Qanday arpa pyuresi pishirib? Foyda va bu piyola Harms

Agar jo'xori ko'rasizmi? Agar shunday bo'lmasa, keyin aniq vaqt o'z didi ko'rib! Men don kundalik iste'mol uchun ehtiyoj sizni ishontirish, lekin faqat bizning tana, bu oziq-ovqat beradi imtiyozlar haqida gaplashish bo'lmaydi. ning to'g'ri eng foydali deb atash mumkin boshoqli bilan yarataylik. Bu - yachka.

bizning ildizlarini eslaylik

to'g'ri, sog'lom ovqatlanish haqida gapirganda, bo'tqa birinchi joyda eslash faqat arziydi. tugmasini urib, ularning uzoq umr, asosi va energetika dalolat sifatida hali ham, ota-bobolarimiz, sog'lom turmush tarzi haqida ko'p bilardi. Va endi u bizning ajdodlarimiz ovqat stolga bir ota-ovqat sifatida, deb eslayman? Xuddi shunday, juda bo'tqa!

Xususiyatlari arpa bo'tqa

Shunday qilib, arpa bo'tqa. Foyda va Harms bu oziq-ovqat - biz tushunish kerak birinchi savol. bir ishonch yo'lidir kilogramm uchun - Birinchidan, uning, yormalar borligini fikr bugungi kunda mavjud yo'qotish qilaylik. aniq qilingan bunday topilmalar asosida. Siz faqat u haqda o'ylab:

1. Arpa bo'tqa kaloriyali boshqa don ekinlari (300, 100 gramm kkal) nisbatan ancha past bo'ladi.
2. Bu yog'li qatlamning pullaridan jang organizm moddalar uchun foydali bor.
3. Bu toksinlar va iflosliklarni organining ozod ta'sir tolasi katta miqdorda o'z ichiga.

Shuning uchun, arpa bo'tqa, yaxshi va tez-tez Gurmeler tomonidan muhokama qilingan zarar, birinchi semizlik chalingan odamlar ratsionida kiritilgan bo'lishi kerak. Bu amino kislotalar va don boy arpa ham bir necha afzalliklari, ya'ni mineral tarkibi (yod, temir, fosfor, kaltsiy), vitaminlar A, D, E va B vitaminlari mavjud. Barcha ayollar tabiiy go'zalligini quyidagi bilish bizning tanasi uchun ahamiyati, u aminokislotalar teriga taranglik va pürüzsüzlük shunday zarur, tanadagi kollagen ishlab chiqarish ta'sir aniq bo'ladi.

Kimga bu zararli ichimlik arpa bo'tqa bo'lishi mumkin?

Arpa bo'tqa, yaxshi va ayrim kerak ovqat bo'lishi mumkin emas endi, deb taxmin qilinadi zarar. Mutaxassislar bir yilgacha bolalar menyusida tozalangan arpa pyuresi o'z ichiga tavsiya qilmaymiz. sababi yachka body chaqaloq tomonidan so'riladi mumkin emas kleykovina o'z ichiga oladi, deb hisoblanadi. Bu kleykovina xavfli, degani emas. Shuningdek, u homiladorlik paytida ayol glyutenosoderzhaschih mahsulotlarini eyish voz kerak degani emas. Agar ko'krak suti bilan boqish davomida chaqaloq allergiya e'tibor bo'lsa, u arpa pyuresi dan vaqt off olish zarur. Balki bu sizning yura boshlagan bir allergiya reaksiyaga sabab bo'ldi, bu mahsulot hisoblanadi.

Qanday arpa pyuresi pishirib?

Biz bir emas topildi arpa bo'tqa. Foyda va uning zarar bizga ma'lum bo'ldi. Lekin bu hammasi emas. rasm bajarish uchun, biz bilish va qanday qilib bunday tartibsizlik tayyorlash kerak. Hamma narsa oddiy. , Bir skovorodkada yoki choynakka siljitish o'rta olovda belgilangan sovuq suv (1 stakan don 3 suv shisha) bilan to'ldirish va tatib tuz qo'shing uchun, suv bir necha marta qo'pol yuving. Qachon suv favvora bo'lganda, vaqti-vaqti bilan, pyuresi pishirib aralashtirib, issiqlik kamaytirish va. suv butunlay (taxminan 30-40 daqiqa) yuz favvora bo'lganda, issiqdan PAN olib tashlash arpa bo'tqa yog 'qo'shing va pan qopqog'ini qamrab oladi. 5 daqiqa kutib turing va mazmunini aralashtiring. Kechlik tayyor, yoqimli ishtaha!