Kremlga xos parhez: baholash va uning natijalari

Zaif bir shaxsning savollari har doim ham dolzarb edi va ayollar zaiflashtirilgach, vaznni yo'qotishning yangi usullarini kashf etishdi. Oziq-ovqat mahsulotlarining aksariyat qismi oziq-ovqat va faol sportni qisman rad etishni o'z ichiga oladi. Biroq passiv, muqobillik, odamlarga yoki sportga juda oz vaqt bo'lganlar uchun muqobil variant bor. Kreml xun, baholash va natijalari juda qiziqarli, deyarli ovqat iste'molini cheklamaydi va qattiq mashq qilishni talab qilmaydi.

Oziqlanish tamoyillari

Kreml xun uglevodlarga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni rad etadi. Organizmdagi uglevodlar tanqisligi natijasida o'zlarining energiya zahiralarini yog 'yoqib, og'irlik yo'qotishiga olib keladi.

Birinchi ikki hafta mobaynida iste'mol qilinadigan uglevod miqdori eng kam - 20 grammgacha. Ikkinchi haftaning oxirida oziq-ovqatdagi uglevodlar miqdori kuniga 40 grammgacha oshirilishi mumkin. Bundan tashqari, ushbu dietada juda ko'p miqdorda suv iste'mol qilish juda muhimdir: bu tanadagi yukni kamaytiradi va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi. Amaldagi suvning kunlik miqdori 2 litr bo'lishi kerak. Kremlning xom-ashyoni tekshiruvi va natijalari to'g'ri baholanadi va natijalar juda ta'sirli bo'lib qoladi, bir hafta davomida vazni 4-5 kilogrammgacha kamaytirishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• Ovqat hazm qilish tizimining kasalliklari.
• Yurak-qon tomir tizimining kasalliklari.
• Homiladorlik.
• Laktatsiya davri.

Shunga qaramay, bu ratsion bilan sport uyg'unlikni va mushaklarning ohangini saqlab qolish uchun zarurdir.

Qanday ishlaydi?

Dastlab, parhez un mahsulotlarini, kartoshkadan, shirinliklardan, guruchdan va nondan butunlay chiqarib tashlaydi. Shakar 99 yil ichgani uchun qat'iy taqiqlangan. Ya'ni, 40 yil. E. kuniga.

Texnika o'zi uchun qulay, chunki Kremlin parhezi sababli deyarli hamma narsa mumkin va natijalar juda aniq.

Ushbu tizimda har bir mahsulotga shartli birliklar (kU), ballar soni beriladi. Ularning barchasi qulaylik uchun stolda yig'iladi.

1 nuqta = 1 g karbongidrat / 100 g mahsulot.

Shunday qilib, har qanday narsani eyishingiz mumkin, eng muhimi, uglevodlarni to'g'ri hisoblash va kunlik stavkadan oshmaslikdir.

Kremlning dietasi: menyu, sharhlar

Ratsion parhezning o'rtacha qismida etarli darajada oziqlanishni anglatadi va ochlik yo'q. Har kuni siz oziq-ovqat yeyishingiz kerak, uni bir necha retseptlarga ajratishingiz mumkin, nonushta, tushlik va kechki ovqat bilan atash mumkin. Tananing yaxshi hazm qilish va jonli ishlashi uchun to'g'ri ishlab chiqilgan tartibga ehtiyoj bor.

Ko'p ayollar natijalar bilan mamnun: bir oy davomida Kremlning parhezi o'z hayotlarini yaxshiroq o'zgartirdi. Og'irlikni yo'qotish usuli hayotning bir usuli sifatida qabul qilinishi mumkin, chunki u nozik tanani saqlab turish uchun muntazam ravishda ovqatlanishga yoki dietani qo'llashga oson. Bundan tashqari, dietani oson mashqlar bilan birlashtirib, siz ovqat hazm qilishni yaxshilashingiz va metabolizmni tezlashtirasiz.

Muhim nuqta - bu parhezning oxiri. Natijalarni saqlash uchun ovqatni oziq-ovqatda uglevodlarni iste'mol qilishni asta-sekin oshirib borishi kerak .
Kremlning xom-ashyoni tekshiruvi natijalari va ko'p hollarda natijalar ijobiy. Shuni unutmangki, tanangiz uchun biron bir mahsulotning etishmasligi yoki oshishi o'limga olib kelishi mumkin, shuning uchun xun foydalanishdan oldin shifokorga murojaat qiling.