Ovqat oziqlanish dolchin bilan Yogurt

Bugungi kunda vazn yo'qotish ko'proq va ko'proq mashhur mavzu, ayollar ko'pincha qattiq turli xun foydalanish tavsiya ajoyib raqamlarni, erishish sirlari bir-biri bilan baham bo'ladi. Aslida, bir necha kishi bir necha mahsulotlar tez-tez, kundalik bizning xun ishlatiladigan qo'shimcha kilogramm yo'qotadi, natijada oshqozon-ichak yo'llari faoliyatini normallashtirish hissa, deb aslida haqida o'ylayman.

eng keng tarqalgan vazn-ziyon tizimi kabi qatiq ovqat muntazam iste'mol hisoblanadi va dolchin. Dolchin bir ziravorlar hisoblanadi, lekin qatiq bilan birga u ishtahani kamaytirish yordam beradi bo'lgan, uzoq vaqt davomida inson to'q his. Yogurt oshqozon-ichak trakti ijobiy ta'sir ko'rsatadi, inson vujudida metabolik jarayonlarni faollashtiradi. Bundan tashqari, bu komponentlar shakar metabolizm, yog 'to'qimalarining yorig'i, toksinlar olib tashlash jadallashtirish, shuningdek, qon xolesterin miqdorining kamayishiga hissa.

boshlash uchun, masalan, qatiq va dolchin sifatida mahsulotlari yordamida qon shakar darajasini kamaytirish uchun bir usul o'ylab.

Bir shisha ichida kefir dolchin kichik qoshiq qo'yish va yaxshilab aralashtiriladi. Bu ichimlik qon shakar kamaytirish lozim bo'lgan vaqt davomida sakkiz kun, iste'mol qilinishi kerak. Bunday davolash muayyan xun amal qilishlari kerak keyin shuni unutmaslik kerak.

dolchin bilan Yogurt, shuningdek, bir qismi sifatida ishlatiladi semiz yonib ichimlik, u ham tez-tez qo'shiladi qizil qalampir ta'sir kuchaytiradi va zanjabil. Bu mexnat tayyorlash uchun zarur bo'lgan: bir piyola yog'siz yogurt, qizil qalampir pichoq uchida, bir qoshiq yarim doljin va zanjabil. Bu barcha ingredientlar bu uning barcha xususiyatlari va sifatlari namoyon etishi uchun eng yaxshi vaqt bo'lgani kabi ichish, uxlashdan oldin ishlatiladi, aralashtiriladi. kokteyl o'tkir ko'rinadi, agar bu holda, siz unda qalampir miqdorini kamaytirish va dolchin va ikki osh qoshiq mazmunini oshirish mumkin. Va yaxshi o'zlashtirilishiga uchun blenderda barcha moddalarni qamchi tavsiya etiladi.

Parhezshunoslar ham qilish, shunday gapirish, bir haftada bir marta (hech narsa boshqa eb bo'ladi) kun bo'yi dolchin bilan yogurt ichib tavsiya ro'za kuni. Bunday kuni bir kun ichiladigan haqida ikki litr ichish lozim.

qatiq oshqozon shilliq qavati, himoya ta'siri bor, chunki Kefir, barcha mexnat iste'mol mumkin. Barcha ziravorlar organizmda hosil qattiq yog 'jarayonida ijobiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, bu foydalanish parhez mahsulot shaxsning odatiy parhez ta'sir qilmaydi, u va yog'li oziq-ovqat un miqdorini kamaytirish uchun faqat zarur.

Eng muhimi, yoz marta bunday vazn yo'qotish dasturi - qatiq bilan dolchin vazn yo'qotish targ'ib qiladi nafaqat, lekin u mexnat sovuq ichimlik uchun zarur bo'lgan, chunki ham, issiq kunlarda yangilash uchun shunday.

qatiq asosida xun, shu jumladan mumkin ko'plab sog'lom ichimliklar bor. Ulardan ayrimlarini ko'rib chiqaylik.

piyola 1. zanjabil va asal, bir qoshiq suv ikki osh qoshiq aralashtirib bir pichoq uchida limon va dolchin, bir tilim qo'shing va qatiq biri piyola zarur. Bu ichimlik ortiqcha kilogramm yo'qotadi olib keladi metabolizm jadallashtirish, hissa qo'shadi.

2. kefir biri shisha uchun tatib doljin qo'shing va besh sotiqni sotiqni olma, barcha ingredientlar blender ko'pirtirilgan etiladi. Bu kokteyl nonushta almashtirish mumkin.

qatiq qo'shiladi ezib o'rik va o'rik (3 dona) yoki bir oz biron rezavorlar, kepagi biri qoshiq, pichoq uchida dolchin va qizil qalampir bir qoshiq biri chashka 3.. Bu aralashmasi, kechki almashtirish mumkin.

Shunday qilib, kefir dolchin nafaqat foydali parhez komponent, lekin, shuningdek, turli zararli moddalar va toksinlar chiqarilishini rag'batlantirish.