Qanday bir hafta davomida otining soniga olish uchun

g'urur va ayol vakillari jozibadorligini birinchi narsalardan biri, albatta, ularning "beshinchi nuqta" dir. Bu eng to'g'ri ma'noda bajaradi. Erkaklar ovozdan va Xitoyni ayol qomatini bu qismida qiziqish ko'rsatish. Shuning uchun, ayollar yo'l topishga moyil olish qanday , eshak mumkin, eng mukammal bir ko'rinishida qo'ydi. Albatta, har ikkala erkak va ayollar, go'zallik turli standartlari mavjud. Lekin ko'pincha iloji boricha tezroq uyda eshagini torting va qanday hayron.

Shunday qilib, birinchi ning "beshinchi nuqtasi", nima uchun bu qo'shimcha kilogramm juda oson, va davra uni qiladi, va qanday qilib kestirib olib tashlash uchun fiziologiyasi bilan shug'ullanish qilaylik? tabiatan bizning go'zal ayol ass yog 'hujayralari katta sonini ega haqiqatdir. Ular paypoq funktsiyasini amalga, bizning tanasi uchun muhim bo'lgan. Ha, bir tuya, ikki humps kabi bir narsa. xun Shunday ekan, yana biz ochlik boshdan imkoniyat yil tayanar, bir narsa uchun "bir chetga" qachon, yana bizning tana harakat qiladi. Bu hujayra darajasida qanday bizning tanamiz emas. Semiz hujayralar ochlik bizni qutqarish uchun mo'ljallangan. Ularning Bas to'liq biz qutulish emas. muayyan parhez kuzatib, siz sezilarli o'sish zichligi kamaytirish mumkin. Agar otining soniga olish uchun qanday bilish bo'lsangiz, u tez-tez yeb, toza suv ichish kerak bo'ladi, lekin kichik raqamlar, ularning sevimli shirinliklar o'zlarini cheklash va yotishdan oldin uch soat eb oldini olish uchun.

Bu mushaklar bir necha juft iborat bizning ajoyib eshak bo'lsa-da va qayd, lekin bir engillik belgilab arziydi va jinsiy shakli yagona beradi - u katta gluteus maximus. U kim, yaxshi formada, biz sharpaga off liftlarni va tur bo'lib. mukammal eshak yaratish uchun yog 'olib tashlash uchun faqat etarli emas, sen bir oz, bu mushak mashq qilish kerak. "Bizning g'ururi" A dilbar silliq va maftunkor glow kundalik massaj oladi.

qanday qilib oson sizning dumba egiluvchan va qanchalik tez? uyda albatta hafta otining soniga oling, lekin u ish juda ko'p va sabr juda ko'p.

Birinchidan, u oqilona rioya qilish bir qoida qilish oziq-ovqat turi va ko'p suv iste'moli. Bu har qanday voqea ochlik haqida emas, va ba'zi allaqachon aytib o'tilgan qoidalar ovqat rioya qiladi.

Ikkinchidan, har kuni kestirib massaj qiling. Bu eng yaxshi ixtiyoriy, vazn yo'qotish uchun maxsus vositalari foydalanish bilan, bir cho'tkasi yoki qattiq gubka bilan amalga oshiriladi. tartibi, semiz yondiradi qon aylanishini yaxshilaydi , selülitin olib tashlanadi teri silliq va porloq qilish.

Uchinchidan, siz 15 daqiqa davomida kundalik mashqlar qilish kerak. oddiy o'tirib turish emas - Kim, otining soniga olish uchun eng samarali bo'lgan aniq nima deyish biladi. Ular bu kabi bo'lishi kerak: fut elka tomoniga kengligi, qo'llari kamariga 30 marta, uch to'plam haqida. Ha, bu oson emas. Shunday qilib, qisish mashqlar bajarish uchun unutmang - nafslariga oldinga, kaftlarini qavat uzatmoqchi. So'ngra, oshqozon oyoqlari ustida yotgan tashkil galma 30 marta va uch takrorlanish ham ko'tariladi. Va uning orqa yotgan, oyoqlari bukilgan - 30 takrorlanish kestirib ko'taradi.

Ya'ni ku! Bu faqat bir oz sabr kerak, va har bir qanday otining soniga olish uchun so'raydi.