Namuna Genchi nima? Sample Stange va uni amalga oshirish texnologiyasi

Genchi funktsional test apnesi bo'lgan amalga oshiriladi. Bu test tanasi kislorod bilan ta'minlanadi qanchalik yaxshi tushunish uchun yordam beradi. Bu test darajasi natrenirovannosti bemor belgilaydi.

nafas nafas ustida kechiktirildi bo'lsa, deb atalgan namunasi Genchi o'rganish. Lekin shunga o'xshash boshqa bir dastur mavjud emas. nafas ilhom deb atalgan borini Stange da ushlab tekshirish.

nafas olish orqali namuna Stange va Genci, shifokorlar yurak nafas o'tkazish muddati va o'zgarish baholaysiz. ikkinchisi arbobi sifatida hisoblab? nafas orom yurak ushlab davomida qisqartirish chastota nisbati bilan. Biz shunday bir namuna hassasini va Genchi tushunib. Endi usul va metodlarni ko'rib zarur.

Nima namunalar amalga oshirish kerak?

namuna Stange qanday? test qilish uchun, quyidagi uskunalar kerak:

1. Sekundomer.
2. Burun klip.

namuna Stange uchun qadam usuli bilan qadam

tartibda oldin, shifokor bemorning tomirini ketkazadi. qoida tariqasida, yarim daqiqa qalbiga vaznli sonini hisoblash va natijada ko'rsatkich ikki barobar bo'ladi. Hisoblash puls bir tik holatda oshiriladi. natijalar qayd etiladi.

Bundan tashqari, bir kishi uch normal inhalasyon va ekshalasyon (emas, balki to'liq chuqurligi) qilish kerak. Shundan so'ng, bemor chuqur nafas eng qilish va uni ushlab turish kerak.

burun klip maxsus kiyish, lekin u faqat barmoqlarini qisib mumkin. Doktor bir Soniya foydalanib kechikish vaqti nafas bag'ishlandi. tugaganidan so'ng, bemorning nafas tiklanadi qachon, mutaxassis, yana tomir urishining o'lchaydi. zarur bo'lsa, ikkinchi namunasi besh daqiqa ichida amalga oshirilishi mumkin.

namuna Stange natijalarini baholash

nafas-xolding kam 39 soniya bo'lsa, bu natija qoniqarsiz hisoblanadi, va nafas olish tizimi bilan bir muammo bo'lishi mumkin.

40 49 soniya vaqt qoniqarli emas. bir odam ellik soniya ko'proq uning nafasi uzoq ushlab mumkin bo'lsa, u holda bu yaxshi natija hisoblanadi va jismoniy borligini ko'rsatadi.

namuna Genchi qanday?

Bu holda, bir kechikish nafas ekshalasyonu sodir bo'ladi. Genchi namunasi, shuningdek, fitness va kislorod mavjudligi darajasini aniqlash uchun yordam beradi.

Nima uskunalar tadqiqot uchun kerak?

1. Sekundomer.
2. Burun klip. burun barmoqlaringizni chimchilab mumkin, chunki Genchi namunasi, u holda amalga oshirilishi mumkin.

Bunday tartib amalga oshirish tartibi,

oldingi ishda bo'lgani kabi, siz birinchi bemorning tomirini hisoblash kerak. aniq natijalar uchun, yurak, ba'zan ikki marta o'lchanadi uradi.

sabr uch nafas oladi, lekin (taxminan 3/4 umumiy o'pka hajmining) eng to'liq emas. Keyin, bir to'liq nafas qilish va barmoqlar yoki maxsus klip bilan burnini qisib kerak. Vaqt bir soniya bilan belgilanadi. normal nafas tiklash so'ng yana zarba ro'yxatga qilish.

namuna Genchi. tadqiqot ko'rsatkichlari

Bir kishi nafas nafas berish, kam 34 soniya ushlab amalga oshirish imkoniga ega bo'lsa, bunday natija qoniqarli hisoblanadi.

35 39 soniya darajasi nafas olish tizimi normal ishlashini ko'rsatadi. kechikish qirq soniya dan ortiq bo'lsa, natija yaxshi hisoblanadi.

As urish ko'rsatkichlari baholash kerak. qiymati PR (yurak tezligi reaksiya indeksi) muayyan formula bilan hisoblanadi. Biz oldingi o'rganishga olingan yurak tezligi parametrlari bo'linadi nafas bir kechiktirmasdan so'ng sizning yurak tezligini kerak. Odatda, bu ko'rsatkich 1,2 dan oshmasligi kerak. Bu oliy bo'lsa, u bir yurak-qon tomir tizimi ishida muammoni va kislorod tanqisligi, uning salbiy reaksiya ko'rsatadi mumkin.

Nafas olish jarayoni va uning qismlari

inson tanasida nafas olish jarayoni uch bosqichdan iborat. Bu o'z ichiga oladi:

1. Tashqi nafas olish (o'pka va atrof-muhit o'rtasidagi gaz almashinuvi).
2. inson tanasining boshqa organlar qon orqali kislorod yetkazib berish.
3. Ichki (gaz almashinuvi hujayra) nafas.

inson tanasining davlat ichki hujayra va to'qimalarning olingan qancha kislorod bog'liq. Bu jarayonlar nafas olish organlari va yurak-qon tomir tizimi ishini ta'minlash.

Gipoksiya to'qimalar shunday nafas olish tizimi kislorod-tanqis muhitda yoki buzilishi, balki yurak-qon tomir kasalliklarining nafaqat sabab bo'lishi mumkin.

bemorning nafas olish tizimi tekshirish da, shifokorlar o'pka, nafas olish tezligi, uning chuqurligi hajmini aniqlash. Ba'zan yanada organlari sabr-bardoshli darajasini o'lchanadi.

Nihoyat, bir kichik

o'pka funktsiyasi tadqiqotlar usullaridan biri g'alati va Genchi namunasi hisoblanadi. Ular har doim an'anaviy usullar bilan aniqlash mumkin emas tana, anormallikleri aniqlash uchun foydalanish mumkin.

tanasi kabi kamqonlik kasalligi hech qanday bo'lsa, nafas-xolding vaqti kamayadi. Genchi uchun barda bir sinov namunasi organizmning qobiliyatini, kislorod va natrenirovannosti o'z xuruj baholash uchun yordam beradi tadqiqotlar sifatida belgilangan.

ijro texnikasi juda oddiy, chunki, bunday namunalar o'zingizni bo'lishi mumkin qiling. Shuning uchun, hech kim o'zingizni sinab ko'rish va u nafas olish tizimi va yurak bilan har qanday muammolar bor bo'lsa, ko'rish mumkin. masal amalga oshirish uchun, bir soniya, bir burun klipi (Agar u holda, albatta, mumkin) talab qiladi.