Moskvada homilador ayollar, tug'ish uchun tayyorlash, manzillar uchun, ko'llar

Suv - tabiatning ajoyib sovg'a, hayotning timsolidir. Bu rohat va shu vaqt energiyasi bilan to'ldiradi da, inson tanasini tinchlantiruvchi. Suv sporti turlari, uning ta'siri, ehtimol, eng kuchli. Homilador ayol homila tushish xavfi bo'lmasa, u erkin bunday tartib bahramand bo'lishingiz mumkin. Moskvada homilador ayollar uchun havzasi - bo'lg'usi onalar uchun eng zo'r joy. Bu yerda ular ham jismoniy, ham ruhiy, tanangizni shifo va bo'lajak tug'ilishi uchun tayyorlash mumkin.

dasturlari

Umumiy qoida sifatida, Moskvada suzish tug'ruqxona majlislari ochiq suzish bilan cheklangan emas. Bu metodlarni shifo bir qator o'z ichiga oladi. ularning farqlari o'rnating. Bu butun bir basseyn bor xizmat va tajriba darajasida bog'liq. Suv aerobik, akvayoga, diving - suv asosiy turlari homilador ayollar uchun mashqlar. "Delfinonok" havzasida, masalan, dasturiga tug'ish uchun tayyorgarlik o'z ichiga oladi davolash massaj, suzishga keyin amalga oshiriladi. oila markazi "Sehrli bola" ulangan nafas mashqlar va ma'ruza kursi.

Foyda va kontrendikasyonlar

Moskvada homilador ayollar uchun havzasi uzoq bola tug'ilishi uchun tayyorlash, ularning teng va yuqori ish faoliyatini isbotladi. ularni ajoyib va ta'sir sıkılaştırıcı ikkala ko'rgan. Suv, jismoniy va psixologik stress ketkazadi barcha tizimlar aylanishini va ishlashini yaxshilaydi. uning surgun xususiyatlari tufayli u bo'g'im va orqa va oyoq mushaklari off yuk oladi. Sho'ng'in, tufayli nafas olish monitoring qilish, u to'lg'oq tutish davrida nafas o'rganish homilador ayolni yordam beradi. hovuz sinflarning oldin shifokor bilan maslahatlashing ishonch hosil qiling. Ular kontra-ko'rsatkichlar bo'lishi mumkin, chunki: infektsiyalari, allergiyaga sharoitlar, kuchli toksikozlari, ichki qon ketishi, homilaning tushishiga tahdid.

FYI

Moskvada homilador ayollar uchun hovuzlarni aniq ko'rsatmalar tashrif bor. Sport to'liq oshqozon kuni bo'lib kerak emas. Oziq-ovqat iste'mol qilish, suv davolash oldin kamida bir soat sodir bo'ladi. Homilador ayollar organizmida suv muvozanatini nazorat qilish uchun kerak bo'ladi. Shuning uchun, biz bir qultum qilish har 10 daqiqada sinf, bir shisha suv olish kerak. hovuz uchun kauchuk tuflisi yagona yordam bo'lishi kerak. Shunday qilib, jamoatchilik va tushish xavfini bartaraf etiladi. Sovun va sochiq mablag'lar bir infektsiyani oldini olish uchun shaxsiy bo'lishi kerak. bepul Suzar chegarasiga yaqin qolish yoki shaxs (er yoki sevgilisi) sug'urtasi kompaniyasi olish yaxshi bo'lsa. sinf so'ng nur mevali atıştırma kerak.

Qanday tanlash uchun?

Homilador ayollar uchun havzasi Moskvada kam emas. tanlov qiyin bo'lishi mumkin qiling. ta'kidlash kerakki, bir necha ball bor:

1. Harorat. Emas, balki haddan tashqari nurida yoki sovutish olish, suv hovuzga oziqlangan nima davlat ham bilish kerak. Optimal raqam - 29-30 daraja. bu borada ideal, "Kimberley yurtga" va "Delfinonok" sport hovuz uyi MGUPS "Sehrli bola" ziyorat qilish bor.
2. Suv tozalash. Yana bir muhim nuqta. Klorlama homilador kontrendikedir sof. Shuning uchun, tez-tez iyonlaşmalı ishlatiladi. Homilador ayollar uchun juda foydali muvaffaqiyatli sun'iy sharoitda (elektroliz usuli) bilan tuzilishi mumkin dengiz suvi, deb. Ba'zi havzasida ozonlanmadan, ultratovush va ultrabinafsha nur, qum filtrlar foydalanayotgan - qilingan nisbatan yangi va qulay tozalash usullari. Barcha bu ma'muriyatining olinishi mumkin.

Oxirgi nuqta homilador ayollar uchun sog'liqni saqlash darslar hisoblanadi. Bu suzish bir ayol bor, buning uchun faqat bir narsa. Tajribali murabbiy, suv darslari buyurtma ularni yanada xilma-xil, yuqori sifatli va samarali bo'ladi. Yuqori malakasi va ta'lim tajribasi - bu tanlash hovuzida aniqlanishi kerak nima. bosh murabbiyi, ehtiyot bo'lish kerak, u shug'ullantirish va ularning to'g'ri takror kuzatib. Faqat bunday yondashuv xavfsizligini ta'minlash va yaxshi tug'ish uchun homilador ayollar tayyorlaydi.

Sharh

Albatta, tanlash hovuz muhim nuqta sharhlar ishtirokchilari bo'ladi. Ular tashkil etish va shart-sharoitlar yaratish faoliyati "noto'g'ri tomonida" haqida gapirish unvarnished. Homilador hovuzlar o'rtasida Moskva mashhur "Coral", "Harmony", "Hayot daraxti". oila markazlari o'rtasida rahbarlari "Delfinonok", "Sehrli Child" va "Iris." Ular parallel suv tadqiqotlar oson tug'ilishi uchun tayyorgarlik kurslari mavjud. Ular tajribali o'qituvchilar va mutaxassislar va ginekolog boshchiligidagi etiladi.

Erishgan muhim mashhurlik fitnes klub "Kimberley Land". Bu noyob suv osti musiqa xizmatidir homilasi rivojlanishining ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda. Homilador ayollar uchun hovuz tashqari, u homilador ona sinovdan va maslahat, sport zali, bolalar sport klublari, go'zallik saloni va boshqalar qabul qilinishi mumkin bo'lgan tibbiy markazi o'z ichiga oladi.

manzil

Ayni paytda, hovuzlarni Moskvada homilador ayollar uchun juda mashhur bo'lib kelgan. ularning ko'payishi manzillari. Har bir maksimal konfor bo'lg'usi onalar, moslashuvchan narxlar, suv noyob davolash va tozalash taklif, chempionat uchun kurash aquacomplex. mashhur joylar va xizmatlar ro'yxati quyidagi jadvalda berilgan.

Moskvada homilador ayollar uchun havzasi - bir ayol uning hayotida eng muhim davriga foydalanish bilan orqali borish va oson bir bola tug'ilishi uchun tayyorlash uchun katta imkoniyatdir.