Bir bola 10 yil davomida Diet. bolalarda, aseton Diet. bolalarda allergiya uchun parhez

Agar bolangiz uchun tanlang Har qanday parhez, shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Chunki o'zini jalb, siz bolaning salomatligi uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga ortiqcha vazn maxsus davolash talab jiddiy kasalliklar tufayli bo'lishi mumkin.

semizlik sabablari

zamonaviy hayotning sharoitida bolalarda ortiqcha vazn muammosi juda keng tarqalgan bo'ladi. 10 yil bola uchun parhez foydalanish paytida juda tez-tez bir vaziyat yuzaga keladi. bolalarda to'liq sababi nima bo'lishi mumkin?

1. qalqonsimon funktsiyasi buzilishi eng keng tarqalgan bo'lgan ayrim kasalliklar. bolangiz biron omil huzurida holda qo'shimcha kilogramm bo'lsa, Shuning uchun, u Endokrinolog maslahat kerak bo'ladi. Eng kasalliklar, qon sinovlari va ultratovush tashxisi mumkin.
2. Noto'g'ri ovqatlanish - bizning vaqt ofat. Bolalar ovqatlanish kabi faqat zarar keltiradi chiplar, pizza, Hamburger, gazli ichimliklar, ovqat asoslangan.
3. Harakatsiz hayot tarzi, odatda, bolalar bilan bog'liq emas, balki so'nggi o'n yilliklar ichida asosiy ustuvor vazifalari ancha o'zgargan. Va zamonaviy bola uchun Internetda yoki bir Ko'ngilochar virtual o'yin ko'chada tengdoshlari bilan faol o'yinlarni ko'proq, qaror qilingan kasb bo'lib muloqot, uning bo'sh vaqtini o'tkazish uchun.
4. Genetik qiziqish ham qo'shimcha kilogramm jamlanmasi (emas, balki sababi!) Hissa mumkin.

ortiqcha vazn oqibatlari

har qanday ortiqcha vazn uchun Qanday bo'lishidan qat'iy nazar, bir juda aniq, mos edi: bu muammo zudlik bilan hal talab qiladi. bu holda boshlab, qo'shimcha vazn har qanday kasallik tufayli emas edi, hatto, bola salomatligi chekadilar. Qanday muammolar ortiqcha vazn olib kelishi mumkin?

• yuqori xolesterin;
• yuqori qon bosimi;
• diabet paydo;
• yurak xastaligi xavfi;
• psixologik muammolari.

muqobil xun

semizlik sabab har qanday kasallik bilan bog'liq va vazn yo'qotish uchun ishlatiladigan kam ovqat odatlar va turmush tarzi emas, balki faqat ovqat samarasidir bo'lmasa. sog'lig'i yaxshi ortiq boshqa bolalar uchun, muqobil usullari qo'llaniladi. Bu o'z ichiga oladi:

• hayot tarzi o'zgarishlar;
• muvozanatli oziq;
• jismoniy faoliyat.

Og'irligi halok uchun Diet

Har qanday parhez, 10 yil bir bola uchun, ayniqsa, bir xun, yaxshi o'ylangan bo'lishi kerak, va u eng yaxshi diyetisyen uchun mos bo'ladi. Bu mumkin emas bo'lsa, asosiy qoidalarga rioya qilish kerak:

1. Kattalar uchun mo'ljallangan parhez foydalanmang.
2. Bu keskin bola, u asta-sekin uning xun o'zgartirish kerak ko'nikib bo'lgan oziq-ovqat turi va miqdorini cheklash taqiqlanadi.
3. Agar parhez tanlash oziq-ovqat chaqaloq bilan ichiladi bo'lgan asosiy vitaminlar va minerallar miqdori e'tibor qilish kerak. ularning yo'qligi bilan bola doktori tavsiya qiladi majmualari ratsionida, qo'shilishi kerak.
4. kunduzi bolangizni oladi suyuqlik miqdorini nazorat qilish uchun ishonch hosil qiling. Yaxshi toza suv bo'ladi, agar.
5. kasr qoida, lekin tez-tez ovqatlanish foydalanish. Bola 5-7 marta bir kun, balki kichik qismlarga ega bo'lishi kerak.
6. talab quyida issiqlik kundalik iste'mol kamaytirish uchun yo'l qo'ymang. o'rtacha kunlik bir bola 10 yil davomida kaloriyalar stavkasi - 2400, bir xun asta-sekin raqamni kamaytirish, lekin bir muhim qo'lingizdan beruvchi holda bo'lishi kerak boshlash uchun.

Qanday qilib va qanday og'ir bir bolani yeyish kerak? birinchi qadam asta-sekin zararli yoki faqat foydasiz oziq-ovqat, har xil bartaraf qilishdir. 10 yil bola uchun parhez foydalanish, agar menyusida, quyidagi komponentlar, albatta, quyidagilarni o'z ichiga oladi kerak:

• go'sht;
• baliq;
• sut;
• sabzavotlar;
• mevalar;
• don.

turli ta'riflari, bolalar uchun parhez bor. , Ularni tanlashda asosiy narsa eslash - ular chaqaloqni zarar kerak emas. Bu bola doktori maslahatlashing eng yaxshisidir.

bolalar uchun Diet №5

Bu parhez jigar kasalligi, oshqozon-ichak yo'llari va chologenic organlari bor, yoki ulardan keyin remissiya jarayonida bolalar uchun maxsus mo'ljallangan.

Diet 5 bolalar uchun foydalanishni taqiqlaydi:

• yangi non mahsulotlari;
• go'sht suvi uchun tayyorlangan sho'rvalar,
• yog ', go'sht va baliq, shuningdek, yog' sifatida;
• qaynatilgan va qovurilgan tuxum;
• Xamir krem, shokolad, muzqaymoq;
• nordon mevalar va mevalar;
• otquloq, yashil piyoz, turp, rediska, ismaloq, dukkakli;
• o'tkir ziravorlar (xantal, qizil qalampir, xren);
• tuzlangan sabzavotlar va konservalangan mahsulotlar;
• dudlangan;
• kakao, kofe, sovuq ichimliklar.

bolalar uchun Diet 5 quyidagi taomlar foydalanish imkonini beradi:

• non-kislotali sharbatlari, meva, ichimliklar, jele, bulyon dumba;
• quritilgan yoki kechagi yopish non, non, pechene nesdobnoe test;
• kam yog'li sut, tvorog, smetana, yumshoq pishloqlar;
• makaron va don qo'shilishi bilan sut va sabzavot osh;
• o'simlik yog'i va kuniga 50 g sariyog ';
• oriq go'sht va baliq qaynatilgan yoki formasini pishirilgan;
• yarim yopishqoq va yumshoq, ayniqsa, jo'xori va grechka don;
• don va makaron ovqatlarni - güveç, pudingler, yonma-ovqatlar;
• sabzavot, nordon mevalar va mevalar;
• shakar, murabbo, asal.

Ko'pchilik bu parhez bola ta'mi bo'lishi mumkin ovqat tayyorlash uchun ruxsat bermaydi, deb ishonaman. Biroq, bu emas. ruxsat-to-eb mahsulotlar asosida tashkil etilishi mumkin mazali taomlar turli bor. Misol uchun, o'choq, folga go'sht yoki baliq pishirilgan sabzi va piyoz, salat bilan to'ldirilsin krem yog'siz go'sht yoki baliq dimlangan.

Kilogramm uchun parhez

qarama-qarshi muammo ham mavjud. Ba'zan yo'qolgan kilogramm uchun 10 yil, bunday bola uchun ovqatlanish kerak. zaif muammo kasallik tufayli, va valyuta bola-maxsus moddalar bo'lishi mumkin.

birinchi umumiy ahvoli e'tibor qilishdir. Agar bola buzuq bo'lsa, mobil va og'riq shikoyat emas, bu yerda katta muammo emas, va uni boqish uchun qattiq bo'lmasligi kerak. chaqalog'ining eb emas, va siz uning salomatligi haqida tashvishli bo'lsangiz, tibbiy ko'rikdan o'tishlari lozim. Shu bilan bir vaqtda oshqozon-ichak trakti va kislota shartiga e'tibor.

kilogramm qilish maqsadida, yuqori kaloriyali ovqat yeyish kerak, ko'p yeyish kerak emas. Dukkaklilar Diyetik sut, makaron, oq non, go'sht: oqsil va uglevodlar boy bu afzal oziq-ovqat.

bolalar uchun Diet №11

Bu operatsiyalar va jarohatlar keyin mashaqqat bilan og'irlik ortishi, kamqonlik, og'ir yuqumli kasalliklar, o'pka va suyak sil uchun ishlatiladi. bolalar 11 Diet u, kuch-quvvat beradi immun tizimini mustahkamlaydi, tiklash yoki tananing normal faoliyatini davom ettirish uchun qaratilgan.

Asosiy tavsiya mahsulotlar:

• yuqori yog'li sut mahsulotlari;
• go'sht va baliq ovqatlarni har kuni;
• tuxum kamida 3 marta, bir hafta;
• har kuni bo'tqa;
• Makaron Haftada 2 marta;
• Gazeta, xom salatlar, va pishirilgan sabzavotlar;
• kundalik go'sht va baliq go'sht suvlari ustida sho'rvalar;
• jele, bir kunda kichik miqdorda murabbo kabi Pishiriqlar;
• ichish: qora choy sut, meva, bulyon kestirib, kepagi va asal.

Atseton - bu nima?

Biz bolalarda aseton bilan bir taom, uning zarurligi ishonch hosil bo'lishi, va atseton nima ta'kidlash kerak, nima haqida gapirish oldin. Bu har qanday organizm energiya muhtoj ma'lum, va u qolsa saqlanadi glyukoza, uni qabul qilingan. A Bola bu fond juda kichik bo'ladi. kasallik, harorat va jismoniy stress, ochlik, oxirida organizmda glyukoza miqdori va energiya talab, uning qabul manbai uchun qolmoqda qachon qachon glikogen bo'ladi. ketonlar, aseton xarakterli hid berish - u oxirida kelganda va, tana oraliq mahsulotlar parchalanishi natijasida hosil bo'ladi yog ', dan energiya oladi.

Shuning uchun, atseton - bu, ayniqsa, bolalar, 5 yil bolalar uchun eng tegishli uchun muammo emas. 7 yildan so'ng bir bola uchraydi bo'lsa, bu jiddiy tibbiy ko'rikdan o'tkazish uchun sabab bo'ladi.

aseton Diet

Maxsus bolalarda, aseton ovqat bola sog'ligini orientatsiya tashkil 5-7 yil talab qilinmaydi. emas, balki bir kasallik, lekin tana tabiiy fiziologik javob - Chunki, aseton, bu yosh. Asosiy narsa siz bolaning hidi bir aniqlash berishi kerak, deb bilish:

• 40%, 10% va 5% glyukoza;
• glyukoza planshetlar;
• mayiz;
• Barcha boshqa muvaffaqiyatsiz bo'lsa, biz ular glyukoza bilan bir tomchi qo'yish kasalxonaga borish kerak.

bolalarda, aseton umumiy ovqatlanish quyidagi asosiy tamoyillarini o'z ichiga oladi:

• Bunday "Borjomi», deb ichimlik suyuqliklar, ayniqsa, ishqoriy mineral suv ber;
• qovurilgan, achchiq, dudlangan oziq bartaraf;
• U istamasa, agar taom bolani majburlash emas;
• o'rtacha miqdorda bolalar shirin, albatta, mahrum emas.

rotavirüsün uchun Diet

Rotavirüs - bolalarda ichak infektsiyalari qo'zg'atuvchisi agentlari biridir. Asosiy Bunday kasallik bilan tahdid - diareya (kasallik zarur simptom) sifatida suvsizlantirish bir necha kungacha davom etishi mumkin. Shuning uchun, bola rotavirus bilan ovqat, suv taqchilligi to'ldirishga qaratilgan va sog'lomlashtirish uchun zarur oziq moddalar bilan tanani ta'minlash lozim.

Dastlab, suv-tuz eritmasi ichish chaqaloqni berishi kerak. suv 1 litr, doimiy rezavor meva aralashtirmoq uchun ehtiyoj qaynatilgan mayiz 100 gramm pishirishni. 1 choy qoshiq tuz, ½ choy qoshiq baking soda va shakar 4 choy qoshiq qo'shing. Bu yechim, keyin, bir necha daqiqa davomida qaynatiladi salqin va ichish uchun ruxsat kerak.

kasallik alomatlari kamayadi, u guruch bulondan, olma-sabzi aralashmasi, pishirilgan olma, bulyon, dumba va quritilgan smorodina foydalanish o'tish mumkin. Bu barcha oziq mukammal hisoblanadi tanani tozalaydi pektin, boydir.

ratsionida Ertasiga pishloq, o'z ichiga olishi mumkin , bug 'pishirilgan tuxum, suv ustida pyuresi, u eng yaxshi grechka, guruch yoki irmik hisoblanadi. Ruxsat kam yog'li osh, qaynatilgan köfte, sabzavot pyure. ovqat, albatta, sut mahsulotlarini o'z ichiga oladi. Sweet faqat meva murabbo va marshmallows berdi.

Yana bir muhim qoida: barcha ovqatlar ham ezilgan va qaynatilgan to'la yoki pishirilgan bo'lishi kerak.

Kasallikning keyingi birinchi bir necha hafta taqiqlanadi:

• butun sut;
• non;
• loviya;
• sauerkraut;
• lavlagi;
• bodring;
• tariq;
• sovuq ichimliklar;
• muzqaymoq;
• shirinliklar.

Bu qoidalarga rioya bolangiz kasallikdan so'ng juda tez sog'ayib yordam beradi.

allergiya uchun Diet bolalarda

Noto'g'ri allergiya bilan barcha bolalar uchun moslashtirilgan har qanday umumiy parhez tayinlaydi. Ayniqsa, allergiya - kasallik emas, balki faqat juda oddiy, lekin, shuningdek, turli bo'ladi. Asosan oziq-ovqat mahsulot salbiy reaksiya sabab istisno, bo'lishi kerak.

eng keng tarqalgan alerjenler bo'ladi:

• Sigir suti;
• tuxum sarig'i;
• baliq;
• parranda;
• loviya;
• tsitrus va qovun, ananas;
• shokolad;
• dudlangan mahsulotlar;
• ziravorlar;
• qo'ziqorin;
• asal;
• yong'oq;
• xamir;
• Ba'zi sabzavotlar (pomidor, baqlajon);
• Qulupnay.

bolalarda allergiya uchun Diet istisno yoki bu oziq-ovqat cheklash kerak.

Oziq-ovqat allergiyalari bo'lgan aniqlash uchun bir ehtiyoj bor bo'lsa , oziq-ovqat sut bola va hipoalerjenik parhez 10 kun davomida hech qanday ta'siri yo'q bo'lsa, u ko'rib kerak.

bir allergiya huzurida asosiy komponentlar:

• mol go'shti;
• Konserva grechka, suli, guruch;
• don va sabzavot osh;
• yog ', zaytun yog'i yoki kungaboqar moyi;
• sut mahsulotlari;
• bodring, petrushka, ukrop,
• pishiq olma;
• Kompot turlari;
• nesdobnoe oq non.

Bolangiz og'ir yoki zaif bo'lsa, juda Har doim, 12 juda salbiy oqibatlarga olib to'la salomatligi bilan hazil xotirlab qiymati 10 yoki 5. yoshdagi bolalar uchun ishlatiladi nima ovqat muhim emas, shuning uchun u shifokor bilan maslahatlashing har doim eng yaxshi hisoblanadi.