Olcha o'rik va zarar, kaloriyalar va tarkibi foydalanish

Sog'lom ovqatlanish uchun asosiy mezon biri uning xilma-xilligi hisoblanadi. Bu oziq-ovqat hayvon va o'simlik kelib chiqishi har ikkala oziq iste'mol qilinishi kerak, degan ma'noni anglatadi. Sizning oziq-ovqat ta'mi haqida unutmang.

Ba'zan, hatto bir qattiq parhez o'tirgan, mazali narsa o'zingizni davolash istayman, lekin ko'p odamlar to'g'ri yo'lga qaytish ortidan, muvaffaqiyatsizlikka qo'rqishadi juda qiyin. Buni oldini olish uchun, siz faqat mamnuniyat bilan biznesni birlashtirish uchun qanday o'rganish kerak, va bu maqsad uchun eng yaxshi Fit olxo'ri. Bu mahsulot 100 gramm kaloriyali kam 43 kkal, chunki, ta'sir qilmaydi har qanday holatda ham, ularni tushunish esa, uning aniq meva foydalaning.

Mirabelle deb nomlangan bunday ajoyib meva olib boshqa daraxtda. bahorda juda go'zal va yam gullar, shuning uchun ba'zi janubiy shaharlarida, u himoyalovchi sifatida ishlatiladi. Bundan tashqari, vishnesliva sifatida olchalar nomini eshitish mumkin.

olcha o'rik va zarar foydalanish etishtiriladi qaysi sharoitda bog'liq bo'ladi. Bu yirik shaharlar va fabrikalarda uzoq ekologik toza joylarda joylashgan bog'lar, kelganda bir allergiya yoki individual murosasizlik bo'lmasa, me'yorida uning mevalari, tana hech qanday zarar qilmaydi. Lekin o'tkir oshqozon yarasi davomida u me'da shirasining kislotaliligini hissa qo'shadi, deb berilgan olcha o'rik tark kerak.

olcha o'rik va aniq zarar foydalanishni tushunish uchun, uning meva ko'rib chiqildi qismi bo'lishi kerak. Bu vitaminlar va minerallarning haqiqiy xazinasidir ekan. Misol uchun, mahsulot 100 gramm E vitaminining 0,94 miligramlık mavjud; vitamin C 5.40 mg; va yod 0,01 mg.

Biz cherry o'rik va zarar foydalanish ikkinchi e'tibor hatto arzimaydi to'lashga kabi nisbatda ekanligini to'la ishonch bilan aytish mumkin. Aslida, u qarish jarayonini sekinlashtiruvchi, C va E vitaminlari kabi haqiqiy "yoshartiruvchi olma" kuchli antioksidantlar hisoblanadi. Mirabell yod qismi bu asar element etishmasligi chalingan odamlar ratsionida uni kirishingiz zarur yana bir sabab bo'lgan yaxshi sindirilebilirliğini, bor shu jumladan. Meva, Bundan tashqari, ular kek va go'sht uchun, hatto, bir tomoni taom souslar, plombalarning turli xom qildik qo'yibdi.

Lekin uning meva bir olxo'ri, foyda bor va zarar yuqorida xususiyatlari, cheklangan emas. Ular yutalda, tomoḱ va shamollash xalos yordam beradi Mirabel davolash va gipovitaminoz oldini olish, va hozir qancha tayyorgarlik anisni, uchun dengizchilar foydalanilgan Uzoq beri. xalq tibbiyot gullar va o'simliklar sifatida ishlatiladi. ulardan yasalgan bir infuzion, kam va ich bartaraf etadi.

Bu ko'rinadi, deb olcha o'rik va foydalanish ziyon shakar, uning tarkibi, kelmaydigan, va ko'p odamlar, uni tark etish uchun jiddiy muhtoj diabet bilan ayniqsa kiritilgan. Aslida unday emas. meva oddiy shakar juda ko'p emas, va tolalar to'liq qon glyukoza darajada salbiy ta'sir bartaraf etadi.