Qanday harakat qilish kerak? Homilador ayollar uchun bepul kurslar. Tug'ilgan uchun tayyorlanmoqda

Homilador onalar ko'pincha, o'z dunyoda bola talablari bilan bog'liq, ularning ko'plari aloqa faqat yangi va ajoyib tajriba yashaydi. birinchi marta tark etishga tayyorgarlik keltirganlar, biz qiyin hayotida bo'lajak dramatik o'zgarishlar bilan bog'liq barcha nüansları ko'zlashi emas, ayniqsa, qattiq bor. Bu eng muhim savollarga javob aniqlash va topish uchun muhim ahamiyatga ega: Qanday qilib chaqaloqni va unga g'amxo'rlik qilish birinchi marta boqish uchun mehnat davomida surish uchun. Qayerdan yosh ona bunday, avvalo, foydali va ishonchli ma'lumot olish mumkin bo'ladi?

Nima uchun men kurslarini ishtirok etish uchun kerak

Kiyimni ko'pincha tibbiy xodimlar yoki qarindoshlari maslahat tayanib. Afsuski, onam va uning do'stlari ko'pincha emas o'zgartirish juda qiyin shu "kuni X", chunki og'riq va to'satdan voqealar qabul uchun doyalar eng aqlli maslahat va yo'l-yo'riq berish. Ayni paytda juda moda bo'lg'usi onalar tug'ish uchun kurslar tayyorgarlik ishtirok. Bu yechim siz, uzoq oldindan ishonchli ma'lumot olish, uni moslashtirish va assimilyatsiya, keyin to'liq tayyor bo'lishi va o'z bola jiddiy oqibatlarsiz imkon qadar tug'ilishi yordam berish uchun imkon beradi.

faoliyati qanday bo'ladi

Homilador ayollar uchun bepul va pullik, ham kurslari mavjud. Birinchi xususiy tibbiy yoki dam olish markazlarida tashkil etilgan ikkinchi - ko'pincha tug'ruq shifoxonalarda va antenatal klinikalar asosida asoslangan. Nima, albatta, yosh ona, ziyorat tanlash amallar ta'lim, har bir albatta uning ijobiy va salbiy tomonlari bor. Misol uchun, premium sinfiga Agar eri bilan kelib, ammo mumkin homilador ayollar uchun bepul kurslar kasalxonada siz tashrif rejangiz bo'lsa juda muhim bir alohida tibbiy muassasa, buyruqlari bilan tanishtirishga mumkin.

standart o'quv

Har qanday holatda ham, deyarli barcha kurslar standart dasturi qaratilgan. Bu quyidagi bo'limlardan o'rganishni o'z ichiga oladi:

• 9 oy chaqaloq kutib davri;
• to'g'ridan-to'g'ri ish, qanday qilib nafas olish va boshqa mashhur masalalar ko'rib, shuningdek, ularga surish;
• Bola parvarishlash asosiy ko'nikmalar, laktatsiya o'rnatish.

Bu toifalar yaqindan-biri bilan bog'liq va eng qismi uchun uni kompleksida o'rganish kerak. Biroq, kerakli kelajak onalar mumkin, agar o'zingiz uchun eng qiziqarli segmentini ta'kidlash va faqat unga bog'liq sinflar ishtirok etish uchun.

tayyorlov bosqichi

Kurslar tug'ish uchun tayyorgarlik, birinchi bosqichda bilan bog'liq (homiladorlik), Xo'sh, siz chaqaloq oldindan bahramand yordam beradi. Bu bosqichda aqli onalar tinchlik qornida bolaning to'g'ri rivojlantirish uchun yaxshi kalitidir. qoida tariqasida, ushbu omillar haqida bo'lajak ish bilan suhbat ustida mehnat ayollar:

• Homiladorlik davrida sodir fiziologik va psixologik xususiyatlari va o'zgarishlar;
• yuradigan shama kunning optimal rejimi, to'g'ri ovqatlanish, Chiniqishning, va boshqa ko'plab narsalar;
• bachadon, shuningdek uning sog'lig'iga ta'sir tashqi omillar homila ishlab chiqish;
• homilador ona, ularning amalga oshirish davriyligi va vaqt (testlar, tartib) uchun zarur tibbiy choralar;
• Foydali gimnastika mashqlar.

Albatta, masalalar bunday ro'yxati dasturi albatta qarab har xil bo'lishi mumkin.

urinishlari uchun postlar

ishga ikkinchi bosqichi u mehnat va urinishlar davomida onalar xatti belgilaydi, eng muhim biri hisoblanadi. Bu bosqichda bir oz ko'proq qolish kerak. Qanday harakat qilish uchun: Balki eng tez-tez so'raladigan savol bu? unga javoban, bu to'g'ri gavda ahamiyatini ta'kidlash lozim. Afsuski, yetkazib berish uchun joy, tibbiyot muassasalari, mos, birinchi navbatda, shifokorlar va onalar tomonidan tavsiya. iloji bo'lsa, quyidagi eng fiziologik lavozimlarda harakat qilish uchun harakat:

• a onalik kafedra uchun chiqish, shu tariqa siz o'z navbatida urinishlar tabiiy jarayon aktivlashtirish olib keladi tos qavatda, bosim uchun chaqaloqni yordam beradi, imkon qadar yuqoriga ko'p bosh va elkalarini ko'tarib;
• mehnat davomida bepul xatti (va bu hozir ham amal) uning orqasiga, bir oz so'lishi kuni qaytarib olish uchun harakat paytida. Bu holatda, tabiiy kuchlar Agar og'riq bilan engish va xatosiz to'g'ri fiziologik urinish ta'minlash yordam berish uchun.

Nima kerak va nima uchun emas, balki

Bu mamlakatda eng ayollar gorizontal holatda tug'ishi, va bu bizga faqat balki nafas haqida, harakat qilish haqida emas, deb o'ylayman qiladi. Xo'sh, qanday qilib siz mukammal algoritm qaraysiz to'g'ri nafas? og'ziga nafas ko'p havo u oshqozon ko'chib edi, shunday qilib, (eng chuqur va nima uchun zarur bo'lgan tezkor), uni ushlab, va faqat undan keyin sekin va sekin nafas.

Nima harakatlar qilmaslik qat'iy etiladi? Ularning ro'yxati quyidagi mazhabni qisqartirildi mumkin:

• Bu qaqshab nafas tavsiya qilinmaydi. Qaysi teri qizarishi bilan aniqlanishi mumkin. Eslab, bu nafas Baby ham bu chekadilar, degan ma'noni anglatadi Oralik, shu jumladan, muskullar, torting yordam beradi.
• o'tkir nafas oldini olish, uni orqaga emas, balki oldinga harakat qiladi tug'ilgan chaqaloqqa kanalida olib kelishi mumkin.
• Hech qanday holatda ham baqirish emas. kuchli hayqirib davomida butunlay samarasiz bo'lishga harakat, kuch, va xususda xuddi chaqaloqni isrof qilinadi.

, Tana tinglash uchun ishonch hosil qiling, u qanday qilib surish uchun aynan sizga aytaman va qaysi yo'nalishda harakat qilish tug'ish jarayonida. vahima va minglab yillar, ayollar ham muvaffaqiyatli tarzda o'z bolalar tug'ilishi bilan shug'ullanadi, deb eslash emas, harakat qilib ko'ring. Biz, tsivilizatsiyaning foyda voz shifokor yoki akusher bo'yicha taklif va tavsiyalar ko'rib, ishonch hosil bo'lmasligi kerak.

yakuniy dars

albatta final qismi qanday yangi tug'ilgan chaqaloq uchun g'amxo'rlik qilish bizga aytadi. Bu sinflar tinglash so'ng, bu qiziqarli faktlar haqida bilib olish uchun ega bo'lishi kerak:

• bir qobiliyat bola uchun sotib bo'lishi kerak;
• tashkilot, sayohat, manipulyatsiyasi kundalik gigiena suzish qoidalari;
• Qanday chaqaloq tug'ilganidan keyin bir ayolning jasadini qayta tiklash;
• Qanday mahsulotlar qattiq ovqat va oziqlanish chaqaloq bilan bog'liq boshqa masalalar joriy qachon va qaysi orqali emizishni, o'rnatish uchun.

to'lg'oq tutish davrida qulay his qilish uchun, tug'ruqdan keyingi davr, shuningdek homiladorlik o'zi paytida, u xotirjam qoladi va eng mutaxassislar maslahati quloq qilish tavsiya etiladi.