Multivarka yilda yasmiq har qanday taom tayyorlash!

Siz yasmiq kabi? Ha, keyin, albatta, qadriga etadi, agar uni nafaqat tanani boyitadi yoqimli va nozik ta'mi, balki foydali moddalar ko'p, uchun. yuqori oqsil tarkibi - bu baklagil asosiy ajralib turuvchi xususiyatlaridan biri. Hatto katta miqdorda oqsil yasmiq topilgan, deb aytish mumkin - 100 60%! temir, marganets, titan, nikel, Bor, selen, krom, rux, molibden, alyuminiy, kobalt, mis, kremniy, ftor boy ko'proq yasmiq. Lekin bu hammasi emas! Bu dukkakli bizning tana fosfor, magniy, natriy, oltingugurt, kaltsiy, kaliy berishi mumkin. Siz oshxonada borish va mazali biror narsa pishirishni boshlash bo'ldim, lekin siz multivarka yilda yasmiq bir taom pishirishni qanday bilmayman? Muammo yo'q! Men sizga yasmiq foydalanish uchun bir necha variantlarni taklif, va siz faqat bir sevimli tanlash kerak!

multivarka osh

a, xushbo'y foydali, to'yimli va mazali sho'rva taklif boshladi! Bu yasmiq bir taom kechirish multivarka tayyor, va bu holatda siz ko'p vaqt talab qilinmaydi. zarur mahsulotlar ro'yxatini tayyorlash:

• yasmiq - 1 stakan;
• Sabzi - 1 dona;
• Kartoshka - 2-3 dona;
• Piyoz - 1 qism;
• tovuq - 300 gramm;
• Sarimsoq - 2-3 chinnigullar;
• Bolgariya qalampir - 1 dona;
• tuz va qalampir tatib qilish;
• kungaboqar yog'i.

o'yilgan organik sabzavotlar, sabzi silamoq, piyoz shinkuem, qalampir va kartoshka: Biz eng standart Blankalar bilan sho'rva pishirish boshlanadi. go'sht bo'laklarga kesiladi. Agar "yopish" faollashtirish bo'lsa, biz to'ldirish va jigarrang uchun piyoz multivarku neft yuboradi. 4-5 daqiqadan so'ng piyoz qalampir va sabzi bilan bir piyola olib qo'ya. Aralashtiring va go'sht yotardi. tuz va murch bilan mahsulot to'ldirish va 6-7 daqiqa qovurayapman. kartoshka va yasmiq: Keyin ingredientlar qolgan, bir piyola Multivarki qo'yish mumkin. 60-daqiqada bir universal pot "Quenching" rejimi va zaxira ovqat yasmiq multivarka qayta o`rnatish. taymer yong'in, tug'ralgan sarimsoq bilan tayyor sho'rva ichiga tushirishdi bo'lsa, agar zarur bo'lsa, tuz qo'shing va dasturi "isitish" kuni soat shirin chorak intizorlik bilan qoldiring.

Nozik va foydali bo'tqa

sho'rva pyuresi pishirishni yaxshi bo'lardi so'ng, deb o'ylamayman?! foto-model bilan yasmiq bu taom sizga qiyin bo'lmaydi tayyorlangan. o'simlik yog'i tug'ralgan piyoz bir necha bola boshlash uchun. So'ngra piyoz 2-3 sotiqni sabzi bilan aralashtiring. yasmiq 200 gramm siljitish va suv bilan to'ldiring multivarochnoy bir piyola qo'ydi Tender qadar sabzavot, Fry. , Tatib tuz qo'shing va dasturiy ta'minot "osh" o'rnatish, tayyorlash multivarka 30-40 daqiqa ichida yasmiq taom tark.

multivarka yilda yasmiq bilan Rangli salat

hayron bo'lishi mumkin, lekin salat Biz, albatta, yasmiq bilan pishirib qilmang! Va, siz ko'rib turganingizdek, Multivarki allaqachon shunday mustahkam hayotimizda tashkil, bu zamonaviy yirtqichlardan ham salat tayyorlash mumkin aylandi! multivarka yilda yasmiq bu taom uchun, biz yasmiq multivarochnuyu kostryulkalar 1 stakan to'ldiring va suv 2 stakan bilan to'ldirish kerak. bir ikki qozon ustiga o'rnating. Unda biz tozalangan va to'g'ralgan solaman kartoshka (3 dona), sabzi (2 dona) va lavlagi (2 dona). Mode "pyuresi" da bir soat davomida ishlashi uchun asbob boshlang. Tayyor va soğutulan oziq-ovqat bir piyola qo'yish va tug'ralgan piyoz, tug'ralgan tuzlangan (4 dona) va Hammayoqni bodring (tatib) bilan aralashtiramiz bo'ladi. ovqat to'ldirish pista moyi, qora zamin murch va tuz. Biz muzlatgichda salat quymoq va xizmat ber. Yoqimli ishtaha!