Nima uchun barmog'i kamaytiradi?

Ko'pincha odamlar barmog'i kamaytiradi muammo bilan duch keladi. Rozi, u alamli, balki juda noqulay emas, balki faqat. Aytgancha, sabr tadqiqotlar bunday davlat ko'pincha oddiy va sog'lom uyqu bilan aralashib, tunda sodir ekanligini tasdiqladi. Aslida, butunlay boshqacha sabablarga ko'ra barmoqlarini tor. Lekin har qanday holatda ham, ushbu muammo zudlik bilan shifokorga murojaat kerak, deb eslash o'rinlidir.

Nima uchun oyoq barmoqlarini keladi?

Albatta, bunday bir bezovtalik ko'p odamlar tomonidan duch keldi. Shunday bo'lsa-da, juda tez-tez talvasalar va hissizlik eskirish noqulay poyabzal natijasidir. Misol uchun, bu shikoyatlarni eng doimiy tor toe baland poshnali kiygan, ayollar kelgan. haqiqat shunday dizayn, u chiroyli ko'rinadi, lekin oyoq normal aylanishini rag'batlantirish emas-da. Bundan tashqari, u BO va professional sportchi va raqqosa kamaytiradi, oyoq mushaklari muntazam ekstremal yuklaydi ta'sir etiladi. va hokazo. D. Agar shu guruhlardan biriga tegishli bo'lsa misol, raqqosalar, futbolchilar, yuguruvchilar kabi, xuddi shunday muammo tabiiy, deb atash mumkin. ahvollarni engillashtirish uchun, noqulay "Çıtçıt" va oyoq muntazam g'amxo'rlik voz.

Bu tufayli harakatsiz turmush tarzi BO kamaytiradi

Ha, sportchilar xavf ostidadir. Lekin boshqa tomondan harakatsiz turmush tarzi ko'pincha ham bunday muammo olib keladi. Albatta, doimiy krovat qolgan yoki harakatsiz ish normal qon ketishini to'xtatish buzgan bilan to'la. vaqt mobaynida qattiq uyqu paydo, yoki his nima uchun, deb mushak Safro. tashqarida yo'li - muntazam fizioterapiya, ertalab ishga tushirish yoki sport zaliga tashrifi.

Bu tufayli oziq moddalar etishmasligi BO kamaytiradi

Agar professional sportchilar tegishli bo'lmasa, ko'pincha noqulay poyabzal kiyish emas, va siz hayot harakatsiz yo'l qo'ng'iroq mumkin emas, bu sizning taom muayyan mineral va vitaminlar yetarli yo'q bo'lishi mumkin. Xususan, quyidagi moddalar kamomadi egallashga olib keladi:

• Magniy - normal mushak funksiyasi uchun zarur bo'lgan mineral. Bu, masalan, banan, loviya, yorma, yangi ko'katlar, tarvuz, ismaloq kabi oziq-ovqat topilgan.
• Bundan tashqari, ovqatlanish ajralmas qismi, masalan, baliq, sut, Susan, pishloq, tvorog, bodom kabi kalsiyga mahsulotlari, bo'lishi kerak.
• Kaliy mushaklar ish uchun, balki nerv tolalari bo'ylab elektr impulslari to'g'ri o'tkazish uchun emas, balki faqat javobgar bo'ladi. Bu modda banan, loviya, o'rik, o'tlar va shunga o'xshash mavjud. D.
• Va, albatta, kaltsiy normal yutilish quyosh nuriga ta'sir tomonidan teri ishlab chiqariladi vitamin D, talab qilinadi uchun. Ushbu moddaning qo'shimcha miqdori dengiz mahsulotlari va tuxum eb olinishi mumkin.
• Afsuski, oddiy elektr ta'minoti har doim tez ozuqa etishmasligi o'rnini qoplash imkoniyatiga ega emas. ekspertlar barcha zarur vitaminlar va minerallar miqdori dorilar, davolash uchun bir yilda kamida bir marta tavsiya nima uchun o'sha.