Yirtqichlardan dangasa bo'tqa. Recipe dangasa jo'xori bank

Haqida jo'xori foydalari ko'p ma'lum. Bu deyarli hisoblanadi , mukammal nonushta , mikroelementlar, uzoq vaqt davomida energiya bilan tanani ta'minlash va xotirjam ochlik, vitaminlar boy. Va ixtiyoriy ingredientlar taom tufayli farq qilishi mumkin, shuning uchun u bezovta qilmadi. Bu faqat tartibsizlik uchun bo'tqa hech kim xohlaydi pishirish bilan har kuni ertalab keldi.

bir oz harakat bilan, butun oila yoki foydali mazali bilan o'zlarini ta'minlash uchun, siz deb nomlangan mukammal retseptini foydalanishingiz mumkin "yirtqichlardan Lazy bo'tqa." Bu nonushta siz faqat onini, qizdirish chiqib eb mumkin. Yoki sayohat, mashqlar, mehnat yurishni siz bilan birga olib. Agar uy va qanday kepkasini torting uchun tark oldin muzlatkichdan jar, mazmuni mukammal bir necha soat davomida saqlanib bo'lsa. Bas, u faqatgina tushlik ovqat uchun bir qoshiq olasiz.

Asosiy retsept

an'anaviy - Idishlarni 300-500 ml (alohida qismida har bir) kerak OAT parchasi (3 osh qoshiq), shakar va tuz totib, past-yog ', sut. yirtqichlardan negizida don quyinglar. ham bor, tuz, shakar yuborish va sovuq sut quyinglar. So'ngra konteyner bir qopqoq bilan yopiladi va yaxshi silkitardi. Agar kechqurun buni bo'lsa, bank pyuresi ertalab tayyor. Bu sovuq egan yoki mikroto'lqinli qizdirish mumkin. yaxshi foydalanish atala qulayligi uchun bir piyola yoki chuqur plastinka ichiga siljitish uchun.

Biroq, bu taom tez zerikib emas, balki har bir tushlik "bo'sh" jo'xori rozi bo'ladi. Bu mazali va shirin qilish kerak, bolalar uchun, ayniqsa, to'g'ridir. Xilma-xil qilmoq nonushta Yordam turli hissa qo'shish va plomba moddalardir. Ular mevali, reza, shokolad yoki uning birikmasi bo'lishi mumkin. don bilan yaxshi quritilgan meva, şekerlenmiş meva, yong'oq va boshqa go'zallik bilan birlashtirish.

Qanday nonushta saqlash

ishlatiladigan yordamchi moddalar qarab dangasa jo'xori bank bir hafta 2 kun davomida muzlatgichda turish mumkin. Agar yong'oq, quruq meva va banan bilan pyuresi qilsangiz, u 5-6 kun davomida sovuq saqlanadi. yangi rezavorlar, qatiq va nordon meva bilan taom eng yaxshi 2-3 kun ichida egan bo'ladi.

Nonushta-paytda zaxirasini qilish uchun, odatda yirtqichlardan bir dangasa pyuresi uchun asosiy retseptini foydalanish va plomba moddalar foydalanishdan oldin plastinka, to'g'ridan-to'g'ri qo'shiladi. sutda pishirilgan bo'tqa suv ustida amalga qaraganda tezroq buzadi. pyuresi Refrigerated jar idorasiga olish bo'lsa, bir yurish yoki jismoniy mashqlar uchun, mahsulot hamda bir necha soat ichida iste'mol uchun yaroqli bo'lishi mumkin.

Shokolad-banan bo'tqa

kimdir bu nonushta sinash uchun birinchi bo'ladi bo'lsa, u dangasa jo'xori bo'ladi rahbarining g'oyasi kelish mumkin emas. Bas, u mazali va ajoyib chiqadi. A har doim juda oson muvofiqligini.

sut uchdan biri kubogi suli yorma 3 osh qoshiq, shakarsiz qatiq Shu miqdori, bir oz asal, yarim banan va bir zumda kakao, bir choy qoshiqda kerak bo'ladi. Birinchidan, bank barcha asosiy qismi masalliqlarni yuboradi. So'ngra, asal, yogurt va sut qo'shing qopqog'ini yoping va shokolad rang yagona massa olish uchun yaxshi silkitardi. So'ngra o'zboshimchalik maydalangan banan, aralashtirgach ustiga yoyilgan, qopqog'ini yoping va ertalabgacha muzlatgichda yuboring. , Issiqlik emas, eng yaxshi, deb pyuresi englar bir oz selin shokolad sepib. ovqat yana samimiy edi uchun, siz uning ichida bir hovuch kiritish mumkin Misr gevreği.

Apple va dolchin

Bu mahsulotlar birikmasi pirog uchun to'ldirish sifatida juda keng tarqalgan. Ular, shuningdek, sog'lom nonushta uchun to'ldiruvchi sifatida foydalanish mumkin ekan. kichik kupligini (yoki tayyor kartoshka pyuresi bir oz) ichiga tug'ralgan yarim tozalangan olma, va zamin dolchin yarim choy qoshiq qo'shing kerak (banan va kakao tashqari) o'tmish retseptining ashyolardan uchun. pyuresi nordonlik zamin Hindiston yong'og'i bir chimdim beradi.

Jo'xori uni, asal va dolchin, bir xumda tushiring sut va yogurt, ko'pirtirilgan qo'shing. So'ngra, olma bilan aralashtirib muskat yong'og'i qo'shing va sovuq yuborilgan bo'tqa. ovqat ortiq 48 soat emas saqlang va isish emas, iste'mol. shirin kraker yoki butun-don pechene, munosib bir qo'shimcha sifatida.

boshqa plomba moddalar

bankda dangasa jo'xori - deyarli barcha mahsulotlari bilan birlashtirilishi mumkin, ajoyib nonushta,. Eng tez-tez ishlatiladigan meva, yong'oq va rezavorlar (yangi, muzlatilgan, konserva). Lekin bu mumkin va u orzu bo'lsa, tajriba kerak bo'ladi. sevimli jam yoki quyultirilgan sut, shirin Topingler va qiyomlar Kurs bo'ladi. Asosiy narsa - uni abartmak va o'z versiyasini yaratish ma'lumotni tiklash qilmang. yirtqichlardan dangasa bo'tqa, retsepti tajribalar natijasida kashf qilingan, sizning ideal ko'p tomonlama nonushta bo'lishga ishonch hosil bo'ladi.

shirin yoqtirmayman kimsalar, pazandalik durdona bir turdagi asosiy versiyasini yoqish uchun qiyin bo'lmaydi. sut, suv, tuz oz don quyinglar emas va shakar foydalanish bo'lmasa, keyin, bu tartibsizlik kolbasa yoki pishloq, tovuq yoki kolbasa uchun mukammal kuzatish bo'ladi. Ya'ni boshqacha kimdir kabi bo'ladi, shuning uchun men isinish uchun kerak, faqat sovuq.

ro'za yoki bankda dangasa jo'xori uni sut murosasizlik davomida suv ustida amalga oshirilishi mumkin. pishirish printsipi, saqlash, shuningdek, ingredientlar Shu qoladi. Bu erda faqat ovqatning bir ta'mi kam tender va krem bo'ladi.

muzlatuvchan

Agar so'ralsa, mazali va sog'lom nonushta kelajakda foydalanish uchun hosil jo'xori asoslangan. Muzlatilgan bo'tqa yaxshi oy davomida saqlanadi. foydalanishdan oldin, u oldin uni olib tashlash maqsadga muvofiqdir. bo'shab bo'tqa muzlatgichning pastki yengillashtirishni bankani harakat tomonidan tabiiy sharoitlar ostida bo'lishi kerak. Yoki mikroto'lqinli foydalanishingiz mumkin.

Agar atala sovuq qilmoqchi bo'lsak, siz bo'linib emas taomlar massasi kengaytirish uchun kamida chorak tank bo'sh joy qoldirib. tor etarli yopiq iqtisodiyotiga qopqoqlar bilan plastik idishlar bor bo'lsa, ular ham muzlatish va saqlash, va tashish uchun MUMKIN.

oziq-ovqat foydalari

uzoq to'liq nonushta bilan sog'lom ovqatlanish uchun harakat orzu qilganlar uchun, hech shubhasiz, yirtqichlardan dangasa pyuresi, quvonch bo'ladi. juda ijobiy Bu taom tadqiqotlar. Va u ertalab, har bir ikkinchi hisobga kabi qiyin emas, pyuresi pishirib kechqurun vaqt 5 daqiqa topish. vitaminlar bir omboriga sifatida hisobga olinishi kerak kaltsiy manbalari va quritilgan meva va rezavorlar - Due don taom uchun murakkab uglevodlar, oqsillar va guruh B. sut vitaminlar va yogurt bilan tanani oziqlantiradi. mukammal jo'xori bilan birga yong'oq, sog'lom yog'lar va mikroelementlar o'z ichiga turli xil. Asal, shokolad va shakar faqat neşelendirmek. Va uzoq vaqt davomida bunday nonushta so'ng to'qlikda bir tuyg'u bor.

Bu ovqatning kaloriya tarkibi qo'shimcha moddalar bog'liq. juda oddiy, uni tartibga solish: kam yog 'va shirin, ayniqsa, parhez Ishga pyuresi. Quyultirilgan sut va shokolad holda, suvda - gevreği va yong'oq, sariyog 'va sut, va oriq qo'shib olingan Rich mujassam. Va birinchi va ikkinchi holatlarda mayiz, quritilgan meva yoki qulupnay, bir hovuch oldini olmaydi.

tayyorlash boshqa usullari

emas, balki o'zingizni oddiy va foydali nonushta ta'minlash uchun yagona yo'l - bankda jo'xori uni. Birinchidan, mikroto'lqinli pech bor. Bu tez-ovqat 2-3 daqiqa davomida kerakli davlatga olib pyuresi. Ikkinchidan, flakes oddiygina bir qopqoq bilan qamrab, qaynoq suv quyib, va tom ma'noda bo'tqa tayyor 10 daqiqa.

Jo'xori uni yon ovqatlar va osh, pishirilgan kek va pechene pishirilgan. Lekin bu vaqt talab etadi. Ekspress-aytish sovuq pishirish moddalar minimal va odatiy shisha jar Agar qimmatli vaqt deyarli hech zarar bilan jo'xori va ajoyib ta'mi barcha foyda olish imkonini beradi foydalanish. Bu kimning kun daqiqada tomonidan tom ma'noda bo'yalgan eng zamonaviy odamlar, uchun juda muhim ahamiyatga ega.