Qanday kunga boshlash uchun, shuning uchun u samarali bo'ldi?

Agar ertalab nima, kunning qolgan qismi uchun ohangini belgilab beradi. Agar birinchi o'ringa va markazida o'rganish bo'lsa, u siz kunning oxirida hollarda toliqqan bo'ladi aniqlash mumkin, yoki muvaffaqiyatli ular bilan engish mumkin bo'ladi.

Tabiatan, ko'pchiligimiz ishga keladi keyin birinchi narsa - u elektron pochta tekshirish bo'ladi. Biroq, bu ulkan xato bo'lib, undan qutulish kerak. Bu sizning samaradorlikni o'ldirish uchun juda tez yo'lidir. Email reaktiv o'rniga faol bo'lib, u boshqa odamlar sizning vaqt va kun tartibini nazorat qilish imkonini beradi. Shunday qilib, biz nima qilishimiz kerak? Bu savolga javob berish uchun, biz ularni samarali bo'lishi uchun imkon muvaffaqiyatli odamlarning odatlar, qaradi.

qog'ozda hamma tashvishlar pastga yozing

Agar ish kelsalar albatta birinchi narsa - sizning jurnal yoki kundalik ochish iborat. Unda siz kun uchun maqsad va ustuvor aniqlik kerak. Agar jurnali tutish, faqat 5 daqiqa uzoq davom kerak emas. Agar ulkan his bo'lsangiz, bu tong, bir piyola choy ichib, va alohida tashrif buyurdingizmi barcha nafslariga yozib. Bu sizga qog'oz ustida xafa pastga olib tashlashga imkon beradi, shuning uchun siz kun davomida yanada samarali bo'lishi va hali ham kam stress his mumkin. Ular siz oldin maxfiy o'z tashvishlari bilan shug'ullanish emas.

harakatlari orqali energiya qiling

Agar ofisida bo'ldi ekan birinchi narsa, albatta, - u bir masofada. Siz yaxshi ish, deb, uning o'rniga unga qadar borib, odatiy yurish da idorasiga, ertalab sizning it yurishimiz mumkin. Bundan tashqari, siz ham, siz kayfiyat va, binobarin, hosildorlik ijobiy ta'sir qiladi tirbandlikka oldini olish mumkin. harakati har doim energiya bilan bizni zaryad, shuning uchun u ertalab buni qilish muhim ahamiyatga ega. Keyin barcha ijtimoiy media nazorat chetga bir soat o'rnatishingiz mumkin. Ba'zi mutaxassislar bu sizning samarali kun o'ldirish mumkin, "Facebook" va "Twitter" kabi foydasiz kasblar bilan bog'liq vaqt isrof qilmaslik maslahat. Agar qabul barcha Xabarlarni tekshirish qadar Biroq, ko'p odamlar, aksincha, shunchaki ish e'tibor mumkin emas.

Sizning to'polon ro'yxatiga qarang

Morning - bir chashka qahva zavq va uning to'polon ro'yxatida yurish uchun mukammal vaqti. Shunday qilib, siz birinchi joyda qilish kerak, va nima vazifalar tushdan keyin jo'nab ketdi nima aniqlash mumkin. ro'yxatini albatta yotishdan oldin har kecha bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Bu ko'proq tashkil qilish yordam beradi. javonlarda barcha vazifalarni kengaytirish, yangi kun boshlash uchun tayyor bo'ladi.

jamoasi barcha a'zolari uchun Salom ayting

Ertalab u barcha hamkasblariga Salom aytish va ularning ba'zi bir necha so'z almashish muhim ahamiyatga ega. u umumiy ishlash uchun yaxshi ham, o'ngdagi kun off boshlash uchun yordam beradi, balki u sizlar uchun muhim ahamiyatga ega. Bas, hamkasblari, bu yolg'iz va bir jamoa bilan ishlash emas his qiladi. Creative jamoalar har doim orasi yaxshi munosabatlar va ijobiy bilan ishlash. biror narsa noto'g'ri ketsa, ular darhol bu haqda bilib oladi, chunki, shuningdek, rahbarlar uchun muhimdir.

psixologik uchun eng katta e'tibor talab qiladi, bir ishni amalga oshirish

o'zingizni bir chashka qahva to'kib tashlang va faqat katta ahamiyat kasb etadi, nima ustida ish boshlanadi va sizga ko'p kuch talab qiladi. Unga juda ko'p xavf va boshlash emas edi, chunki, kechqurun uchun bu vazifalarni qoldirmang. Bu kabi uzoq, bu muhim vazifa amalga oshiriladi, deb, oxiri olib e'tibor emas, balki muhim ahamiyatga ega. Faqat keyin siz uchrashuvlar o'zgartirishingiz mumkin va operatsiya davomida sodir bo'lgan boshqa muammolarni hal qilish.

haqiqiy samarali taqvim yaratish

Ertalab u sizning taqvim tekshirish uchun ham juda muhim ahamiyatga ega. Bu to'polon ro'yxatiga ko'ra ko'proq samarali bo'lishi mumkin. Bunday yondashuv nihoyatda siz hamma narsa rejalashtirilgan, chunki, har kuni qabul qilish kerak qarorlar sonini kamaytiradi, va faqat bu amalga oshirish mumkin. Agar kichik yoki kichik vazifalar bilan ishlayotgan paytda taqvim ham, bir bufer kun bo'lishi kerak. Bu siz juda muhim vazifalar bilan ishlash bo'ladi fokus kun rejalashtirish ham muhim ahamiyatga ega. Agar ishlagan emas edi, barcha ustida ish bo'ladi bepul kun haqida unutmang. Bu o'zingiz, oila, do'stlar, shuningdek, ularning ish uchun vaqt topish uchun juda yaxshi yo'lidir.

gidratatsiyasi haqida unutmang

ishga bo'lsa, bu sizning samaradorlikni o'ldiradi bema'ni va keraksiz uzilishlar bilan qilish uchun emas, balki juda muhim ahamiyatga ega. tabiiy charchoq, mashqlar va suv ichish istagi tufayli ko'plab bunday uzilishlar. Sovuq yaqin sayt ofisida serqatnov biri ekanini hech kimga sir emas. Lekin siz ofis g'iybat muhokama xususda qabul xavfi va shuning uchun diqqat bilan rejalashtirilgan barcha qilish uchun vaqt yo'q, chunki. Shuning uchun, suv shisha qatnashdi va Ish stolida yaqin, uni ushlab qolish. Shu yo'l sizga bir oromgohda uchun sabablaridan biri qutulish. Bundan tashqari, ertalab suv etarli miqdorda energiya berish va sog'lom qolish yordam beradi. Lekin ko'p odamlar uchun ham ish haqida o'ylash uchun miyaga yordam beradi juda muhim kofein, deb. Shunday qilib, biz g'amxo'rlik qilish kerak va qanday qilib etarli bo'lishi, uni amalga oshirish uchun.

ish kim barcha uchun minnatdorlik izhor

Ko'pchilik muvaffaqiyatli odamlar minnatdorlik bilan kun boshlaydi. Shunga qaramay, bu rahbarlar uchun, ayniqsa, muhim ahamiyatga ega. ofisi atrofida yurish va jamoada ishlash, barcha odamlarga salom aytish. Ularning har biri siz ularni qadrlayman qancha bilish kerak.