Ovqatlarni turli uchun sabzavot qayla: eng yaxshi retseptlar tanlash

Biz yon ovqatlarni tanlash cheklangan. Kartoshka, yormalar, makaron ... Qanday bezak zerikarli bo'lmaydi, shunday qilib, qilish? Qayla faqat quruq bo'tqa ko'proq suvli qilish, balki keskin tanish taom o'zgartirmoq bo'lmaydi. go'sht, yog ', qo'ziqorin - turli ziravor bor. Ushbu maqolaning mavzusi emas sabzavot SOS, ro'za yoki hayot vegetarian yo'l davomida sizga yordam beradi. Amalda, u arzon emas, va hali u tananing kerakli vitaminlar beradi. sabzavot SOS uchun eng yaxshi retseptlar tanlash bilan siz quyida ko'rishingiz mumkin.

Recipe "shoshib-pishib"

yangi sabzavot qayla tayyorlash o'z qonunlari bor. Muhim topgan un unda. SOS zichligi, uni yopishqoq va joylash qilish beradi. Bu smetana, sut yoki qaymoq bilan ayniqsa mazali sabzavot SOS aylanadi. Bunday kiyinish turli xil moddalar talab qilmaydi. komponentlar juda asosiy bo'lishi mumkin. Agar to'satdan mehmonlar nozil bo'lsa, spagetti pishirishni va tez sabzavot SOS ularni pishirib qo'yish "shoshib-pishib." O'rta piyoz, toza va nozik shinkuem. Sabzi katta chips silamoq. bir tovalar skovorodkada bir oz o'simlik yog'i to'kib tashlang. yaxshi ısınmış bo'lsa, piyoz, keyin savzi tarqaldi. to'rt daqiqa Fry. piyoz oltin bo'lib qachon, un vsyplem osh qoshiq. Aralashtiring va yana uch daqiqa protomai. Ehtiyotkorlik bilan suv oz dolem - u zo'rg'a sabzavot qoplangan, shunday qilib. Biz endi nozik posechennyh sarimsoq ikki chinnigullar qo'shing. Endi tomat pastasi navbati keldi. Bu ikki osh qoshiq qo'shish kerak bo'ladi. uyda tomat pastasi yo'q bo'lsa, u muvaffaqiyatli ketchup almashtirish mumkin. Lekin u ko'proq bo'lishi kerak - uch-to'rt qoshiq. allaqachon ketchup ziravor - va tuz qayla ehtiyotkor bo'lishi kerak. yirtqichlardan tarkibi kaynaması kelganda, issiqlik kamaytirish va bir soat bir chorak bilan nom ostida intizorlik qoldiring. bu safar podospeyut va spagetti davomida.

krem bilan sabzavot SOS uchun Recipe

Bu qayla tuynuk ichki makaron uchun ideal - Birinchi zaytun moyida qovurilgan va hokazo shoxi, patlar, mayda tug'ralgan piyoz va sarimsoq chinnigullar ... terilari tashlayman echib ham skovorodkada yuborish, qaynoq suv bilan to'rt obdadim pomidor. Bu retsept siz konserva pomidor foydalanishingiz mumkin. shakar, tuz, ziravorlar (ayniqsa, rayhon va oregano) yarim choy qoshiq qo'shing. yarim suyuq pomidor ishdan so'ng, bug'lanib, sariyog 'va yarim kosa urish krem, bir qoshiq qo'shing. So'ngra besh daqiqa bilan og'ir, og'ir qaynab. sabzavot SOS juda nozik bo'ladi, uning zichligi un hal qiladi.

to'ldirish grechka

AQSh maxfiy ochish bo'lsin: har bir o'z bezak SOS talab qiladi. makaron turli xil, hatto qayla bir-biridan farq qiladi. un zarur bo'ladi, shunday qilib, va karabuğday sifatida, bu arpa va shuning uchun, tolasi ko'p beradi. Sabzavot qayla tufayli ashyolardan oldini olish uchun qalin bo'ladi. Piyoz, sabzi, shirin qalampir, ikki sarimsoq shoxlagan va kesib o'tadi katta pomidor (uning terisini off olish unutmang). Shuningdek karaviz bir sopi qamchi. o'simlik yog'i pan ikki osh qoshiq quying. Birinchidan, piyoz va sarimsoq, tom ma'noda besh daqiqa qovurayapman. So'ngra sabzi, qalampir, selderey qo'shing. issiqlik kamaytirish va bola aralashtiramiz. u yoqib boshlaydi bo'lsa, suv bir oz to'kib mumkin. So'ngra, tuz, ziravorlar va pishirib bilan mavsumda, taxminan, o'n daqiqa davomida qoplangan. sabzavot tender faqat qachon, siz pomidor qo'shishingiz mumkin. Biz agar zarur bo'lsa, etti daqiqa suv qo'shib, pishirib davom etmoqda. qayla ham kislotali bo'lsa shakar bir qancha dumalab keladi.

Guruch uchun qayla

Bu sag'ri neytral ta'mga ega. guruch pyuresi ularning ovqat bir juiciness beradi garnitür uchun sabzavot SOS. Nozik nashinkuem Lampochka. Sabzi va turli rangdagi uch bolgar qalampir chiziqlar o'yilgan kerak. bir yirtqichlardan yoki chuqur tovalar skovorodkada qo'yish Sabzavotlar. (Retsept siz aksiyadorlik kupligini foydalanish imkonini beradi) bir shisha qo'ziqorin suvi to'ldiring. Tomat pastasi ikki osh qoshiq qo'shing. Barcha yaxshi aralashtirish. bulyon qaynatilgan so'ng, issiqlik kamaytirish. guruch tuz, dafna yaprog'i va ziravorlar bilan ziravorlar qayla. un ikki osh qoshiq qo'shing. Siz guruch bilan SOS farq qilishi va uni yumshoq yo'g'on qilish mumkin. Buning uchun, un ikki qoshiq qaymoq, bir yarim piyola tarqatib. Shundan so'ng, SOS va qaynatiladi aralashmasi qo'shing.

qayla pomidor

Pomidor sous, yon ovqatlarni, shuningdek, go'sht va baliq uchun mos keladi. Ayniqsa, agar u yangi pomidor dan amalga oshiriladi. Nashinkuem yarim doira piyoz. Biz issiq neft bilan skovorodkada chop. pomidor yarim kilogramm bilan qobig'i olib tashlash va o'rta kesib o'tadi. Qolgan blendiruem. pomidor, piyoz qo'shib pyure. pomidor dan qayla qaynatish boshlaganingizda, unga shakar, bir qoshiq, bir chimdim tuz va bir oz doljin qo'shing. Bu qayla bir piyola va tug'ralgan yangi Coriander bilan garnitür uni to'kib alohida berilishi mumkin.

multivarka yilda SOS ovqat tayyorlash

tayyorgarlik uning kamroq yog 'foydalanish mumkin, bu souslar, ham foydalidir. bir tovalar skovorodkada yoki yirtqichlardan bilan bir xil qoidaga muvofiq tayyorlangan multivarka Har sabzavot SOS. idishning ichiga bir oz o'simlik yog'i to'kib tashlang. piyoz, sarimsoq, sabzi: sabzavot qo'yadi. Klassik majmui iltimosiga yashil loviya, qo'ng'iroq qalampir, qo'ziqorin bilan to'ldirish mumkin. o'n daqiqa davomida "Hot" rejimini o'z ichiga oladi. Sabzavotlar qizil bo'lishi kerak. un qo'shing. yog'och qoshiq bilan aralashtiramiz va bola davom etmoqda. So'ngra suv yoki bulyon quyiladi. birlik "Söndürme" rejimida o'rnatilgan va yana qirq daqiqa davomida tayyor.