Kuchini produktkam uchun qo'llanma. Agar homilador bo'lishi mumkin emas, deb?

Bilanoq, biz qiziqarli o'zimizni topish va aslida buyuk o'rnini, va bizning ta'mi afzalliklarini o'zgartirish kabi. Barcha ayollar va qizlar kim tanish emas? Men solenenkogo va ertaga istayman Bugun, ehtimol, dudlangan bilan murabbo. lekin: Bu tormoz tetiklenir qaerda siz homilador bo'lishi mumkin emas? oziq-ovqat, nima erkinliklari ruxsat etiladi, va nima, uning qalbini g'ijirlatib kuni berishi kerak edi?

Endi biz o'zi, uning tanasi uchun, balki hali dunyoga emas oz insonning tanasi uchun emas, balki faqat mas'ul bo'lgan va onaning tanasida nima eb, chunki Albatta, bir ayol qo'rquv, behuda emas. Ushbu ikki tomonlama mas'uliyat, ayollar, ba'zan haddan borib shunday. Ular diqqat bilan siz homilador bo'lishi mumkin emas va barcha zarracha gumon qora ro'yxatiga kiritilgan adabiyot o'rganish.

Nima oxirida qoladi? Bu holda, bir ayol sut mahsulotlari, tana yoğurtlar, don, sabzavot, meva, oriq go'sht uchun ketadi. Bu ro'yxat albatta foydalidir. Lekin siz homiladorlikni kuchaytirishi tanasi stress uchun do'konga, shu jumladan, turmush tarzi va xun, o'tkir o'zgarishi kabi, homiladorlik oldin bo'lishi kerak, yangi ovqatlanish uchun o'zlarini ko'nikishim bilarmidingiz.

Agar asta-sekin xun o'zgartirib emas, balki bo'lsa, keyin kamida bir marta, har 3, ba'zan o'zingizni zavq inkor qilmayman, (ular ma'lum bo'lib, shuningdek, siz homilador bo'lishi mumkin emas, nima ro'yxatiga kiritilgan) bir shokolad o'ynash yoki dudlangan, deydi -5 kun kolbasa yoki shokolad 50 gramm englar.

"Uni qanday Lekin, bu yomon!" - bo'lg'usi onalar jahl chaqirmoq uchun. Ha, lekin kam bo'lmagan zararli test ikki chiziqlar ko'rsatdi darhol so'ng, bir kunda hayot tarzlarini o'zgartirish uchun harakat qilish.

kichik makr bor. Agar shirinliklar bir sevgilisi bor? hid beradi, moylar va kakao kukuni holda haqiqiy shokoladni sotib ol. kakao loviya tabiiy shokolad bilan o'zingizni şımartmak. Agar go'sht dudlangan yaxshi ko'rasanmi? tuz profitsit holda uy qurib sosiska sotib ol. Ha, u qadar ko'p yarmida haqida turadi, ammo biz 3-5-7 kun yilda bir marta, har kuni uni iste'mol, lekin emas kelishib.

Va nihoyat mahsulotlar umumiy ro'yxatini taqdim, shuning uchun siz homilador bo'lishi mumkin emas, aynan nima bilamiz.

Birinchidan, soda. Aslida, bu homilador ayollar uchun tavsiya qilinmaydi, zamonaviy kimyo, bir klassik mahsulot va bor bir xil, hech homilador ayollar, shuningdek, bolalar, qariyalar, yoshlar - qisqa, har bir narsada. Shuning uchun, homiladorlik davrida balki har qanday boshqa nafaqat, unutish uning muhtoj dan. bir soda bir sevimli va bizga tanish nima o'rniga? Masalan, limon sharbati Bundan kelib bir oz suv (!) bilan oddiy stol. Shunday qilib, bir tosh bilan ikki qushni o'ldirish - deyarli ta'mi farq va vitaminlar bilan tanani beradi va tog 'buloqlardan sof tabiiy suv tarkibidagi mikroelementlar.

Biz homilador ayollar uchun egan mumkin emas, bizning "qora ro'yxati" davom etmoqda. Bu erda biz konserva oziq-ovqat yuklansin. Hatto konserva meva likobchalarini bo'ladi, lekin bu konserva oziq-ovqat hollarda aksariyat bo'ladi va ishlab chiqaruvchilar zavq uchun, yaxshi meva saqlab himoya, lekin, juda tana tomonidan talab emas, yumshoq qilib aytganda. meva - Bu yangi sabzavot bilan ularni o'rniga yaxshidir.

Yana bir g'alatilik - un va shirin. Lekin yana bir saqlash - ba'zan siz o'zingizni buns davolash mumkin, nima uchun? qaysi Homiladorlik keyin qutilish uchun, deb oson bo'lmaydi, qo'shimcha og'irlik qo'shib, umid va kestirib, - Biroq, shirin va kraxmalli oziq-ovqat tez tana tomonidan so'riladi uglevodlar o'z ichiga oladi, va faqat biz hech bo'lmaganda, deb tez saqlash uchun istardim qaerda ekanini unutmang .

Nihoyat, spirtli ichimliklar xatarlar haqida. Bu erda aytib turib ketadi. Garchi, yana yo'q istisnolar holda. Agar yaxshi sharob uzum bo'lsa, ayniqsa, uy-yasalgan, keyin bir oyda bir marta, Agar shisha o'zingizni davolash mumkin. Lekin hech, eslayman.

qo'lingizda sizning sog'liqni saqlash, balki Bebeğinizin kelajagi sog'liqni saqlash emas, balki faqat!