Mandarin qancha kaloriya: a mono-ovqat va bu kun muomala

Shunday qilib, u bahor, va qish davomida ko'plab yaxshi, ikki yoki besh qo'shimcha funt bor, hatto bir kuz, ulardan qutilish. Shunday qilib, biz iloji boricha tezroq ozishga haqida o'ylayman. Men bahor mo''jiza bir necha oy nafaqat tarozi ustida ko'rinib istardim. Qanday ozish bir vaqtning o'zida, to'q his qilishga?

mazali yechimlari qidirib biz meva va sabzavot tavba. Albatta, u yog 'taomlar uchun yaxshi muqobil bo'ladi. Bundan tashqari, ko'plab mevali mukammal shirin narsa eb istagini qondirish. Va meva ham mono-ovqat kam yog'li tvorog uchun mono-taomlarga qaraganda oson turish. Karla Bruni kun va boshqa hech narsa boshiga ya'ni, bir prujinasini - ovqat Mandarin haqida aytadi. Albatta, bu bir taom, lekin ro'za bir yo'l emas. Qancha Mandarin kaloriya? 40kkal boshiga 100g. bunday xun zaif bilan bir kishi, hatto yanada semiz o'sadi. ularning tajribasiga vazn yo'qotish Gurus biri ochlik ta'sir tajribali va ro'za da'vo - kilogramm uchun eng yaxshi yo'l. Agar o'zingizni tiya ega va siz o'z ustida tajriba kerak emas qachon och iste'mol qilmaslik anorexic bir model, komil bo'lmasa. Va keyin safiga toat anorexic kommutatsiya har kuni minglab bulimikov va ularning eb qolish mumkin emas. Shuning uchun, kuniga bir mandarin - bu nosog'lom ekstremal hisoblanadi. Da fransuz prezidenti rafiqasi organi, eng yaxshi narsa meva biri cheklangan emas.

Agar chiqarish kun va bir yarim bir kilogramm yoki ikki sotib bo'lsa, siz badnafs ochlik his qilmaydi. Albatta, Mandarin bo'lgan qancha kaloriya bilib, u 600-800kkal bizning kichik apelsin meva tavsiya miqdorida deb hisoblash oson. Bu ro'za kun uchun juda yaxshi. Biroq, biz juda, ehtiyotkor tsitrus mevalar va kichik dozalarda bo'lishi kerak - bir allergiya, va siz yarim kilo eb, agar oyna topish emas yilda kuni o'zimni bo'lishi mumkin. Shuning uchun, sitrus bilan ro'za kun faqat har qanday allergiya azob hech qachon qilganlarga tomonidan amalga oshirilishi lozim. Va meva zaxirasini sotib emas bir hafta kifoya - bir necha kun. undan ko'ra ko'proq uchun mandarin mono-ovqat kerak emas, chunki uch kun rejalashtirish. Barcha bu ajoyib meva hech oqsil so'ng, sizning mushaklari tiklab bo'lmaydi, va siz tana energiyasi ehtiyojini kamaytirish, kuniga mushak to'qimalarining 30G kamida yo'qotadi. Shunday qilib, yog 'kamroq qoldirildi emas u erda bo'ladi.

Esingizda bo'lsa, albatta, qancha kaloriya Mandarin bor, siz bu meva ustida ozish oson va yoqimli, deb o'ylayman mumkin. Biroq, tajribali odam ishonch - bu to'rtinchi kun mono-xun uchun siz Mandarins kasal his boshlaydi. Bundan tashqari, siz topish mumkin gastrit bir şiddetlenmesini, va siz kaloriya bilan qiziqmaydi. Mandarin juda ko'p kislotali moddalar esa, shuning uchun u tom ma'noda bizning oshqozonimiz uchun neytral emas.

Agar rejasi yo'q bo'lsa, albatta, ro'za kuni , yoki kichik apelsin meva ustida mono-xun, barcha bu salbiy ta'siri bo'ladi. 1 Mandarin qancha kaloriya? Faqat 15-20 kaloriya. Agar kun uchun kaloriya ko'p edim va siz byudjet sizga muqobil ko'p tark qilmasa, bu ideal. 30kkal, va juda katta, deb - maksimal kaloriya siz meva biri olishingiz mumkin.

Shunday qilib, Mandarin mono-ovqat oshqozon muammolarni borlar kontrendikedir, tendentsiyasi uzoq bir va bir xil taom, qodir emasligini allergiyaga uchun. Agar ro'za kun tashkil bo'lsa, siz 1kg og'irligi qadar qisqa bo'lishi mumkin. Bu faqat ta'siri siz suvsizlanishi fonida chiqarish kungacha kelgan, ayniqsa, agar, bir marta ko'rish mumkin bo'lyapdi. Bir kuni mandarin eb, keyin juda tejamli - shakarsiz va kam yog'li oziq-ovqat, va faqat bir kun ta'sir qoyil imkoniyatiga ega bo'ladi. Qancha Mandarin kaloriya? yaxshi kayfiyat uchun zarur kabi uzoq!