Qanday Urug'i ovqat huquqiga olish?

zig'ir urug'i manfaatli xususiyatlari haqida bilim so'ng, biz bu masala partiya atrofida olish imkoniyatiga ega emas edi. Ko'pchilik sharhlar tashqari kilogramm qarshi kurashda boshqa hech, katta yordam kabi, degan ma'noni anglatadi, deb taklif. Lekin noto'g'ri qabul izzati o'zida
kiruvchi yon ta'sirga sabab. Qanday qabul qilish zig'ir urug'ini vazn yo'qotish uchun? Biz sizga ushbu mahsulotni qilish uchun boshqa qiziqarli nüansları olish uchun barcha eng yaxshi yo'llarini aytib berishga harakat qiladi.

Zig'ir Urug ': foydalari, vazn yo'qotish va yon ta'siri

Ushbu mahsulot toifasiga kelgan "hamma narsa yangi emas - u uzoq eski unutilgan qilingan". noto'g'ri janoblari, afzalliklari bir guruh u mumkin bo'lgan va tanani zarar. Biz foydalari haqida gapirish bo'lsa, u maxsus yog 'aminokislotalar ajratish arziydi (omega-6 va Omega-3, omega-9). Ularning barchasi baliq yog'i topilgan, va, chunki ularning preferensiyalar, bu qo'shimcha qabul qila olmaydi, odamlar, ko'pincha zig'ir urug'lik borish. o'simlik choleretic ta'siri bor va jigar tozalash, buyrak dan qum chiqib yordam beradi. Bu bilish muhimdir Urug'i olish uchun qanday to'g'ri parhez.

oshqozon devorlari ustida urug'larning bir tayyorlash so'riladi yog'larni oldini film hosil qiladi, va shunday yordamida ozish zig'ir urug'i juda tez o'tadi. Bundan tashqari, ushbu mahsulot, immunitetni oshiradi saraton o'smalari rivojlanishiga to'sqinlik va mavjud bo'lgan rivojlanishini sekinlashtiradi. tashxis bilan qarindoshlari bor odamlarga bu mahsulotni qo'llash, ayniqsa, foydalidir "ko'krak bezi saratoni / prostata." Bundan tashqari, anticarcinogenic urug'lik bilan beriladi
antibakterial, anti-qarish, anti-allergik va qila oladigan antioksidlovchi xususiyatlari.

Lekin choleretic ta'siri va buyrak va jigar ustiga ta'siri va bir zolim hazil o'ynang. noto'g'ri bel og'rig'i, vaqti-vaqti bilan yonish, shishiradi va ich shikoyat zig'ir urug'ini olib boshladi kim ko'p. Va barcha, chunki bu urug'lar ham pishirish yoki zamin shaklida, mo'l ichimlik suvi ichimlik foydalanish kerak, lekin oshqozon og'rig'i va krampları olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday holatda emas sut, ham. Agar Urug'i parhez to'g'ri qabul qilish, qanday alohida e'tibor berish kerak nima uchun o'sha. Endi u ozishga balki sizning salomatligini yaxshilash emas, balki faqat bir necha ta'riflari bo'yoq kerak bo'ladi.

Qanday vazn yo'qotish uchun zig'ir urug'ini olish?

Birinchi retsepti zig'ir urug'ini va yogurt o'z ichiga oladi. urug 'o'zi qatiq bilan birga, engil ich yumshatish xususiyatiga ega emas, balki faqat bunday, balki oshqozon-ichak trakti shifo ta'siri uchun beradi. birinchi haftada ikki marta 100 gramm qatiq va urug'larning bir choy qoshiq aralashmasi, bir kun bo'lishi kerak. So'ngra, har hafta choy qoshiq boshiga zig'ir qismini oshirish. Shunday qilib, qatiq uchinchi haftasida yuz bir gramm uch choy qoshiq kerak bo'ladi. mahsulot, bu chegara doza. Agar noqulay his boshlash bo'lsa - u sizga zig'ir dozasini kamaytirish kerak, degan ma'noni anglatadi.

Ikkinchi retsepti - zig'ir bir tayyorlash (urug '): bir osh qoshiq urug'lar qoshiq 0,5 litr quyinglar. qaynoq suv va past olovda, bir necha soat davomida pishirib. ovqatdan oldin yarim stakan uchun kuniga uch marta olib boring. Bu kaynatma qabul o'n kundan oshmasligi kerak. So'ngra bir hafta, bir yarim tanaffus qilish.

qabul qilish uchun uchinchi usuli - tuproqqa zig'ir urug'i ich oldini olish uchun, suv bilan mo'l-ko'l formasini olish. Bundan tashqari, breading va hokazo ishlatiladigan, don, myusli uni kiritish mumkin. Asosiy narsa - dozasini (kuniga ikki osh qoshiq) dan oshmaydi.

Endi, men vazn yo'qotish uchun zig'ir urug'i olish va qanday qilib ular eb mumkin emas bilib, osongina ovqatlanish ularni kiritish mumkin. Bu ularning salomatligini planshetda dorixona ozuqa oldini olish va yaxshilash uchun ajoyib bir yo'ldir. Ushbu mahsulotni oling faqat homilador va emizuvchi onalar uchun kerak emas.