uchun aytish mumkin emas bir oziq-ovqat mahsuloti hisoblanadi.

ringa

Agar afzalliklari va sut Kamchiliklari haqida bilib oldin, bu seld bilan shug'ullanish kerak. sut (quyida keltirilgan ayollar va erkaklar uchun foyda va zarar) selyodka so'ng baliqning bir qismidir.

Ma'lumki, seld herrings oilasiga tegishli. U tananing tomondan va qorin taram chekka siqilgan qildi. xil zonalari issiq va yumshoq, lekin ba'zan sovuq emas, balki faqat dengizlarda keng tarqalgan 60 dan ortiq turlari, o'z ichiga oladi.

Tarix va tarqatish

dunyodagi qazib herrings eng katta miqdorda. Yuqorida aytib o'tilganidek, ular tropik va sub-tropik va mo''tadil dengiz topilgan. baliq va ringa Milt ta'mi xususiyatlari bevosita mavsumda, baliqchilik, seld hajmi, qayta ishlash usuli sohasida bog'liq.

Tinch okeani va Atlantika - eng qimmat va katta ushlaydi okean turlari mavjud. Batafsil yaxshi boqilgan, ular faqat Kuz va qishda, ya'ni yilning ikkinchi yarmida, mavjud - bir vaqt o'z yog'liligi 20 dan ortiq% bo'lsa.

tarkibi va foydali xususiyatlari

baliq o'zi, seld ROE kabi, foyda va Harms bo'lgan juda oson inson tanasi hazm, quyida taqdim etiladi. Bundan tashqari, baliq go'shti deyarli oqsil, fosfor, yod, sink, flor va tanasi uchun zarur bo'lgan boshqa elementlar asosiy manbai hisoblanadi. Bu baliq 100 gramm yarmidan ko'pi kundalik protein darajasini beradi, deb qayd arziydi.

deb atalmish yaxshi xolesterin mazmunini oshirish uchun katta darajada tanadagi oziq-ovqat seld muntazam foydalanish, yuqori zichlikli lipoprotein ya'ni. Bu orqali yuzaga kelishi va yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq kasalliklar rivojlanish ehtimoli, shuningdek ateroskleroz kamayadi.

Qanday selyodka taqsimladik qilish

o'z-o'zini so'yish baliq Qo'rqma kerak bilan birinchi qarashda ko'rinadi kabi tartibi juda ko'p vaqt talab emas va qiyin emas, deb, bulg'angan. Agar sut olish oldin, quyidagi ko'rsatmalar rioya, bir necha muhim qadamlar kerak:

1. bortida kerak yo'nib yasagan, va katta qulaylik uchun, siz qattiq final tozalash imkonini beradi maxsus yopishib film bilan yopishsin mumkin.
2. qorin kuni aniq kesib, keyin ehtiyotkorlik bilan olib sut va barcha ichki qolgan chiqariladi.
3. Keyingi qadam film va ichki organlari, barcha qoldiqlarini olib tashlash, natijada karkas to'la issiq suvda yuvib lozim, shundan so'ng boshi, qutilish uchun bo'lishi kerak. Bu erda barcha keraksiz chiqindilari bilan plastik doka tozalash uchun tavsiya etiladi.
4. Keyingi, orqa bo'ylab kesib bir vaqtning o'zida qanotlarini bartaraf.
5. har doim boshi bilan boshlanib, teri qutulish. Bu juda oddiy bo'ladi: ilmog'i va dumi yo'nalishi bo'yicha shartnoma imzoladi.
6. dumi doirasida turli yo'nalishlarda tana ikki yarim birga tortdi.
7. deyarli yakunlandi go'sht qo'lini his juda oson bo'lishi mumkin, kichik suyak, olib tashlanadi.

seld ikra

katta yoki kam darajada noyob mavjud Roe ringa, foyda va zarar, inson oqsil va yog'lar uchun qimmatli ichiga oladi erkak baliq sperma bor.
Bu oziq-ovqat mahsulot juda yuqori kaloriyali bo'lib - 100 gramm 100 kaloriya mavjud. Shuning uchun, ular jiddiy kasallik yoki zalida zerikarli mashqlar keyin shifo uchun faqat ishlatiladi.

Shuningdek, ta'kidlash joizki yana element, omega-3 yog 'kislotalari tarkibi hisoblanadi. Ma'lumki, ular yurak-qon tomir tizimini takomillashtirishda katta rol o'ynaydi, shuningdek, yurak xuruji, ateroskleroz va insult oldini olish. albatta sut bir qismi bo'lgan glisin, miya hujayralarini rag'batlantirish qodir.

Ko'pchilik mutaxassislar ham Immunomodulyatorlar sifatida foydalanish uchun ruxsat ringa Milt (foydalari va Harms, retseptlar, shuningdek ular haqida qiziqarli faktlar quyida taqdim etiladi), deb da'vo. sovuq dastlabki kunlarida sut bor bo'lsa, kelajakda kasallik barcha yoki juda tez va o'tishi oson da ishlab bo'lmaydi. Bu oziq-ovqat mahsulot qancha harakat bo'ldi.

Qiziq faktlar

Roe ringa - har bir kishi ular haqida quyidagi faktlarni bilib, chunki, shuning uchun oddiy bir oziq-ovqat mahsuloti emas:

1. Inson tanasi bor vitaminlar A katta miqdori seld sut topilgan, har doim xotirjam bo'lishi. eng muhim immun tizimini ta'sir va tana unga zarur energiya to'planishi imkonini beradi qodir vitamin D bo'ladi. Va hammaning sevimli Vitamin A vahiy va karotin shakllanishiga yaxshilash uchun yordam beradi.
2. Bu barcha ringa Milt boy - Omega-3, yurak xastaligi, shuningdek glisin chalingan bir kishi uchun zarur bo'lgan, xotira, va tanasining boshqa ko'plab muhim qismlariga yaxshilaydi. Ularning afzalliklari, albatta, juda katta bo'ladi.
3. U erda sut tayyorlash uchun turli retseptlar ko'p, lekin eng mashhur va mazali to'g'ri ko'rib pishgan. Ular har doim ingliz portlar tayyor, va Gurmeler uchun delikates sifatida taqdim etiladi.
4. Ko'pchilik oshpazlar bilan birga ularning ta'mi yaxshi saqlanib bo'lgan shukrona sutda pishirilgan tuxum pishirishni uchun tavsiya etiladi.

ringa Milt: foydalari va Harms

organga ringa Milt ko'chirish zarar etkaza - bir murakkab savol. Yuqorida aytib o'tilganidek, albatta, ular ham inson tanasi uchun muhim bo'lgan elementlarni o'z ichiga oladi.

Bu, shuningdek, oziq-ovqat, turli imtiyozlarni bilan odamlarni sut tuzlangan ringa (yaxshi va ular tuzsiz baliq farq qilmaydi alam), deb qayd etdi nafaqat Gourmets ovqat sevaman, lekin kerak. Axir, ular vaqt nisbatan qisqa davr ichida ba'zi kasalliklarni davolash imkoniyatiga ega.

retseptlar

Ringa Milt har qanday dam olish uchun, mazali ovqat pishiradi. Eng mashhur:

1. sut bilan Classic sendvich. talab non o'zlari ikra ringa va ko'katlarni tayyorlash uchun. masalliqlardan non ustiga qo'ydi va ko'katlar bilan bezatilgan, so'ngra muzlatgichda bayrok. Bu gazak sovutilgan xizmat kerak.
2. Bosh. sut 1 dona tuxum va qaynatilgan sabzi 50 gramm bo'lgan nozik qirg'ichdan, keyin sariyog ', 80 gramm bilan kiyingan va yashil ta'mi bilan bezatadi zamin bo'ladi. ovqat muzlatgichda kamida ikki soat bo'lishi kerak, deb turib.
3. Canapes. pishirish uchun zarur bo'lgan mahsulotlar: javdar non, sariyog 'yoki mayonez, sut, tuxum sarig'i va o'tlar tatib. yog '/ mayonez bilan surtdi qizarib pishgan javdar non, keyin (agar seld aralash yupqa bo'laklarini qo'shishingiz mumkin) sut qo'yish. Barcha bu piyoz va boshqa ko'katlar, va diqqat bilan maydalangan tuxum sarig'i bilan bezatilgan.
4. Croutons. uning tayyorgarlik 3 dona olish kerak bo'ladi uchun, bu variant, bir oz ko'proq xarajat va vaqt talab qiladi. sarig'i, xantal taxminan 15 gramm, o'simlik yog'i bir osh qoshiq sut 80 gramm, zaytun ta'mi, margarin, non, seld bo'laklarini tayyorlash, mayonez 35 gramm tatib. qattiq tuxum sarig'i xantal va sariyog 'bilan birga maydalab etiladi, asta-sekin zaytun va sut qo'shing. vaznini tugagan siz non bir oz qizarib pishgan bo'lak tarqaldi, so'ngra baliq bulduruq go'shtining qo'yish va taxminan 5 daqiqa davomida tandirda uni yuborish kerak. Va bir bezak sifatida, siz shunday qilib, mayonez, kornişonlar o'tlar va foydalanishingiz mumkin.
5. Casserole. Sut to'la chayqadilar va muloyimlik bilan birinchi qatlamini pishirish kiyib lozim. Keyingi qatlam limon bilan pomidor yoki qalampir iborat bo'lishi kerak. Shundan keyin hamma narsa ko'katlar, non sinib va mayonez bir qatlam bilan qoplangan. yarim soat haqida pech ovqat 200 daraja haroratda pishirib kerak. ham issiqlik emas - bu kastrulka, mazali foydali, va eng muhimi hisoblanadi.

iste'molchi nuqtai

Har bir inson, biz ikra selyodka kerak nima va nima haqida fikr bor. Foyda va Harms ularni, iste'molchi nuqtai, inson tanasi mutanosib emas.

Ba'zi odamlar sut muntazam foydalanish, qurtlarni, bit va boshqa noxush kasalliklarni paydo bo'lishi mumkin, deb da'vo. baliq sifati balandlikda bo'lsa-da, keyin uning sut oziq-ovqat mahsuloti sifatida foydalanish mumkin.

Boshqalar faqat foyda haqida aytish va yanada muhim vitaminlar bilan tanani to'ldirish qaysi, sutda sut ho'llash yoki birgalikda yashil piyoz bilan ularni taom tavsiya.