Nima uchun orqa miya og'rig'i va u bilan nima qilish kerak?

Har bir inson ba'zan o'murtqa og'riqlar haqida qayg'uradi. Turli xil xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin, og'ir holatlarda esa, ba'zan mexanik funktsiyalarning qisman yo'qolishiga olib keladi. Shuning uchun shifokorga tashrif buyurish va davolanishni boshlashni kechiktirish muhim emas.

Og'izdagi og'riqni kamaytirish uchun tashqi ko'rinishining sababini to'g'ri aniqlash muhim ahamiyatga ega. Bu esa davolashning samaradorligiga bog'liqdir. Yaqinda shifokorlar tadqiqot davomida, chekish va kam bel og'rig'i o'rtasida bog'liqlik borligi aniqlandi . Nikotin qon tomirlarining torayishiga olib keladi. Natijada, orqa miya disklari ozuqa moddalari va kislorodni olmaydilar. Bunday holda, ular odatdagi ishlamay qoladilar va umurtqa pog'onasida og'riq bor. Davolash oddiy: chekishni to'xtatish kerak. Buning uchun turli xil usullardan foydalanishingiz mumkin: nikotinli yamoq, saksof va shunga o'xshash narsalar.

Ofis ishchilarida orqa miya og'rig'i mushaklarning nozikligi natijasida paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun orqada yuk ko'tarilmaydi. Bunday holatda, alohida davolash kerak emas. Mushak korsetini qurishga qaratilgan ortopedlar tomonidan ishlab chiqilgan mashqlar majmui mavjud. Ular oddiy va maxsus jihozlar talab qilinmaydi. Siz faqat piyoda yurishingiz, otga chiqishingiz yoki velosipedda chiqishingiz mumkin. Yaxshi orqada va suzishni kuchaytiradi.

"Noto'g'ri" to'shakka qarab, orqa miya og'rig'i ham paydo bo'lishi mumkin. Agar u notekis bo'lmasa, u bemorlar, tishlarga o'xshaydi, u uyqu uchun qulay pozitsiyani olishga majbur bo'ladi . Qaror, boshqa to'shak sotib olish. Eng yaxshisi - ortopediya. Uning afzalligi shundaki, u tananing konturini oladi.

Og'izni davolashni o'z vaqtida boshlash muhimdir. Orqaga og'rig'i biroz vaqt o'tgach ketishi mumkin, ammo bu muammo muammoni hal qilishni anglatmaydi. Agar siz narsalarni silkitib qo'ysangiz, kasallik surunkali shaklga tushadi.

Ko'pincha, umurtqa pog'onasidagi og'riqlar kilolu bo'lish natijasidir. Qo'shimchalar va orqada er-xotin yukni boshdan kechirish va uni bartaraf etmaslik. Intervertebral disklarning boshqa deformatsiyalari paydo bo'ladi. Shuning uchun davolanish uchun vazn yo'qotishingiz kerak . Vakolatli shifokor rahbarligida uni yaxshiroq qil. Qo'shimcha chora sifatida siz mashqlar bilan shug'ullanasiz.

Ba'zida orqa miya og'rig'i og'irliklarni ko'tarish natijasida yuzaga keladi. Ko'p hollarda bu bir xato natijasida sodir bo'ladi: ob'ektni ko'targanda, odam burish o'rniga o'raladi. Bu o'z farzandlarini "kanguru" da kiyib olgan onalarga ham tegishlidir. Bunday holda, orqa miya o'ngida notekis bükme mavjud. Bunday holda, tinchlikni saqlash uchun etarli bo'lgan maxsus davolanish shart emas.

Orqa og'rig'i uchun dastlabki yordam sifatida nima qilish mumkin? Dastlab, kompresslar mos keladi. Sovuqqonlik yallig'lanishni bartaraf etish va mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga yordam beradi. Issiqlik siqishni bilan almashtirish foydalidir. Shunday qilib, siz og'riqni to'xtata olasiz. Yallig'lanishga qarshi bo'lmagan preparatlarni qabul qilish tavsiya etiladi, ammo shifokorga murojaat qilmasdan buni qilish yaxshi emas. Yordamchi davolanish sifatida siz massajdan foydalanishingiz mumkin. Tajribali mutaxassis mushaklarning spazmini olib tashlaydi va orqasini kesadi.