Qovurilgan flounder - Tez retsept

Har qanday baliq - moddalar "ombor". A kambala , ularning mazmuniga qizil baliq kimdan kam emas. uning go'sht, shuningdek, salmon o'z ichiga olgan to'yinmagan yog 'kislotasi omega-6 va omega-3. flounder muhim mikroelementlar va vitaminlar to'plamidir. Bu baliq inson oziq-ovqat uchun eng foydali biridir. pisi baliq go'shtini yog' bir kichik miqdori u parhez mahsulot qiladi.

baliq chiqib Kuk turli xil ovqatlar bo'lishi mumkin. mukammal quloq, to'yimli casserole, pirojnoe qizil va xushbo'y mangal chiqadi boshlab. Lekin u pishirish uchun osondir Fried bocalayacaklardır. uchun Recipe Bu taom oddiy va tez, bir xun taom olish imkonini beradi. Buning uchun shilimshiq va yuvish tozalangan solungaçlarıyla va ichak, ichak bocalayacaklardır olib tashlash kerak bo'ladi. U keyin limon bilan marinadlangan yoki bu mevalar sharbati bilan sepib. So'ngra un roll kerak bocalayacaklardır, shuningdek issiq neft yaxshi pishirib. Lekin, biz, aks holda u bir lazzat yo'qotadi va quruq bo'ladi, overcooked emas baliq qarash kerak. Tuz u pishirish juda oxirida bo'lishi kerak. U keyin darhol plastinka o'tdi. Qovurilgan flounder, aytish yuqorida bayon qilingan, qaynatilgan guruch yoki kartoshka pyuresi bilan stol ustiga oziklanadi.

Bu erda bocalayacaklardır qovurilgan tayyorlaydi orqali yana bir usulidir. to'rt tozalangan karkas bocalayacaklardır, tuz, sut, un, o'simlik yog'i, petrushka va limon: bu oddiy piyola retsepti kabi mahsulotlar talab qiladi. Baliq jasadi chuqur o'rganib, tashqi va ichki jo'mrakdan sovuq suv bilan yuvish kerak. So'ngra karkas ustiga bir necha çentik va u qo'pol tuz bilan sepiladi. Keyin siz bir avval baliq qo'yish va uni yotib ruxsat kerak. Bu vaqt mobaynida, tuz go'sht so'riladi bo'ladi, va ortiqcha shunchaki yuvib. So'ngra flounder qog'oz bilan quritilgan va un sut va SUM bilan xo'llamoq lozim.

So'ngra pan olinadi va u bir oz yog 'bilan to'ldiriladi. Bu faqat pastki qamrab kerak. Bu tutun chiqib ketmaydi qadar qizdirish neft yuqori haroratda bo'lishi kerak. nur jigarrang qobig'ining qadar har ikki tomondan qovurilgan qalqonbaliq. Bu nur qo'l bilan bo'lishi kerak qavrilgan boshlang. tovalar pan ba'zan larzaga kerak paytida, aks holda baliq tubiga yopishib qoladi. So'ngra bu yerda berilgan retsept bo'lgan bocalayacaklardır, qovurilgan, plastinka ustida uzatiladi. Va bu plitalar qaynoq suv bir yirtqichlardan orqali o'rnatishingiz mumkin, uzoq vaqt davomida issiq tutish. limon tilim va petrushka bo'lishi mumkin taom bezab.

Shuningdek tez Aerogrilni flounder tayyorlash. Lekin, biz ushbu qurilma uchun mos mumkin baliqni olib kerak. Qalqonbaliq odatda muzlatilgan sotilgan. Va uni eritmoq uchun, siz shu Aerogrilni foydalanishingiz mumkin. So'ngra u afzal oqar suv bilan yuvilgan va baliq qorong'u tomoni teri olib tashlash, va u bilan birga, va farqlari kerak. uchi birga kesilgan qilish uchun, agar osongina ketkazilishi mumkin. Va oq baliq tarozi tomonida mavjud emas, shuning uchun teri erda olib tashlangan bo'lishi kerak. Shunday bo'lsa-da, u ichaklari va boshini olib tashlash uchun zarur bo'lib, u dumini va qanotlarini uzib maqsadga muvofiqdir.

qush bocalayacaklardır tayyor bo'lganda Endi, u tuz va murch qo'shing zarur. So'ngra, petrushka bir guruh qabul yuvib, bir sochiq bilan quritilgan. Bu sharbat beradi, shunday qilib, Petrushka hali qo'llaringizni pyure kerak. So'ngra u pisi baliq, bir tomonga qo'yish kerak va bu yerda biz bo'laklarga kesib qo'ng'iroq murch qo'shing. baliq, keyin folga bilan o'ralgan va yuqori panjarasi Aerogrilni qo'yish kerak. Bu 220 daraja 25 daqiqa pishirilgan bo'ladi.

Bu baliq, shuningdek, güveç mumkin. Qovurilgan ham uzoq tyurbo va uning ehtiyoj mahsulotlari tayyorlanmoqda bunday: kambala 1 kg olingan, va yog ', selderey va pirasa 50 g, shuningdek, bir savzi, piyoz, kerak petrushka ildiz va un 20 g. Tuz, ukrop va petrushka insonlargina tatib. Barcha ildizlari va sabzavotlar, tozalangan yuvilgan va doira yoki chiziqlar bo'lib kesiladi. So'ngra ular, bir yirtqichlardan qo'yish unga issiq suv quyinglar va yumshoq qadar pishirib kerak. Tana go'shti flounder to'liq qayta va bulduruq go'shtining ajratilgan bo'lishi kerak. Bu tasma bo'laklarga kesiladi va issiq neft yakkaxon pishgan. qavrilgan oldin un ketmoq lozim. So'ngra baliq sabzavot, Panelning ustiga, skovorodkada qo'yish va taxminan 30 daqiqa pishirib kerak. baliq yumshoq bo'lib qachon - u tayyor. Qalqonbaliq keyin sabzavot bilan sous quyiladi, bir idishga qo'yish kerak. Bu, shuningdek, tug'ralgan kerak o'tlar bilan sepib mumkin.