Xususiyatlari va ariza: dorixona tsellyuloza

inson ovqatlanish bir ajoyib joy tola oladi. Bu o'simlik chiqqan oziq-ovqat mahsulotlari mavjud.

Fiber - ovqat hazm qilish tizimi mavjud fermentlar chidamli bir o'simlik olingan tolalar. odamlarda, u hazm, va deyarli butun oshqozon-ichak yo'llarida ko'rsatadi emas. oshqozon, u shishadi va ularning tolalari, toksinlar, ortiqcha ammiak va xolesterin toksinlarni yutadi, keyin tanadan ularni olib tashlanadi.

Dorixonada Fiber bir tort, taom, kepagi shaklida sotiladi. Tort va taom - ezilgan va turli yog'sizlantirilgan urug'lar moyli ekinlar (zig'ir, kunjut, qushqo'nmas, qovoq, makkajo'xori, va boshqalar) o'qimoqchi - tegirmon sanoati, bir yon mahsulot hisoblanadi mustahkam tegirmon don qobig'i. Dorixonada Fiber grechka, javdar, jo'xori va sotilgan bug'doy kepagi.

eriydigan va erimaydigan: Fiber ikki shakllarda keladi. birinchi kepagi va eng sabzavot mavjud, tsellyuloza va lignin tashkil etadi. tarkibi eriydigan pektin va sabzavot milklarini o'z ichiga oladi. Manbalar kungaboqar urug'lari, suli, rezavorlar, tsitrus mevalar, yong'oqlar, loviya ham bor. tolasi, har ikki turdagi soya mavjud bo'lgan.

to'qimalarining uchun kundalik insoniy ehtiyoj - taxminan 25 gramm. Bu loviya 2,1 kg, suli 1 kg yoki 2,5 kg karam eb, masalan, to'ldirish mumkin. emas, balki har bir kishi bunday bir xun qaror qilinadi beri, granulalari tolalar yaxshi bo'lishi mumkin muqobil. Bu, albatta, kundalik ratsionida o'z ichiga kerak, shunday qilib, foydalidir. Endi dorixonalar, supermarketlar, internet do'konlarida tola sotilgan.

Bu oshqozon ko'pchiydi va ichak orqali oziq-ovqat rag'batlantirishga buzishi mumkin, chunki tolasi eb, suv ichish kerak. u haddan tashqari foydalanish magniy, rux, temir, vitaminlar B2, B 12, kaltsiy shimib organizmning qobiliyatini buzilishiga olib kelishi mumkin, chunki, bu moddaning barcha afzalliklari, o'lchov bilan mos bo'lishi kerak-da. tolasining o'tkir bosqichida gastrit va oshqozon yarasi kontrendikedir.

qonda insulin darajadagi normallashtirish olib keladi uglevodlar so'rilishini, pastga sekin qobiliyati - bu ma'lumotdan afzalliklaridan biri. Shuning uchun, diabet rivojlanishini oldini olish uchun yordam beradi, qon shakar, ko'payishi xavfini kamaytirish mumkin, eriydigan tolalarni katta miqdorda tozalandi foydalangan. Shuningdek, tolalar yurak-qon tomir tizimi kasalliklari xavfini kamaytiradi ichak saratoni, jigar funktsiyasini normallashtiradi, normal mikroflora tarkibi saqlab zaharli moddalar, radionuklidlar, og'ir metallar chiqarilishini qilmoqda. Siz, hayotingizni tekkizish uchun yordam beradi dorixona tolasini sotib chekishadi va jonli uzoq og'ir bo'lsa ham, undan yetarlicha ovqat odamlar, chunki.

Yaqinda to'qimasida juda mashhur taom. Bu moddaning iste'moli 30% ortish iborat. kundalik ovqat tolasi, boy oziq-ovqat o'z ichiga olishi kerak , ichaklari tozalaydi va yog 'massasini kamaytiradi.