Kislota va ishqoriy ovqatlar: ro'yxati

Insoniyat sezilarli darajada so'nggi o'n yil ichida o'z parhez o'zgardi. Bu ko'p jihatdan salomatligini ta'sir ko'rsatadi. Kislota va ishqoriy mahsulotlari og'riqqa ishlatiladi, va bu ko'p muammolar, turli kasalliklar sabab bo'ladi: kamayadi immunitet, buyrak tosh xavfli o'simtalarning xavfini oshirish, shakllanadi. kasalliklar bartaraf va ishqoriy oziq-ovqat, tabiiy muvozanat yordam beradi tiklash. ratsionida ashyolardan to'g'ri birikmasi kasalliklar xavfini oldini oladi. Shunday qilib, qanday rol organizmda kislota-ishqor muvozanati o'ynaydi, va qanday qilib bir mahsulot guruhi aniqlash uchun?

tanasi, mahsulot kislota-ishqoriy muvozanat

Har bir modda salbiy va ijobiy ionlar orasidagi elektr qarshilik o'zgartiradi bildiradi, uning pH ega. Ishqoriy muhitda biri guruh, boshqa - kislotasi. ushbu ko'rsatkich bo'yicha olimlar an'anaviy soni berdi. alkalinization kuni - neytral o'rta 7. teng pH darajasi kichik tomoniga bir o'zgarish bo'lsa, u oksidlanishdan haqida savol katta tarzda o'zgartirib, deb bor.

inson tanasi 7,4 bir belgisi bilan optimal ishqor darajasi hisoblanadi. Eng past indeks chegarasi - 7.36. U yaxshilash kelganda, so'nggi raqam 7.44 hisoblanadi. Boshqa barcha hollarda bu allaqachon patologik o'zgarishlar davom etadi. Ko'p jihatdan, bu raqamlar siz eb, molekulalar bo'linib keyin, ular ichki muhitni o'zgartirish kislotali va ishqoriy oziq-ovqat qanday bog'liq.

ishqor limfa bilan kimyoviy reaksiyaga kirib qachon metabolizm davomida sintez eng holatlar kislota (sut kislota, Urik kislotasi) yilda, qon, o't nötralizasyon sodir bo'ladi. elektr kislota-gen mahsulotlar ustunlik ega bo'lsa, bizning tana, barcha kelayotgan kislotalar bilan engish mumkin emas. Bunday hollarda, yoqimsiz alomatlar yuzaga: bosh og'rig'i, charchoq, anoreksiya, ishtahani, hyperacidity, asab tarangligini, uyqusizlik kamaydi.

osteoporoz sabablari

Tufayli qon kislota yuzaga boshqa nomaqbul ta'sir ega bo'lishi mumkin. Natriy tanasi homeostazı qo'llab-quvvatlash va normal darajaga omil kislotali pH qaytishga bufer sifatida ishlatiladi. Natijada, uning zaxiralari bitmas mumkin. natriy hisoblangan kislota bufer ega bo'lmasa, ikkinchi o'z bufer sifatida tana kaltsiy foydalanadi. u kam hokimiyatga kelsa, u, tishlari, suyak chiqib suzilishi boshlaydi. Suyaklar, keyin g'ovak, mo'rt, zaif bo'lib. Tibbiyotda, bu holat osteoporoz deb ataladi.

kislota va ishqoriy mahsulotlari og'riqqa ishlatiladi bo'lsa, kislotalilik ortish bor, u - nojo`ya holat. qarishi va jadal nasli buzilishi organizm jarayonlari. inson tanasi zaharli moddalarni kislota shaklida bo'ladi. Agar saqlab qolish va ularning salomatligini yaxshilash uchun tabiatda ko'proq ishqoriy ovqat kerak.

balansi, sog'liqni saqlash ta'sir o'zgaruvchan

tana oksidlash bo'lsa, deyarli barcha kasalliklari, bu kutib, va bizning tana bartaraf boshlaydi, agar. Biz yillar davomida mashq Noto'g'ri ovqatlanish, har bir hujayradan ishonch start hayot energiya quritish uchun. Kislota va ishqoriy oziq muvozanatli iste'mol qilinishi kerak. kislotasi, ishqor neytrallashtiradi ustun bo'lsa, quyidagi ta'siri bo'lishi mumkin:

• Inson skeleti azob chekadi.
• tana alkalization ishlab chiqarish uchun barcha zahiralari foydalanadi. Qachon bu kaltsiy va magniy ozod etiladi. suyaklari tüketilir minerallar, osteoporoz yuz beradi.
• Brain, kaltsiy etishmasligi signal qabul, qon miqdorini oshiradi. Lekin, qoida tariqasida, u suyak qaytib bermaydi, va o't pufagi yuzalar, buyraklar ustida yig'ilib. Shuning uchun, masalan, polikistik kistalar, ko'krak yaxshi o'smalari kasalliklari.
• , Katarakt katarakt rivojlanish.
• yurak-qon tomir kasalligi harakat.
• qon tarkibini o'zgartirish, saraton xavfi mavjud.
• Doimiy yomon shuning uchun qalqonsimon funktsiyasi susayib, uyqusizlik, bezovtalik, shish, qon bosimi past.
• Oksidlash yosh surunkali charchoq, mushak og'riqlari da boshlanadi.
• tish emalini vayron bo'ladi.
• Yavaşlatıyor almashinuvi, qarish jarayonini tezlashtiradi.
• tartibi organlari Out, fermentlar, uning samaradorligini pasaytiradi.

Agar ishqoriy muvozanatni normallashtirish bo'lsa, kasallik kamayadi. ishlamaydi, lekin siz o'z raqami kuzatib va ishqoriy ovqat ishonch hosil qilish kerak - kislotali mahsulotlar, barcha xun bartaraf.

saratoni nazariyasi

mahsulotlari kislota-ishqoriy muvozanat bizning tanasi uchun juda muhim ahamiyatga ega. Bu nemerenoe soni kislotali oziq saraton va oqim xavfini kuchaytirishi, deb tadqiqotchilar tomonidan isbotlangan. 1932-yilda, Otto Warburg tanasining asitleştirme dan saratoni zohiriy bog'liqligini topildi. Saraton hujayralari faqat 3 Chasa patogen elementlar o'lib boshlaydi keyin alkalization keyin, pH darajasi ko'tariladi shakllangan bo'lsa, pH 7. Quyida bo'lgan kislotali muhitda yashovchan bo'ladi.

Ba'zi olimlar, an'anaviy tibbiyot qarshiliklariga qaramasdan, alkalinization saratoni bilan davolash mumkin versiyasini ilgari surilgan. bir ishqoriy reaktsiyaga ega Mahsulotlar, o'simta takrorlanish ehtimolini kamaytirish va hatto saraton hujayralari xavfini kamaytirishi mumkin.

ishqor Ishlatilgan balansida rahbarlari. TOP-7

Biz ishqoriy balansida rahbarlari hisoblanadi oziq-ovqat ro'yxatini quyida taqdim. Ko'p odamlar hayron: limon - gidroksidi yoki kislotali mahsulotni?

• Lemon. uning nordon ta'mi qaramay, u ishqoriy reaksiyaga ega, kim barcha rahbari hisoblanadi. Davolash noan'anaviy usullari, ayrim tarafdorlari kimyoterapiya ko'ra bu Citrus 10 ming marta kuchliroq ishonaman. Ayurveda, bu mahsulot yangi sharbatini foydalanib, yoki kuniga bir limon eyish, deydi, deb, siz har qanday kasallikning qutilish mumkin. bu holatda shakar qo'shib bo'lmaydi!
• Yashillar. Petrushka, ukrop, salat, pirasa, vitaminlar, minerallar va antioksidantlar turli tanani to'ldirish, balki ishqoriy muvozanatni tiklash uchun emas, balki faqat.
• Root sabzavot. Sholg'om, turp, xren, sabzi, sholg'om, hazm jarayoni rostlash va kislotaliligi neytrallash uchun lavlagi.
• Bodring va selderey. eng ishqoriy ovqatlar.
• Sarimsoq. Bu anti-zamburug'li, bakteriyaga qarshi xususiyatlarga ega va immun tizimini qo'llab-quvvatlash ishqoriy muvozanatni tiklash uchun yordam beradi.
• Krestgulli - bir karam, Bryussel unib, gulkaram, brokkoli.
• Avocado - aminokislotalar va vitaminlar manbai. sabzavot kelib chiqishi yog 'kislotasi tarkibidagi rahbari.

Agar nima jiddiy kasallik bilish istamayman? Har kuni bu mahsulotlar kamida bir yangi Englar va ishqoriy muvozanat normal hisoblanadi.

yoga

yoga saqlab uzoq vaqt davomida oziq-ovqat kislota-ishqor muvozanati ko'p yillar davomida bo'ldi. kislotali oziq-ovqat uchun ular barcha hayvon kelib chiqishi, ko'p don, dukkakli, pishloq, tvorog o'z ichiga oladi. ishqoriy mahsulotlar uchun yoga meva, sabzavot, yong'oq, ko'p, ko'katlarni, yogurt, yogurt va sut tasniflaydi.

Evropada, yuzdan ortiq yil avval, birinchi marta u nemis olimi Berg e'tiborini qaratdi. U tanadagi ishqoriy muvozanat oziq to'g'ri tanlash bilan erishiladi isbotladi. Qanday kamida ikki dona ishqoriy bo'lishi kerak kislotali oziq-ovqat birida bir kun uchun yoga tavsiya. Odamlar u, to'g'ri yashash imkonini beradi uzoq umr va kuch beradi, oqsil zarurligini pasaytiradi, sog'lom, ichki atrof-muhit ishqoriy bo'ladi bor. asidifikasyonu g'oyib erta qarilik olib keladi va kasallik oshiradi.

ishqoriy ovqat

ishqoriy va kislotali bo'lgan qaysi mahsulotlar, quyida ro'yxatini qarang. tushunchasini ko'rib chiqaylik ishqoriy ovqatlanish, og'irligi normallashtirish uchun ishlatiladi. Bir kishi kislotali oziq-ovqat bilan bir profitsiti foydalanadi bo'lsa, tana mulkni "asitleştirildi" bo'ladi. turli kasalliklar shunday ham bor, u tez-tez osteoporoz va saraton olib keladi. Bu asitleştirme va semizlik hissa qo'shadi. ortiqcha og'irligi va asitleştirme o'rtasidagi munosabatlar qanday? kislotasi ortiqcha tana yog 'saqlanadi haqiqatdir, ular emas, balki mumkin bu holda kamaytirish, tana o'z "o'rinbosarlari" kislota qo'ymayapti. tananing yog 'asitleştirilmesi qarshi muvaffaqiyatli kurash olib borilishi uchun, to'g'ri mahsulot yordam berishi mumkin ishqoriy parhez haqida o'ylash kerak. Biz ishqoriy va kislotali oziq-ovqat ro'yxatini, siz parhez muvozanat ega bo'ladi qaysi o'rganish taqdim. Ishqoriy xun rioya, siz qisqa vaqt ichida ozish va ularning salomatligini tiklash uchun mumkin.

ishqoriy ovqatlar

birinchi ishqoriy va kislotali mahsulotlarini, birinchi e'tibor ro'yxatini hisobga olgan holda. Ular, sredneschelochnye, past ishqoriy va juda kam ishqoriy overbased etiladi.

Overbased mahsulotlar:

• Limon.
• soda pishirish.
• Xlorella.
• Qizil suv o'tlari.
• Ohak.
• Yasmiq.
• Ishqoriy mineral suv.
• Piyoz.
• Nektar.
• Xurmo.
• Qovoq urug'lari.
• Ananas.
• Dengiz karami.
• Dengiz tuzi.
• Sweet kartoshka.
• Spirulina.
• Sabzavot suvlari.
• Mandarin
• Tarvuz.

Sredneschelochnye Mahsulotlar:

• O'rik.
• Olma.
• Arugula.
• Brokkoli.
• Sarsabil.
• Sabzi.
• Qovun.
• Kaju.
• Orange.
• Kashtan.
• Sarimsoq.
• Sachratqi.
• Yangi zanjabil.
• Jenshen choy.
• Greyfurt.
• Yashillar.
• Pine asal.
• Botanik.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• Shinni.
• Mango.
• Xantal ko'katlar.
• Pasternak.
• Zaytun.
• Malina.
• Sholg'om.
• Soy qayla.
• Qora murch.

Kam ishqorli ovqatlar:

• Bodom.
• Olma sirkasi.
• Nordon olma.
• Avocado.
• Artishoklarni.
• Blackberry.
• Bolgar qalampiri.
• Gulkaram, karam.
• Tovuq tuxum.
• Bedana tuxum.
• Jenshen.
• Baqlajon.
• Midiya.
• Qo'ziqorin.
• Shivers.
• Shaftoli.
• Papayya.
• Qovoq.
• Kartoshka.
• Homemade tuzlangan.
• Rutabaga.
• Haqi-hurmati.
• Rays sirop.
• Susan.

Juda kam ishqorli ovqatlar:

• Banan.
• Lavlagi.
• Avakado yog'i.
• Bryussel novdasi.
• Chernika.
• Selderey.
• Bodring.
• Coconut neft.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Uzumni.
• Yog'.
• Zig'ir yog'i.
• Uzum.
• Suli.
• Zaytun moyi.
• Mayiz.
• Qulupnay.
• Qovoqcha.
• Pista.
• Wild guruch.
• Sholg'om.

Bu qora choy, qahva va ichkilikbozlik kislotali oziq guruhiga tegishli ekanini ta'kidladi, lekin qiziqish qilganlar uchun lozim: Qahva - muhim nuqtasi qilish gidroksidi yoki kislota mahsulot, - tabiiy kofe ishqoriy mahsulotlar tegishli.

juda kislotali ovqatlar

organizmda kislotali oziq qat'i nazar, ular ta'mi bor, nima kislotali muhit yaratish, va. Endi, ishqoriy va kislotali mahsulotlarini ro'yxatini hisobga olgan holda, maxsus ikkinchi guruh alohida.

• Non.
• Mol go'shti.
• Pivo.
• Kakao.
• Jigarrang shakar.
• Bug'doy uni.
• Paxta yog'i.
• meva sharbatlari.
• Hops.
• Qovurilgan ovqatlar.
• Findiq.
• Muzqaymoq.
• Murabbosi va murabbo.
• Sanoat Marine.
• Dengiz mahsulotlari.
• Shakar.
• Tuz.
• Sharob.
• Sirka.
• Yong'oq.
• shirin qatiq.

Srednekislotnye mahsulotlari

• Arpa.
• Kashtan neft.
• Ayiq go'sht.
• Hamid.
• Tovuq.
• Suzma.
• Makkajo'xori.
• Klyukva.
• Fruktoza.
• Tuxum oq.
• Leblebi.
• Pasterizatsiya asal.
• Yashil no'xat.
• Xantal.
• Ketchup.
• Myusli.
• Palm neft.
• Makaron.
• Pishirish.
• Xandon pista.
• Peanuts.
• Anor.
• Cho'chqa.
• Popkorn.
• Javdar.
• Dana.
• Soy sut.

past kislotasi ovqatlar

• Loviya.
• Aroq.
• Bodom yog'i.
• Grechka.
• Qora choy.
• Sigir suti.
• Echki suti.
• Gus.
• O'yin.
• Qo'zi.
• To'kib tashlang.
• Sut.
• Kerevit.
• Pomidor.
• Turkiya.
• Bug'doy.
• Vanilla.
• Oq guruch.

Juda kam kislota ovqatlar:

• Amaranth.
• Jigarrang guruch.
• Kolza yog'i.
• Sariyog.
• Cream.
• Curry.
• Coconut.
• Baliq.
• Anjir.
• Jelatin.
• Oldiniga ichaklar.
• Tariq.
• Kungaboqar yog'i.
• Rovoch.
• Qovoqcha.
• Yovvoyi o'rdak.