Qanday olib tashlash uchun: o'lja ostida katlam. Tartibi va mashqlar

o'lja ostida barobar bor bo'lsa, qanday qilib uni olib tashlash uchun? Bu muammoni hal qilish uchun, ko'pchilik ayollar so'rayman. Bunday noxush ajinlar shakllantirish, odatda, orqa engillashtirdi Aslida, shuningdek, ayrim boshqa maxsus muskullar natijasida sodir bo'ladi.

Skolioz bir tomonlama muhr olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, u tomirlarning varikoz kengayishi, shuningdek, yuqorida muammolarni ko'rinishini olib kelishi mumkin, deb, tomir tizimi davolash e'tibor qilish kerak.

dumba ostida pli sabab ham bunday mashina yoki shaxsiy kompyuter Craze sotib sifatida hayot tarzi dramatik o'zgarish bo'lishi mumkin.

dumba ostida burmalarni bartaraf?

ostida bir qat bo'lsa o'lja, qanday qilib tozalash uchun? Bu uyda amalga oshirish mumkin, kerakli Fit bir necha variantlarni erishish uchun. eng samarali mashqlar bir necha bosqichda sodir bo'ladi.

Qanday o'lja ostida tirishib olib tashlash uchun? Birinchidan, biz muammo joylarda mushak massasi mustahkamlash kerak.

Shundan so'ng, siz katta e'tibor qilish kerak dumba mushaklari, tomir tizimi oldini olish va skolioz bartaraf qilish va keyin.

arboblaridan tuzatish

Qanday o'lja ostida tirishib olib tashlash uchun: Ko'p ayollar savol qiynalgan etiladi? Mashq - u, albatta, mukammal egallaydi, lekin estetik tibbiyot klinikalari haqida unutmang. eng sezilarli ta'sir quyidagi tartib erishish mumkin:

• thalassotherapy;
• kestirib lipofilling;
• muammo maydoni massaj.

thalassotherapy

Talassoterapi - bu savolga ajoyib javobdir Shu o'rash, deb: «eshak ostida yo'l - tozalash uchun qanday?" maxsus nashrlarda taqdim katta raqamlar bilan Picture, jarayoni bilan tanishdilar va uyda shu harakatlarni amalga oshirish uchun harakat qilish uchun imkon beradi.

protseduralar, anti-qarish ta'siri bor vazn yo'qotish targ'ib va toksinlarni bartaraf o'tlar va tuz manfaatli xususiyatlari, asoslangan. Natijada - buyuk kosmetik ta'siri, bezak va elastik teri.

lipofilling

Agar operatsiya kabi lipofilling bit. amaliyoti paytida, maxsus igna muammo sohalarda selülit ko'p ko'rsatadi, deb ishlatiladi. Barcha manupulasyonlar samarali, xavfsiz va doimiy va juda uzoq davom etgan ta'sir bor. Deyarli barcha bemorlarga har qanday yon ta'sir holda uni toqat.

massaj

Haftaning eshak ostida burmalar oling, shuningdek, yoki sezilarli darajada ularni kamaytirish, ishlab chiqilgan texnik muvofiq bir mutaxassis tomonidan amalga Massaj ega. majlislarida orqali 5-15, dumba paydo sezilarli yuksalishga erishish teri torting, selülit qutilish va ohangda muskullar olib kelishi mumkin. Bu kichik qat bo'lsa, massaj o'zi muammo hal mumkin.

Ushbu ishlab chikish, faqat malakali bo'yicha mutaxassis, aks holda istalgan natija etib qilinmagan ishonch kerak.

mashqlar kilogramm uchun qiladi?

o'lja ostida bir karra bor edi, qanday qilib tozalash uchun? Mashqlar, ma'lum bir mushak guruhi haqida vazifasini bajaruvchi, bu masalada juda samarali yo'lidir. dumba viloyatida tananing yog 'bilan muomala uchun oddiy usuli sifatida tez yurish, deb atash mumkin. aniq ta'sir ko'rsatish uchun, siz kuniga kamida 5 km olish kerak.

Shuningdek sezilarli vazn yo'qotish dumba keyin kuzatiladi arqon sakrash. ikki, va shuning uchun o'z navbatida o'ng oyog'ini chap,: Bu turli yo'llarini foydalanish tavsiya etiladi. kundalik faoliyati muddati kamida 15 daqiqa bo'lishi kerak.

Keyingi mashqlar natijasida dumba dan, balki, dumba bilan tomondan nafaqat yog 'olib tashlash emas. Bu siz bajarish uchun tayanib mumkin bo'lgan bir stul yoki gimnastika narvon, olishini oyoqlarini tepib.

yakuniy mashqlar polni tegib bo'lmaydi, chalqancha yotib tos bo'shlig'i ko'tarishdan iborat.

Asal massaj, tana sargısı va boshqa

Qanday tez o'lja ostida bosar olib tashlash uchun? asal massaj orqali bo'lishi mumkin yog 'bilan engish. Oz qiziydi teri iliq asal qoplangan, keyin 15 daqiqa davomida massasini silamoq kerak. tartibi, issiq suv va bir namlovchi cream bo'lishi kerak to'ldiring.

Emas, balki har bir professional massajchi tashrif moliyaviy vositalarni bor, lekin tushkunlikka tushmang. qutichani va muhim neft vakuum mumkin vaziyatni saqlash. teri muammo sohalarda neft qo'llaniladigan, keyin teri bir oz kızarıklığı va issiq ko'rinadi his qadar, to'xtamasdan va teri chiqmasdan bankani harakat boshlaydi lozim. massaj o'rtacha davomiyligi - 20 daqiqa.

ortiqcha vazn qarshi kurashda ajoyib vosita bir Sarımlı. Barcha bu talab qilinadi - qilinadi sotib olish uchun plastik doka va aralashmani pishirish. Tarkibi: Asal (2 osh qoshiq), to'q sariq yoki greypfrut yog'i (10 tomchi) va quruq xantal kukunlari (1 choy qoshiq). to'la aralashtirish so'ng, aralash, barcha oziq-ovqat bandajı issiq narsa yashirish va 40 daqiqa davomida dam olish uchun tark, teri uchun qo'llanilishi kerak. final bosqichi - issiq suv va namlovchi cream. Bunday tartib Ruxsat berilgan haftalik soni - 1.

Bu barcha oddiy qoidalari muntazam ularni hosil qilish uchun go'yo, go'zal ko'rinishi va salomatligi yaxshi davlat sizning shiori bo'ladi, mazali natija berishi!

dumba ostida baravarigacha kurashning asosiy qoidalari

o'lja ostida barobar bor bo'lsa, qanday qilib uni olib tashlash uchun? , Sabr va o'ziga ishonch bilan boshlash uchun 20 daqiqa, har kuni vaqt ajratish, keyin qora zamin qahva, ko'k loy, plastik doka va anti-Selülite ta'sir krem tayyorlash.

"Tozalash uchun qanday, o'lja ostida bir karra bor bo'lsa?": Oson qilish va harakatlar uchun quyidagi tavsiyalar tez masalani hal qilish ayollar allaqachon bu ibora sinov qilgan izohlari juda ijobiy.

Birinchi Agar shubha va yomon kayfiyat qutilish kerak, shuningdek, ko'zguda joriy bir gap emasligini tan. Temir burilganini shakllantirish, teri egiluvchan va jadal mushaklari, siz natijasida bir fayzli natija berishi necha elementlarni birlashtirish kerak.

Jismoniy mashqlar bilan boshlash mumkin, masalan, o'tirib-turish, otlar oyoqlarini tebranib turadi va cho'zilgan. asosiy narsa - bir hafta, muntazam ravishda bir necha marta mashq qilish. Siz bunday arqon sakrash kabi, bir mashq qilish bilan boshlash kerak. Keyin asta-sekin o'tirib turish uchun harakat qilishi mumkin. Bu kichik dumbbells yoki suyuqlik bilan shisha qo'liga olish kerak, va ruhoniy bir shaxs divanda o'tirib istaydi, go'yo, tizzalari da burchagi kam 90 daraja bo'lishi kerak tushib kerak.

dumba ostida ajinlar qarshi keyingi maxfiy qurol quyidagi mashqlar - oldinga va orqaga, turli yo'nalishlarda oyoqlarini tepib.

Jismoniy faoliyat cho'zilgan yakunlanishi kerak: oldinga egilib, siz uning barmoq uchlarini ham asl olish uchun harakat qilish kerak. Bunday xatti-harakatlar, bir chiroyli mushak yordam shakllanishiga hissa bir raqam nozik va moslashuvchan qilish. Bu kengaytirish "overinflated" mushaklarni va bir vaqtning o'zida ko'tarish bartaraf etadi.

Miracle kofe ishqorga

Endi siz suv tartib uchun harakat qilishi mumkin. teri tarang va silueti aylandi - Fit, quyidagi fokuslar bilan yaqindan tanishish kerak. Men dush kirib oldin, oshxonada ichiga qarash va er osti qahva (bir slaydni bilan 2 osh qoshiq) bilan olib boring. Keyin yaxshi-ho'llangan va artdi sovun va tana kofe maki bilan qoplangan bo'lishi kerak. imtiyoz qimmat bo'lishiga qaramay, uning samaradorligi ajoyib. kestirib, tizzasidan yuqorisiga, bel, qorin va bel: ayniqsa, diqqatga sazovordir muammo joylari bor. Aytgancha, quyidagi oddiy ibora bilan, siz ham bo'yniga ajinlar qutilish mumkin: siz faqat bir massaj san'at kofe ishqorga pastga harakat qilish kerak. Kuzov yuvishi aks holda teri kerakli ohangini erishish mumkin bo'lmaydi, sovuq suv ishlatish maqsadga muvofiqdir. vaqt davomida dumba va sonlari bir viloyati sovuq yuvish Jet bo'lishi mumkin.

a yog'sizlantirish foydalanish o'sib chiqadi ko'k loydan bilan birlashtirish uchun tavsiya etiladi. sezilarli darajada, u yanada elastik, teri torting ortiqcha suyuqlik va toksinlar organizmni tozalab uchun bu mahsulot qodir. naslchilik loydan (50-100 g) uchun sopol yoki shisha idishga, plastik qoshiq va salqin mineral suv foydalanish uchun zarur edi. Yakuniy aralash muomala kofe ishqorga maydoni qo'llanilishi kerak, keyin barcha qutulish mumkin, film bir necha qatlamlarini o'rash.

yakuniy maqsad sifatida ozuqaviy yoki anti-Selülite krem jasadini tuhmat uchun zarur barcha tartib, tugaganidan At - u teri osti qatlami va yog'larning parchalanishi ortiqcha namlikni chiqarib vazn yo'qotish, teri tez mustahkamlash, bo'ldi.