Zamonaviy ritmda muvozanatli dietaning etishmasligi tufayli deyarli barcha yoshdagi insonlar ko'pincha temir tanqisligi bilan bog'liq bo'lgan anemiya holatiga ega. Ushbu mineral moddalarning etishmasligi anemiyaga, yurak-qon tomir kasalliklariga, umumiy holatning yomonlashishiga, ovqat hazm qilish buzilishiga va boshqalarga olib keladi. Temir tanqisligi kamqonligida ko'proq olma va anorlarni ishlatish uchun maslahatlarni eshitishingiz mumkin. Biroq, bu tavsiyalar barqaror va ilmiy jihatdan tasdiqlangan asoslarga asoslanmagan. Ushbu mahsulotlarda temir baklagillerdagidan ancha past. Temir tanqisligi anemiyasi bilan parhez tayyorlanayotganda, mineral moddalardan sabzavot mahsulotlariga qaraganda yaxshiroq so'ralsin. Shuning uchun fermentlar mahsuloti sifatida siz jigar, mol go'shti, qo'zichoq, tovuq, quyon go'shtini, daryo baliklarini eyishingiz kerak.
Agar temir tanqisligi davomli bo'lsa, chuqurroq va sog'lig'ining buzilishiga sabab bo'lsa, unda ovqatlanishni to'g'ri tuzatishni amalga oshirish mumkin emas. Qutqaruv uchun temir preparatlar tayyorlanadi. Hozirgi kunda ularning ko'pchiligi mavjud: Ferrumlek, Maltofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer va boshqalar. Temir o'z ichiga olgan preparatlar odatda gemoglobulin normal darajasiga ko'tarilgunga qadar ikki oy yoki undan ko'proq vaqt davomida olinadi. Askorbin yoki sut kislotasi mavjud bo'lgan taomlarni iste'mol qilishda temir yaxshi so'riladi. Buni dietani ishlab chiqishda hisobga olish kerak. Temir o'z ichiga olgan preparatlar qorong'i rangdagi najasni bo'yashga olib keladi va ich qotishi yoki ich ketishga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ular og'izda metall ta'mga olib kelishi mumkin. Boshqa dorilar kabi, temir moddasi mavjud bo'lgan preparatlar ham ishtirok etgan qon tekshiruvi asosida va organizmning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda shifokor tomonidan tayinlanishi kerak. Hech qanday holatda kamqonlikni o'zingiz davolashingiz kerak. Ko'pincha homiladorlik davrida bunday turdagi giyohvand moddalarni iste'mol qilish belgilanadi, chunki bu davrda ayollarda qon hajmi oshganligi va temirga bo'lgan ehtiyojning oshishi sababli temir tanqisligi kamqonligi kuzatiladi.
Oddiy hayotiy moddalarni saqlab qolish uchun, shifokorlar har kuni vitamin va mineral komplekslarni olishga maslahat beradi. Axir zarur miqdorda minerallar va oziq-ovqat bilan ta'minlangan vitaminlar olish uchun siz har kuni bir kilogramm turli xil meva va sabzavotlarni iste'mol qilishingiz shart emas. Mavjud ekologiya sharoitida va bugungi kunda etishtirish usullari bilan mahsulotda etarli miqdorda foydali moddalar mavjud emasligi e'tiborga olinmaydi. Shu bois, vitamin-mineral komplekslarni qabul qilish deyarli butun Rossiyadagi o'rta bo'g'inning va mamlakatning shimoliy hududlarining kattalar aholisiga ko'rsatiladi. Reklamalarga ishonmang va multivitaminlar reytingini nominal qiymatda oling. Kerakli dori-darmonlarni tanlang va uning dozalari shifokorga yordam beradi.