Oziq-ovqat hazm

oziq-ovqat hazm qilish jarayoni - o'zgarishlar juda murakkab zanjir. Bir necha kishi go'shtdan ham bir bo'lagini hazm qilish uchun, siz uzoq vaqt davomida fermentlar majmui ta'sir qilish kerak, deb bilaman. Ba'zi ovqatlar hazm jarayonini tezlashtiradi va pastga bir necha sekin. deb to'g'ri yeyish uchun barcha bu bilim kerak bo'ladi.

man ham u juda muhim qanchalik tez-tez va ba'zi mahsulotlar bilan birga, lekin, chunki, eb nima, tez-tez o'ylab emas.

odamlar guruhini So'rovga, izdoshlari alohida oziq-ovqat, bu hayot tarzi kun davomida ochilishini hayot va yaxshi kayfiyat saqlab qolish uchun yordam beradi, deb ko'rsatdi. Afsuski, har bir oddiy inson, bu maqtanishlari mumkin.

oshqozon oziq-ovqat hazm qilish vaqti ichak holiga qarab, shuningdek, oziq-ovqat, uning miqdor va sifat tarkibi qarab o'zgaradi. Bu ichki organlar zarracha patologiya oziq-ovqat hazm qilish jarayoni buzilishiga olib keladi, va shuning uchun yuk ortadi anglash kerak ovqat hazm qilish organlari.

Agar oziq-ovqat hazm bu oziq-ovqat bo'lgan kelgan, bog'liq bo'ladi esa fermentativ tartibda oshqozon, ichak va boshqa organlar,. Misol uchun, meva sharbatlari va meva ichimliklar 15-20 daqiqa ichida bo'linib mumkin. Shunga ko'ra, keyin bu interval orqali sharbati bir shisha, agar ozuqa undan qon ichiga olish va siydik pufagiga, suzilgan suyuqlik bo'ladi.

30 daqiqa - bir oz uzoq uchun bu yerni tarvuz, qovun singishi uchun zarur bo'lgan va vaqt taxminan bir xil miqdorda. meva va sabzavot qolgan faqat oshqozonni kirib keyin 30-40 daqiqadan keyin oziq moddalar bilan sizlarni rozi qilish mumkin bo'ladi. Agar yangi sabzavot salat qilish va neft (zaytun, kolza yoki kungaboqar) bilan kiyingan Lekin agar bu aralashmasi hazm qila olmaydi, so'ngra, kamida bir soat eslayman.

Oziq-ovqat o'z ichiga sholg'om, makkajo'xori, sabzi, Parsnips, lavlagi, loviya yoki qovoq oshqozon, taxminan 50 daqiqa. deb qattiq guruch, grechka, jo'xori yoki arpa sodir bo'lishi uchun, lekin, u bir soatdan ko'proq davom etadi. Soy va deyarli eng kichik zarralar qovoq, kunjut va nok vaqti parchalanishi bilan bir vaqtga to'g'ri keladi bir yarim soat davomida hazm bu o'simlik, boy oziq-ovqatlar.

Bunday yong'oq va chigit kabi qalin mustahkamlik mahsulotlari, 3 soat ichaklarda bo'lishi, va faqat keyin butunlay hazm mumkin.

An qiziqarli fakt qattiq pishloqlar 5-6 soat davomida hazm, lekin etarli 2 soat curd deb.

to'ng'iz go'shtini hazm qilish maqsadida, u kamida 4 soat o'tadi, lekin oshqozon yog 'final o'tishi bo'linish bir kun oldin ko'proq ushlab mumkin. taxminan ikki soat - tanada qayta ishlash uchun juda kam vaqt tovuq go'shtini talab qiladi.

Baliq va boshqa dengiz ham hazm qilish tizimining bir qismi va 40-60 daqiqa ichida bo'linishidan ko'p vaqt va harakat talab qilmaydi.

Oziq-ovqat hazm vaqti bir necha mahsulotlar birikmasi sezilarli oshiradi, bu hazm sarflangan energiya miqdorini oshiradi. Eng unga e'tibor va yana oziq-ovqat shimib, chunki Man, oziq-ovqat (kombinatsiyalangan), shu bilan birga, ortib hazm vaqt yutadi. Bu qismi hali oxirigacha hazm qilinmagan biriga qo'shiladi - oshqozon devori ko'tarsang, ovqat hazm qilish organlari ustidan yuk bor. Natijada, odamlar gastroenterological kasalliklariga chalingan etiladi.

Bu suv yoki boshqa suyuqlik bilan oziq-ovqat pastga yuvish, biz hazm tabiiy jarayonini oldini olish ta'kidlash lozim. o'zlashtirilmagan oziq-ovqat dona ichaklari kiriting va shunday ichak shilliq membranasini zarar, najas bilan chiqib. Shuning uchun u ovqatdan oldin 30 daqiqa yoki ovqatdan so'ng 1 soat davomida suv ichish eng yaxshisidir.