Baliq yog'i. Bu biz uchun qanchalik foydali

kattalar va bolalar ham eyish tavsiya qilinadi baliq yog'i. Qanday Foydali u biz uchun? ning o'z tarkibida qaraylik. Birinchidan, mahsulot kabi kaltsiy va fosfor kabi zarur elementlar bizning tana assimilyatsiya uchun qulay bo'lgan D vitamini, juda boy. Fosfor faqat bizning muskullar kerak, va kaltsiy suyaklarni mustahkamlaydi. Uning tanasi etarli bo'lmasa, siz qattiq zaiflik va krampları ko'rishingiz mumkin. Vitamin D joyga bevosita ularni taqdim etadi va ajoyib so'rilishini yordam beradi.

Biz kundalik vitamin A, shuningdek, bu yerda topiladi kerak. Shuning uchun baliq yog'i bizga infektsiyalarga qarshi kurashish yordam beradi. Qanday foydali bizga deyarli hamma narsani bilish uchun emas. D vitamini bilan o'zaro, u osteoporoz rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. U, yaxshi immun rag'batlantirish xususiyatlarga ega tartibga soladi oqsil sintezini va tananing muhim metabolik jarayonlar katta qator ishtirok etadi. Mutaxassislar allaqachon onkologiya turli xil dosh qobiliyatini isbotladi. Va, albatta, bu umrbod mukammal ko'rish qobiliyatini saqlab beradi birinchi profilaktika vositasi hisoblanadi.

Vitamin E, shuningdek, baliq yog'i boy. Bu qanday foydali? Barcha bu birinchi yaxshi antioksidant hisoblanadi. Vitamin E hujayralar, oziqlantirib ko'plab metabolik jarayonlarda ishtirok va ularni yangilaydi, u, qon tomirlari devorlarini mustahkamlash yordam beradi nerv to'qimalarining vayron oldini oladi. baliq yog'i juda muhim xususiyatlari omega-3 yog 'kislotalari ichiga olinadi. Ular yomon xolesterin tanadan olib tashlash engillashtirish, minerallar eng yaxshi assimilyatsiya yordam va yurak-qon tomir tizimi uchun eng foydali ta'sirga ega. tanamizdagi bo'lish, ular qon tomirlari kengaytirish va ularda qon quyqalar oldini olish. Bu kislotalar, bizning kayfiyatni ko'tarish miya vazifasini yaxshilash va asab tizimini mustahkamlaydi. Ular, shuningdek, kuygan yog 'to'yingan, shuning vazn yo'qotish ideal baliq yog'i.

Bu qanday foydali va qanday holatlarda bu mutaxassislar uchun tavsiya etiladi? Toshbaqa, osteoporoz, buyrak kasalliklari, semizlik, harakat kasalliklar, harakatlarning buzilishi muvofiqlashtirish, astma va diabet u organizmiga juda yaxshi ta'sir ko'rsatadi. bilan bemorlar Raynaud ning hodisaga zarur, shuningdek, foydalanish uchun. Depressiya bilan bemorlar u sezilarli alomatlarini kamaytirishi hamda depressiv bosqichlarida o'rtasidagi intervallarni oshirish yordam beradi.

baliq baliq yog'i, va qanday qilib bu holatda uni qabul qilish yoki qilmaslik A foydali? Mutaxassislar, chunki u deyarli hech ham oziq moddalar issiqlik davolash so'ng, qovurilgan baliq eyish tavsiya qilmaymiz. Lekin pishirilgan va qovurilgan baliq, shuningdek, bunday qimmatli yog 'tutadi. Bundan tashqari, yurak-qon tomir tizimi ustidan baliq eng salbiy ta'sir qovurilgan. Va u baliq yog'i foydali xususiyatlari, uning muvaffaqiyat uchun zarur bo'lgan edi. Bugungi kunda, hatto u insult oldini olish hissa qo'shadi, deb. faqat ortiqcha va insult olib kelishi mumkin - lekin u paradoksal, lekin haqiqiy deb, bir qat'iy tavsiya etilgan dozalarda olinishi kerak.

Shak-shubhasiz, bu bizning tana mustahkamlash uchun ajoyib havola etadi. Lekin har doim ham mavjud baliq moyi yordam? ta'qib qilinishi, ayrim holatlar yo'q. tarkibiy moddalar organizmda bir ortiqcha bo'lsa, baliq moyi qabul qilinishi kerak emas. qalqonsimon bez, buyrak tosh va o't pufagi toshi, va surunkali buyrak etishmovchiligi bilan buzilishlar, faol shaklda o'pka sil, u ham harom bo'lsa. Bu dori hisoblanadi, va yaxshi, o'z bo'lishi shifokor bilan bu masala bo'yicha maslahat kerak emas, barcha bir xil muomala qilish.