Nega doim uxlashni xohlaysiz?

Tananing normal ishlashi uchun, insonga ham ish va dam olish kerak. Shu bilan birga , kunning to'g'ri rejimini tuzish juda muhimdir . Tana uchun eng yaxshi dam olish - bu tush. Har bir inson o'zining normal uyqu soatlariga ega. Bir necha to'rt soat kuchga ega bo'lish uchun etarli, boshqalari esa o'nga muhtoj. Biroq, uyqusizlikning ko'pligi yaxshi emas, shuningdek, kamchilikni yodda tutish muhimdir. Odatiy holatda, siz o'zingizni o'ylaysiz: "Men doim uxlashni xohlayman". Nima uchun bu sodir bo'ladi?

Har doim uxlashni xohlayman. Nima uchun?

Ehtimol, siz uyqu uchun odatiy deb hisoblaydigan soatlarning soni hali ham tanangizga mos kelmaydi. Yoki kechasi bilan siz tez-tez uyg'onasiz. Tush ajralib turganda, tananing mustahkam zahirasini olish qiyin. Oziq-ovqatlardan keyin ko'pincha uxlashga qodir. Agar kunduz tushida o'zingizni tush haqida tasavvurga ega bo'lsangiz, unda bu normaldir. Buning sababi shundaki, miya ichiga kiradigan qon biroz yiqilib, oshqozonga yordam beradi. Shuning uchun men doimo odam to'la bo'lganda uxlashni xohlayman . Bu holat sizni bezovta qilmasligi kerak.

Har doim ob-havo sharoitida uxlashni istaganingiz sababi atmosfera bosimining pastligi bilan tushuntirilishi mumkin. Nafaslik oddiy kislorod yetishmasligidan kelib chiqadi. Bundan tashqari, transportda harakat kasalligi odamga ta'sir o'tkazadi. Badanning bu reaktsiyasi bolaligidanoq, ota-onasi bolani silkitayotganida, u o'zini tinchitadi va uxlab qoladi. Vitaminlarning etishmasligi ham yomon sog'liqqa olib kelishi mumkin. Ko'pincha bahorda paydo bo'ladi.

Nima uchun har doim uyqu istashingiz kerakligi haqida savol berishingiz mumkin, agar ish yoki boshqa sharoitlarda turli shaharlarga uchib o'tish kerak bo'lsa, vaqt mintaqasini tez-tez o'zgartiradigan kishilarga murojaat qiling.

Soul xonalari ham charchagan kishilarga olib kelishi mumkin. Xona nega uyqusirsa, nega doim uyqusiz? Bu holat kislorod etishmasligidan kelib chiqadi. Uyqush bilan kurashmaslik uchun, kun davomida vaqti-vaqti bilan xonani almashtirish maqsadga muvofiqdir. Qish mavsumida uylarda isitish bilan shug'ullanadigan bo'lsak, ayniqsa, quvnoq bo'lib qolish qiyin kechadi.

Shuni unutmangki, ko'pincha dori-darmonlarni qabul qilish yonma-yon oqibatlarga olib keladi. Har qanday dorilarni ishlatishdan oldin ko'rsatmalar yordamida uning yon ta'sirini o'rganing. Go'daklarni tinchlantirish deyarli har doim uyquga olib keladi.

Ushbu sabablarga qo'shimcha ravishda, insonning ahvoliga sezilarli ta'sir ko'rsatadigan boshqalar ham bo'lishi mumkin. Masalan, operatsiya rejimi. Agar juda ko'p vaqt va juda ko'p mehnat talab qiladigan bo'lsa, ozgina dam olishingiz bilan, albatta, charchoq tananing organizmiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Noqonuniy kun tartiblari ham uyquga olib kelishi mumkin. Uchta smenali ish jadvali yoki uch (ikki) kundan bir kunda tanasi kunduz va kechaning vaqtini aralashtirib yuboradi.

Uyqusizlikni keltirib chiqaradigan ba'zi kasalliklar mavjud. Misol uchun, charchoqning ko'payishi yoki surunkali charchoq sindromi. Bunday kasalliklardan shubhalanayotganda, siz ixtisoslashgan parvarish uchun shifokorni ko'rishingiz kerak.