Mikroto'lqinli idishda jo'xori: tez, oddiy, turli xil

Aksariyat odamlar to'liq nonushta zarurligini va foydali ekanini tan olishadi, lekin tez-tez shoshqaloqlik qilishni xohlamayaptilar, yoki ertalabki ovqatni xohlamaydilar, eng muhim taomni qahvaning qahvani yoki hatto sigareta qahva ichish mumkin. Natijada, odamlar energiya etishmasligi va surunkali kasalliklar bilan yakunlanishiga qarab doimo sekinlik bilan o'zgarib turadigan ko'plab muammolarga duch kelishadi. Tinimsiz va abadiy shoshayotgan insonlar uchun bunday muammolarni bartaraf etishning eng zo'r usuli - ovqat pishirish qulayligi, soddaligi va shubhasiz foyda keltiradigan mikroto'lqinli uzum ekinlari.

Mo''jizaviy pyuresi

Nonushta uchun yulaf ezmalari haqida kitob yozishingiz mumkin. Ushbu mo''jizaviy no'xat odamlarga va xunuk bemorlarga, faol bolalar va faol bo'lmaganlar uchun kichik bolalar va katta yoshdagilar uchun ham foydali. Yulp ekiladigan qismi tarkibida juda ko'p foydali elementlar: B, A, E, fosfor, temir, magniy, kaliy, sink vitaminlari. Bu bolalar uchun ayniqsa foydali. Ovqat pishirish vaqtida hosil bo'lgan tola va maxsus shilimshiq tufayli semiz go'shtlar inson hazm qilish tizimiga e'tibor beradi, uni toksinlardan tozalaydi va qorin devorlarini himoya plyonka bilan o'rab oladi.

Bundan tashqari, mikroto'lqinli pechda tayyorlangan jo'xori pyurei vujudga murakkab uglevodlarni beradi, ular asta-sekin iste'mol qilinadi va odamni energiya bilan to'ldiradi, bu esa tushlikka qadar etarlidir. Yulaf ezib turli xil mahsulotlar bilan yaxshi birlashadi: meva va reza mevalar, shokolad va tvorog, yong'oq va asal, murabbo va zich sut bilan. Kerakli oshpazlik tasavvurida bu pyuresi har kuni iste'mol qilinadi va uning ta'mi zerikmaydi. Yulaf ekinlarining kaloriya miqdori nisbatan past, yuz grammga teng uch yuz kalori. Oxirgi raqam qo'shimchalarga bog'liq bo'lsa-da.

Suvdagi jo'xori

Agar biror kishi tibbiy dietaga egilsa yoki ingichka bo'lib o'ssa, sog'lom va kam kaloriya taomlari talab qilinadi. Bu holatda, eng yaxshi tanlov suvda yulaf pullaridan pyuresi hisoblanadi. Ushbu shaklda eng kam miqdordagi kaloriya bor va u eng yuqori shifobaxsh ta'sirga ega. Masalan, gastrit bilan, go'shtlar ba'zan suvda emas, balki pishiriladi, natijada olingan pyrozni yanada jelatin qilish va oshqozoni yaxshiroq qoplash uchun.

Suvdagi mikroto'lqinli pech uchun pishiriqlar juda yaxshi parhez va profilaktik idish bo'lib, uning bir oz past ta'mini osonlikcha ko'p qirrali sog'liq foydalari bilan tashqariga chiqaradi. Bundan tashqari, sut etishmovchiligi asal qoshig'i, bir hovuch quritilgan meva yoki boshqa qo'shimchalar bilan to'ldirilishi mumkin.

Sutdagi jo'xori go'shti

Sut donga yumshoq, kremsi ta'm qo'yadi, lekin ayni paytda kaloriyani va yog'ni qo'shadi. Har bir inson o'zi uchun tanlanadi, uning afzalligi yoki sog'lig'iga ko'ra, uning uchun ustuvor hisoblanadi: tanish bo'lgan sut aromati yoki bolalikdan oz miqdorda yog'lar va kaloriya. Kompromissiy eritma juda mashhur: suv va sut aralashmasi bilan teng miqdorda olingan jo'xori uni tayyorlash.

Mikroto'lqinli pechda jo'xori uni tayyorlash

Mikroto'lqinli pechkada nonushta qilish uchun donni pishirish uchun siz tezda va qiyinchiliksiz foydalanishingiz mumkin. Ovqatlar kabi sevimli suyuqlik plastinkasini, maxsus mikrodalga idishni yoki bulyonni o'ynashingiz mumkin, eng muhimi, metall yo'q. Algoritm oddiy:

1. jo'xori idishini idishlarga soling. Sut tanlovi faqat individualdir, chunki nonushta zich bo'lishi kerak, lekin ortiqcha ovqatlanish tavsiya etilmaydi. Shuning uchun, dag'allarning optimal og'irligi tananing amaliyoti va ehtiyojlari bilan aniqlanadi. Ko'pgina retseptlarda yarmidan bir kubok don bir kattalarga yoki ikki bolaga etarli miqdorda hisoblanadi.

2. O'zingizning xohishingiz bilan shakar, tuz va turli quruq ingredientlarni qo'shing: mayiz, yong'oq, banan.

3. Suyuqlik bilan to'ldiring: sut, suv yoki ularning aralashmasi. Suyuqlik miqdori shirinlik turiga bog'liq. Qalin, go'shtli donalarga ega bo'lgan Herkul 1: 3 nisbatda, ya'ni jo'xori uni bir qismi suyuqlikning uch qismiga to'kiladi. "Extra" plitalari oxirida olishni istagan idishning mustahkamligi asosida 1: 2 yoki 1: 3 nisbatda quyiladi. 1: 2 nisbatida tez pishirishning ingichka laganlari quyiladi.

4. Mikroto'lqinli pechkani o'rtacha quvvatga va taymerni 5 minutga qo'ying. Idishlarni yopishning hojati yo'q, mikroto'lqinli pechda pishiriladigan pyuresi qochib ketmaydi.

5. Agar so'ralsa, pyuresini tuting, asal, sariyog 'yoki murabbo qo'shing.

Mikroto'lqinli pechda pishirishning afzalliklari

Sutda yoki suvda pishgan jo'xori pyuresi pishiriladimi, mikroto'lqinli pechda pechga qaraganda ancha mazali bo'ladi. Bundan tashqari, ushbu tayyorlash usuli bir qator afzalliklarga ega.

- Tezlik. Ertalab, kundalik hayot alohida ahamiyatga ega. Bir oz uxlash uchun ko'plab odamlar keyinchalik ishlay boshlaydi, o'nlab holatlar o'rtasida shoshilib turishadi. Mikroto'lqinli jo'xori uni doimiy monitoringni talab qilmaydi va tez tayyorlanadi. Bunda komponentlarni aralashtirish va pechni ochish uchun etarli emas, siz hatto qovoqni tomosha qilishingizga hojat yo'q va oziq-ovqat tayyor bo'lganda mashinaning signali sizni xabardor qiladi.

- Sadelik. Tayyorgarlik jarayoni boshlang'ich harakatlardan iborat. Hatto xato qilish oson emas, hatto uni osonlikcha egallashi mumkin. Bundan tashqari, ishlatishning hojati yo'q, keyin esa idishlarni yuvish uchun, pishirilgan idishlardan bir xil taomlardan eyilishi mumkin.

- Nonushtaning o'zgaruvchanligi. Aniq va sodda algoritm, cheksiz turli qo'shimchalar bilan birgalikda, mikroto'lqinli pechda, kundalik, foydali va, eng muhimi - mazali taomda, jo'xori uni pishiradi.