Uy va OilaHomiladorlik

Homiladorlik shish, nima ularni bartaraf etish qilish kerak?

tashqi qismi har doim ham yoqimli bo'lmagan ba'zi o'zgarishlar bor bo'lsa, bu homiladorlik tushunish kerak, har bir ayol tanasining maxsus shartidir. Bu vaqtinchalik hodisa va olib tashlash uchun, hayot to'g'ri yo'l bilan oldini olish uchun etarli oson, chunki Lekin, u haqida Xavotir olmang Homiladorlik davrida shish. Nima davrining birinchi qismini o'tib oyoqlarda shish kichik, lekin bunday noqulay paydo bo'la boshladi, agar? Qanday shishib olib tashlash uchun Homiladorlik davrida?

Eng muhimi, to'g'ri va sog'lom ayrim limitiga asosida noto'g'ri narsa, va, bor, deb tushunish, ular tez ketadi. Homiladorlik davrida shish uchun birinchi vosita - bu chegara siz kunduzi ichish suyuqlik miqdorida, u bu vaqtda bo'lgani kabi kechiktirildi, va shunday qilib, bir yaratish kerak istagi Homiladorlik davrida shishib. Agar siz hali ham ichish bo'lsangiz, bu holda nima qilish kerak? Birinchidan, zarur ortiq iste'mol qilish suyuqlik sabab tashnalik juda kuchli tuyg'u, paydo oldini olish uchun. eng yaxshi variant doimiy yaqin joylashgan toza suv yoki shakarsiz sharbati bilan to'ldirilgan kichkina bir shisha bo'ladi. Shunday qilib, faqat tashnalik hissi nazorat qila olmaydi, balki suyuqlik kuniga iste'mol aniq miqdorini bilish. Bu kun davomida egan barcha, va birinchi meva-ovqatlar o'z ichiga olishi kerak. Faqat bir kun ertalab mast bo'lishi kerak aksariyati suv uch litr, qadar, ikki ko'pi bilan ichish tavsiya etiladi.

Quyidagi maslahatlar, sho'r yog'li, dudlangan va achchiq oziq-ovqat iste'molini kamaytirish, bo'lajak ona ratsionida mavjudligi zarur emas. Bunday mahsulotlar suv saqlash va shish homiladorlik natijasida paydo targ'ib. Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak? Albatta, ularning iste'mol cheklash uchun harakat yoki yana ham foydali va mazali yangi meva va sabzavot almashtirish tomonidan xun olib tashlang. tanadagi suv o'lchash hissa kabi mahsulotlar uchun, ziravorlar va pishirish (chunki kofein kontent) Kofe bor.

Lekin, hatto to'g'ri ovqatlanish va homiladorlik paytida u erda shish siz bir kunda ichish miqdori, rioya nima uchun bo'lsa? shifokor o'girilib, homilador ona qabul bo'yicha maslahat olasiz diuretik dori, lekin u o'simlik dori bilan tabiiy davolash sinash uchun yaxshiroqdir. Homiladorlik davrida shish uchun eng yaxshi chora - bir kızılcık, ya'ni sharbatini klyukva. Agar shish, u ham shirin qilish, va uning o'rniga odatdagidek suv kun davomida ichish uchun harakat bo'lmasa oddiygina paydo bo'lmaydi. Ushbu avtomobil mukammal hisoblanadi tufayli uning mayinlik va tabiiylik uchun, u unga hech qanday zarar bermaydi, tanadan barcha ortiqcha suyuqlik ko'rsatadi. Bu muammoni hal qilish uchun juda foydali, bir qovoq eyishga har kuni harakat qiling. Bu kuchli siydik haydovchi ta'sirga ega, lekin turli vitaminlar va minerallar faqat bir ombor emas, balki faqat. Agar ichish bo'lsa qayin dastani, siz homiladorlik davrida shish kabi bir muammo haqida unutish mumkin.

hali shish, lekin ularning yuzaga ehtimolini kamaytirish uchun imkon qadar istagan paytda nima qilish kerak? Siz faqat, butun tana umumiy ohangini saqlab har kuni bir yoqimli yurish va toza havodan nafas olish kerak, u kompyuter kabi, bir joyda juda uzoq vaqt qolish uchun tavsiya qilinmaydi. Bu, sport zali, suzish uchun bir oz, bir narsa qilish Wellness massaj majlisida borish uchun yaxshidir. Bu barcha protseduralar zavq keltiradi, va meva tabiiy uning rivojlanishi uchun foydali bo'lardi yangi kislorod ta'minoti, olasiz. Qulay poyabzal va kiyim-kechak, harakatini, Cakewalk, zavol va sog'lom uyqu dam cheklash kattalashishi xavfini kamaytirish, shuningdek, butun organizm tonusini ko'tarish yordam emas.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 uz.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.