Susan pasta: foyda, zarar, retseptlar va xususiyatlari

Holva juda to'g'ri, eng mashhur qiladi biri hisoblanadi. vitaminlar va minerallarning yuqori kontent bilan ishlab chiqarish, turli yong'oq va chigit uchun. Aynan shu sababli, u sog'lom Pishiriqlar biri sifatida e'tirof etiladi. Bugungi maqolani o'qib so'ng, tayyorlash va foydali kunjut holva nima qanday tushunadi.

qimmatli xususiyatlari

Bu shirin nozik foydalanish, uni ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan urug'lik noyob tarkibi bilan bog'liq. foyda go'sht deb Hozirgi kimdan kam emas, ular omega-3 to'yinmagan yog 'kislotalari va oqsillarni katta miqdorda o'z ichiga oladi. mahsulot vitamin E, A va B boy

Shuningdek, kunjut zararli pasta, va foydalanish bugungi maqolada muhokama qilinadi, kaltsiy, kaliy, fosfor, rux va magniy yaxshi manbai hisoblanadi. uning tarkibi yilda qarish jarayonini pasaytirishi va erkin radikallar bog'lab kuchli tabiiy antioksidantlar bor.

Bu shirin muntazam iste'mol qon bosimini kamaytirish va qon xolesterin darajasini kamaytiradi yordam beradi. Bu yurak-qon tomir kasalliklari, osteoporoz va Migren chalingan odamlar ratsionida o'z ichiga uchun tavsiya etiladi. undagi modda nafas olish va asab tizimining ish normallashtirish imkonini beradi.

shirin kontrendikedir kim

uzoq, butun dunyo bo'ylab ma'lum qilindi foydalanish, boshqa har qanday mahsulot, kunjut pastasi, kabi, u inson tanasi zarar olib kelishi mumkin. Bu tashxisi qon ivish bilan kishilarning xun bartaraf etish maqsadga muvofiqdir.

Shuningdek, uch yoshga to'lmagan bolalar berish emas, balki bir davolash tavsiya. Bu bolaning tana band imkoniyatiga ega bo'lmaydi qaysi yorig'i bilan yog 'yuqori kontsentratsiyasi, bor haqiqatni bilan bog'liq. Bundan tashqari, kunjut xamir uni tayyorlash uchun ishlatiladigan bir yoki undan ko'p qismlarga uchun individual, dod-voy chalingan odamlar ratsionida paydo bo'lmasligi kerak.

A klassik retsepti

yaqinlarimiz bir shirin suymoq uchun, jurnal versiyasini sotib olish shart emas. Ko'p sog'lom va xavfsiz uy qurilishi sovg'alar bilan ularni boqish uchun. Shunday qilib, haqiqiy kunjut olish retsept halvo, keyinchalik muhokama qilinadi bo'lgan, u oldindan barcha zarur ma'lumotni tayyorlash uchun zarur hisoblanadi. Siz kerak bo'ladi:

• un bir shisha.
• shakar bir yuz ellik gramm.
• Susan bir shisha.
• sut etmish besh mililitresi.
• kungaboqar moyi qoshiq to'rt osh qoshiq.

yoqimli hidi bilan to'yingan bo'la davolash uchun tayyor, u bir oz Vanilla qo'shadi. Bu ziravorlar yoqtirmayman kimsalar, siz uni yordamida to'xtatish mumkin.

jarayonining ta'rifi

Susan don quruq skovorodkada ustida quyiladi va engil qovurilgan. Shundan so'ng, bir necha marta go'sht maydalovchi yilda Yanchilgan va etarli darajada bir hil yopishqoq massa olish uchun o'simlik yog'i bir kichik miqdori bilan birlashtirish. Bundan tashqari, oltin jigarrang un qadar bor qovurilgan qo'shish. Barcha yaxshilab aralashtiring va tomoniga olib tashlang.

alohida piyola, sut quyib Vanilla va shakar qo'shing. Yakuniy aralash bir plastinka yuborilgan va qaynoq holatga qadar olib bormoqda. Yana bir daqiqadan keyin, issiqlik off PAN, va uning mazmun kunjut massasi bilan birlashtirilgan. a ketish taxta ustiga barcha yaxshilab aralashtiriladi va ingichka tarqalishi, suv bilan ho'llangan.

Taxminan yarim soat kunjut pasta, yuqorida muhokama qilingan foydali xususiyatlari, uni maydonlarda yoki olmos o'yilgan mumkin, deb etarli sovib.

Hindiston yong'og'i bilan Recipe

Albatta, u do'kondan borib, bir tayyor shirinlik sotib olish uchun juda ham osondir. Lekin himoya turli bor ekanligini unutmang, sovg'alar raf umrini ziyoda, balki sotib mahsulot bir qismi sifatida, bizning salomatligiga salbiy ta'sir emas, balki faqat. Shuning uchun u bir oz vaqt o'tkazish va o'z Susan mann qilish afzaldir. yana shunday, chunki uning tayyorlash texnologiyasi u, har qanday muammosiz, hatto tajribasiz styuardessa o'zlashtirildi qilinadi, shunday qilib, oddiy. Bas, siz bir foydali uy kunjut pasta olish, oldindan hamma masalliqlarni himoyalangan bo'lishi kerak. Bu holda, siz kerak bo'ladi:

• sariyog ', ikki yuz ellik gramm.
• Choy qoshiq vanil.
• Susan biri yuz ellik gramm.
• Osh qoshiq kakao.
• sut kukunlari va sariyog biri yuz gramm.

harakatlar natija

Yog 'muzlatkichdan oldindan olib tashlash maqsadga muvofiqdir. mahsulot xona haroratida, uning kepçesiz bilan o'zgarish va minimal olov boshida Melt ısınmış bo'lsa. Bir necha daqiqadan so'ng chiroyli tilla rang bo'lguncha unga don va kunjut kuydirishyapti yuborish.

pechka olib salohiyatni, biroz sovutiladi va uning Hindiston yong'og'i yuborilgan. Barcha yaxshilab aralashtiriladi. natijada xamir kakao, vanilla va sariyog 'qo'shiladi. bir yirtqichlardan eng so'nggi Sut quyiladi va yana har bir narsani yaxshilab aralashtiriladi. "Sinov" muloyimlik bilan oddiy qoshiq yordamida tekislangan yopishib kino, bilan oldindan astarli shaklida o'n daqiqa ichida tarqalgan va muzlatgichda qo'yish haqida tayyor. muzlatilgan Susan mann bir necha soat keyin foydalanish uchun to'liq tayyor. desert tug'ralgan xizmat oldin.

xurmo bilan Recipe

Bu variant hech shakar o'z ichiga oladi, deb ham avvalgilaridan ajralib turadi. Bu desert mazali, balki juda foydali emas, balki faqat, chunki. Ular kattalar balki bolalarga nafaqat davolash mumkin. Bu Holva tayyorlash uchun, kerak bo'ladi:

• Susan biri yuz gramm.
• xurmo, bir hovuch.
• eman ellik gramm.
• asal Juft osh qoshiq.

Kunjut va eman maydalovchi yuborilgan va un o'girib etiladi. natijada xamir ezib xurmo va asal qo'shiladi. Barcha blenderda yoki uning qo'llarini ishqalab bilan yaxshi ko'pirtirish. yopishib film bilan qoplangan bir shaklda natijasida "xamir" tarqalishi, diqqat bilan bosdi va muzlatgichda tozalanadi. taxminan bir soat o'tgach, kunjut holva foydalanish uchun to'liq tayyor. uzoq, muzlatgichda shirinlik qolish yaxshi istalgan shaklga davom etadi.