Kislota-ishqor muvozanati: umumiy tushunchalar, buzilishi sabablari

Ko'pincha TV va gazetalarda, siz boshqalar kislota-ishqor muvozanati va uning kasalliklar, haqida biror narsa, deydi, qaysi eshitish yoki Sotib o'qishingiz mumkin Biroq, barcha aniq, shunga ko'ra, bu iboraning ma'nosini tushunish va - sabablari aniq buzilishi emas, shuning uchun bu erda men tanadagi sog'lom muvozanatni saqlab haqida bu tushunchalarni bayon olaman.

Bizning qon belgilanadi faol javob, mavjud pH bilan. Optimal pH - 7.36. turli omillarga qarab qon kislotaliligi o'zgartirish mumkin, lekin u quyidagi 7.0 tomchi yoki 7,8 yuqorida ko'tariladi, agar bir kishi o'lib mumkin. ko'proq kislotali yo'nalishda reaktsiya qaymoq, faol oziq-ovqat va sabzavot iste'mol oqsil ortiqcha foydalanish uchraydi - Qon üstleriniz to'ldiradi (ishqor).

tana kislota-ishqor muvozanati doimo muhofaza qilinadi tampon tizimlari oqsil, gemoglobin, fosfat va karbonat o'z ichiga qon. Ular qon reaktsiyasini tartibga soluvchi, kiruvchi gidroksidi kislota va eng betaraf. Lekin u metabolizm natijasida, organizmda parchalanishi mahsulotlari eng, kislotali ekanligini yodda tutishimiz lozim bo'ladi (siydik kislota, aminokislotalar, mushaklarda sut kislota, va boshqalar), va ularga agar noto'g'ri ovqatlanish va harakatsiz hayot tarzi, qo'shish bufer tizimlar ancha qiyin ish.

Bu holda, kislota-ishqoriy muvozanatni saqlab qolish va zararsizlantirish uchun kislotasi, tana ishqor (kaltsiy, temir, kaliy va boshqalar) o'z zaxiralarini foydalanish kerak bo'ladi. Biroq, odamlar, ularning etishmasligi tufayli nerv to'qimalar minerallar kamayishiga ruhiy faoliyatini xavf bo'ladi, charchoq (temir etishmasligi), uyqusizlik va asabiylashish (kaltsiy etishmasligi) sifatida his etadi.

Shunday qilib, qonda zaxiralarining ozg'inlik kislotaligi ziyoda bo'lsa - buzilishi yomon deb ataladi. Bezovta kislota-ishqor muvozanati bosh og'rig'i, surunkali charchoq, teri buzilishi, ruhiy tushkunlik kayfiyati sabab, va shuningdek, boshqa jiddiy kasalliklar, bir qator hissa qo'shadi.

Qanday Bu buzilishlarni oldini olish uchun va muvozanat kislota-ishqoriy muvozanatni saqlab qolish uchun? Zamonaviy tibbiyot vositalari taqdim etadi, lekin eng tabiiy va samarali yo'li - bu, bir xun va mashqlar. Bir xildagi ovqat, asosan go'sht va kraxmalli oziq-ovqat iborat spirtli ichimliklarni, qahva ichish, shakar atsidozning olib keladi. Shuning uchun, bartaraf (yoki kamida kamaytirish) "nordon" mahsulotlari iste'molini va parhez yana vegetarian oziq-ovqat (meva-sabzavot mahsulotlari), shuningdek, ortib avtomobil faoliyatiga kiritish, siz bir tabiiy yo'l ortiqcha kislotalarni neytrallash va shunday qilib ko'plab muammolarni qutilish bor.

tana kislota-ishqor muvozanatini qo'llab-quvvatlash va sog'lom, olib Odamlar faol hayot, deyarli dorilar yashovchanlik, quvonch va kuch to'la kerak emas. Sog 'bo'ling!