Qanday homiladorlik gemoglobin oshirish: mahsulotlari, dori-darmonlar va tavsiyalar ro'yxatini

Homiladorlik - ayol tanasi uchun qiyin, bir vaqt. Bu paytda, ichki organlar ustidan yuk juda ortadi. Shuning uchun, onaning kelajak holati uchun doimiy va yaqin monitoring ostida bo'ladi. aloqa shifokor sabab ko'rsatkichlardan biri, gemoglobin darajasi kamaytirish. Shunday qilib, aniq anemiya va ko'paytirish qanday nima homiladorlik gemoglobin? ning chiqamiz.

Gemoglobin nima?

Gemoglobin - bir murakkab tuzilishga ega bo'lgan hayvon oqsil. kislorod qon kiradi va tana bo'ylab, uni oshiradi u bog'laydi.

normalar

gemoglobin ayrim qoidalari bor. qonda uning konsentratsiyasi 120-160 g / l ga etadi Misol uchun, bir homilador ayol uchun normal hisoblanadi. darajasi past bo'lsa, u holda, biz kamqonlik, ma'lum bir darajada (- yumshoq, 80-90 - o'rtacha, kamida 80 - qattiq anemiya 90-110 g / l) haqida bormoqda.

gemoglobin o'rtacha darajasini saqlab qolish uchun etarli o'rtacha odam kuniga temir 5 15 mg dan iste'mol qilish. Homilador ayollar uchun minimal darajasi bir necha marta (15-18 mg) bilan ortadi.

temir darajasini pasaytirish qon hujayralari kislorod to'ldirilishini ta'minlaydi gemoglobin, kamaytirish mumkin. Kislorod ochlik homilador ona, balki bolani, shuning uchun homiladorlik davrida gemoglobin oshirish uchun qanday savol nafaqat zarar etkazishi mumkin, u tez orada siz kamqonlik birinchi belgilarini his qilib so'rab arziydi.

gemoglobin kamayishi xos xususiyatlari

kamqonlik uchun ayrim belgilari bilan xarakterlanadi. Misol uchun, bir ayol zaiflik, qattiq uyqu, ko'ngil aynishi, bosh aylanishi his mumkin. Bu nafas, iloji bexushlik qisilishi bezovta boshlaydi mumkin. Tashqi ko'rinish ham o'zgarmoqda. Soch teri, rangpar, quruq va suvsizlanish bo'lib, chiqib tushib boshlaydi.

anemiya tuyuladigan zararsizligini qaramay bo'lajak onalar uchun potentsial asoratlarni ko'p oshiradi va uning chaqaloq uchun. toksikozlari boshlashingiz mumkin, u preeklampsi, platsenta ajratish, va erta tug'ilishi rivojlanishi mumkin, homila tushish xavfi ortadi.

Qanday gemoglobin oshirish homiladorlik? vositalari

Muayyan usuli foydalanish kasallikning og'irligiga bog'liq. Shunday qilib, kamqonlik dastlabki bosqichida tashxis, shifokor homiladorlik gemoglobin oshirish uchun qanday hikoya, va, ovqatlanish, uyqu barpo dam olish va ochiq havoda ko'proq vaqt o'tkazish uchun zarur tavsiya etadi.

yana og'ir hollarda, bu xavf tavsiya etilmaydi, u dori boshlash uchun yaxshidir.

o'zgartirish ovqat

to'g'ri ovqatlanish, bir yo'li kamqonlik belgilari qutulish uchun emas. Bolani qo'pol bir ayolning ovqat, turlicha va turli vitaminlarga boy bo'lishi kerak. anemiya aniqlash hollarda borayotgan miqdorda kiritilishi tavsiya o'z ichiga olgan mahsulotlar bir temirni.

Bas, nima oziq gemoglobin oshirish homiladorlik? temir mazmuni yetakchi go'sht bo'ladi. jigar (va buzoq go'shti va cho'chqa va tovuq), ayniqsa, e'tiborlidir. Bu 7 mahsulot 100 gramm boshiga 20 mg temir o'z ichiga olishi mumkin. Bu element, va tuxum sarig'i boy. Bu temir emas kamida 7 mg o'z ichiga oladi.

Bu go'sht mahsulotlari gemoglobin sifat va tez o'sishiga hissa. Bu hayvon mahsulotlari mikroelementlar organi tomonidan tez singishi tufayli.

o'simlik mevalaridagi ham temirga boy. Misol uchun, bu kabi yasmiq, no'xat va karabuğday kabi ba'zi yormalar, mahsulot 100 gramm boshiga 12 mg temir gacha bo'lishi mumkin.

yong'oq mavjud tana elementi majburiy katta raqam. Shunday qilib, pista va bodom temir 4 mg gacha o'z ichiga oladi.

sabzavot va giyohlar unutmang. yosh piyoz pomidor, ukrop, petrushka, qovoq, lavlagi, ismaloq, momaqaymoq barglari va toplar - bu barcha mahsulotlar, temir hech qanday kam boy.

Meva va reza olma, xurmo, banan, anor, shaftoli, o'rik, behi, smorodina, qulupnay va Smorodina yashil ajratish mumkin.

Biroq, o'simlik mevalaridagi oziq moddalar yuqori tarkibiga qaramasdan, ularning tana yutilish qiyin va sekin rivojlanish. Shuning uchun, buyurtma kerakli natijaga erishish uchun va yaxshi salomatligini saqlab qolish uchun ham, o'simlik mahsulotlar go'sht ortiq katta miqdorda bo'ladi foydalaning.

vitaminlar

yana nima Homiladorlik davrida yaxshilash ortiq temir va gemoglobin hissa qo'shadi?

Bu ayolning tana uchun bunday muhim element so'rilishini qilmoqda, chunki, vitamin B 12 boy oziq-ovqat qadrlang. Bu, asosan, go'sht topilgan. tuxum va sut mahsulotlari topilgan vitamin kichik miqdorda.

Yaxshi sifatli va vitamin C boy rezavorlar davolash anemiya etarli iste'mol, tsitrus mevalar beradi

buning uchun ehtiyoj Homiladorlik davrida juda oshiradi, chunki juda tez-tez, shifokorlar, foliy kislotasi to'ldirish uchun davolash tavsiya. Bundan tashqari, vitamin temir so'rilishini qilmoqda.

tibbiy usul

kamqonlik qutulish yana bir usuli dori foydalanish hisoblanadi. shifokor, homiladorlik davrida kuzatib, homiladorlik gemoglobin oshirish ortiq aytib ishonch hosil qiling.

kasallik davlati rivojlanishining o'rtacha darajasi bilan temir kapsüller, tayyorlash uchun qiyomlar va tayinlangan. Og'ir holatlarda, echimlar tomir uchun ishlatiladi.

dori foydalanish uchun, ba'zi qoidalar bor. Shunday qilib, ular sut mahsulotlari, shuningdek, qora choy bilan foydalanish uchun tavsiya qilinmaydi. Bu oziq-ovqat planshetlar samaradorligini kamaytirishi mumkin. As allaqachon kerakli natijaga erishish uchun, zikr ko'pincha folat qabul va vitamin C foydalanish davolash to'ldirish uchun tavsiya etiladi

Homiladorlik gemoglobin oshirish dorilar:

• "Sorbifer Durules". dori formülasyon temir, balki uning so'rilishini qilmoqda askorbin kislotasi, nafaqat. u ovqat hazm qilish trakti minan olib kelishi mumkin, deb vositalari, faqat shifokor bilan maslahatlashib amalga oshiriladi.
• "Maltofer". yumshoq kamqonlik uchun ishlatiladi. dori ko'pincha, chunki uning yaxshi tolerabilite boshqariladi.
• "Ferrum Lek". planshet, siropi, in'ektsiya suyuqlik: vositalari bir necha shakllari mavjud.
• "Totem". Homilador ayollar, balki bolalar uchun emas, balki faqat farz umumiy dori.

tavsiyalar

• qora choy yashil almashtiring.
• anor sharbati ratsionida kiriting. Bu temir so'rilishini qilmoqda.
• , Meva meva va pomidor sharbatlari: S vitamini boy oziq-ovqat englar.
• kaltsiy darajasini oshirish dori va oziq-ovqat bilan temirga boy oziq-ovqat, aralashtirmang.
• foliy kislotasi mavjud tayyorgarlik oling. Bu temir so'rilishini qilmoqda.

Kamqonlik davolash uchun Xalq dorilar

Homiladorlik davrida gemoglobin oshirish uchun nima haqida doktorlik axborot kam bo'lishi uchun paydo bo'lsa, har doim yillar davomida isbotlangan yo'llari qo'yishingiz mumkin. dori foydalanish kam samarali emas resurslarni katta soni, yo'q. Xo'sh, qanday qilib homiladorlik xalq himoya vositalaridan gemoglobin oshirish?

Mana, bir necha sinovdan retseptlar bor:

• yangi qulupnay barglari bir kaynatma tayyorlang.
• asal va sarimsoq, bir qoshiq eb har ovqatdan oldin u bir odat qiling.
• qichitqi o't bulondan va sharob bir damlamasini tayyorlang. Bir qoshiq uchun bir kun oling.
• Grechka temir juda boy. Kechalari ustidan qaynoq suv quying va ertalab siz mazali va sog'lom nonushta non tayyorlash uchun kerak bo'ladi.
• yangi olma, klyukva sharbatidan Yangi, lavlagi sharbati bir qoshiq gemoglobin oshirish yordam beradi.
• yong'oq va yashil karabuğday bir hovuch oling. un Peremel va asal qo'shing. Yakuniy aralash bir osh qoshiq, bir kun bir marta foydalanish uchun foydalidir.
• Bunday asal, yong'oq va limon bilan o'rik, o'rik, mayiz, quritilgan meva aralashmasi, faqat anemiya engillashtirish, balki immun tizimini mustahkamlaydi, balki. bir osh qoshiq uchun kuniga uch marta qabul qilindi.
• teng nisbatlarda, lavlagi va sabzi sharbati bilan olma ulang. bir kun ikki marta sharob englar.

qondagi ortiqcha temir

Agar siz hali ham homilador ayollar tez-tez tashxis qochib bo'lsangiz - kamqonlik, siz barcha mavjud usullarini foydalanish shoshilmaslik kerak. shifokor bilan maslahatlashing, u qanday tez va sog'lig'iga zarar holda homiladorlik gemoglobin oshirish sizlarga aytaman.

qondagi ortiqcha temir badaniga kam xavfli bo'lishi mumkin. maksimal ko'rsatkich Fe 140 g / l bir chegarasi oshmasligi kerak. Aks holda, u yomon oziqlanish va homila kislorod to'ldirish olib kelishi mumkin qon semiz haqida suhbatlashamiz.

xulosa

Shunday qilib, gemoglobin darajasi past - bir gap emas. Uni yaxshilash uchun ko'p yo'llari va vositalari mavjud. Bu davlat qilmang, va keyin siz va bola, baxtli, go'zal va sog'lom bo'ladi.