Banan vitaminlar - bu haqiqat!

Banan - xalqimizning shuningdek, biz uchun an'anaviy olma orasida mashhur bo'lib kelgan ekzotik mevalar. Bu banan ta'mi va ne'mat va o'rtacha narxi, ham birlashtiradi, deb aslida tufaylidir.

Bizning vazifamiz - vitaminlar banan bor, nima haqida gapirish, shuning uchun siz ularni eb va ta'mi faqat zavq olish, balki vitaminlar va ular o'z ichiga minerallarning muhim manbalaridan miqdori xabardor bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, banan foydalari ham Qand kasaliga qo'yilgan kishilar uchun, aynan bir xil bo'ladi. haqiqat deb banan tarkibi , bu holda tanani zarar bermaydi fruktoza, o'z ichiga oladi.

Misol uchun, o'z sonlar ustida banan vitaminlar hamma yosh uchun teng foydali bo'lganlarga toifasiga meva ko'tarib yordam berish uchun. Vitamin B tirnoqlarini, qo'llari va yuzi teri etarli hidrasyqnu mustahkamlashda ishtirok, shuningdek soch kırılganlığını kamaytiradi va ularni yumshoq qiladi bo'ladi.

Biz miqdorini baholash bo'lsa vitamin C bir banan bilan, keyin adolat bilan u apelsin biroz kichikroq ekanligini ta'kidlash lozim. Bu meva boy yagona narsa emas, - Lekin, vitaminlar banan mavjud. Misol uchun, o'z ichiga etarli miqdorda, faol banan foydalanish tanasida to'plangan ortiqcha suyuqlik bartaraf yordam beradi kaliy, tufayli, shuningdek, silliq mushaklar mustahkamlash, ayniqsa, yurak mushak bor.

Ko'p odamlar hali ham o'zlari banan zararli bo'lib, deb savol so'rash, lekin biz xavfsiz noqulay abuse ularni siz kilolu muzdarip faqat, deb aytish mumkin. Lekin, bu ularning hammasi u erda bo'lmasligi kerak degani emas. Faqat bir xun tutish.

Biroq, shifokorlar banan kuchaytiradi, deb aytish , qon yopishqoqligi. Bu keng venalari bilan bemorlar salbiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, odamlar bor ichak gaz va shishiradi. sabr bir yara bo'lsa, banan eyish va juda ehtiyotkorlik bilan bir shifokor tomonidan muntazam ravishda nazorat kerak.

Juda gastrit va gipertoniya bilan kasal bo'lganlarga berilgan banan eyish foyda. Banana oshqozon shilliq qavatini yog'lar va uni achishtirmaydi, va yuqori bosim da, uni normallashtiradi yordam beradi. bir banan mavjud foydali moddalar, xolesterin emirilishiga yordam beradi.

bir banan mavjud bo'lgan vitaminlar o'rganish uchun, siz uzoq va qattiq gapirish mumkin. Bu banan, deb eslash muhim emas - kamqonlik uchun zaruriy mahsulot, depresif davlatlar, doimiy ekşimesi (u gemoglobin oshirish yordam beradi temir ko'p o'z ichiga oladi) (yaqinda olimlar banan xamiri ekanligini tripotofan, sezdim, ovqat hazm qilish jarayonlari yaxshilaydi).

banan olma bilan solishtirganda, u ulardan to'rt barobar ko'proq protein bo'lib, deyarli ikki barobar ko'p uglevodlar, uch marta fosfor, besh marta vitamin A va temir ta'kidlandi.

Alohida-alohida haqida aytish kerak banan foyda diabet bemorlari uchun. Bunday bemorlar, faqat pishgan, balki yashil, shuningdek, ularning damlamalar mavjud tayyorlash uchun emas, banan eyish kerak. Bu shuningdek, banan barcha turdagi foydalanish oziq-ovqat hisobga olinadi, va quritilgan bo'lishi kerak.

etuk meva, asosan o'z ichiga banan vitaminlar, buyrak va jigar normallashtiradi yordam beradi. Albatta, bu organlarning jiddiy kasallik ega, siz davolab bo'lmaydi. Lekin banan dastlabki bosqichida metod qoniqarli natija beradi.

Bu jigar kasalliklari, buyrak, yo'g'on ichak va ingichka ichak, me'da-ichak infektsiyalari turli turlari aziyat bolalar uchun banan ne'matini qayd va qon ketishi milk va allergik reaktsiyalar oshirilishi lozim. Bolaning tanasi faqat hosil qilinmoqda beri, bunday kamchiliklarni bartaraf etish, balki dori olib qaraganda, tabiiy yo'l bilan ancha oson va xavfsiz bo'ladi.