Mükemmeliyetçiliğini - bu afzalligi yoki ziyon?

Siz har bir narsa mukammal bo'lishini istayman? Siz uzluksiz takomillashtirish bo'yicha ko'p vaqt sarflash: Sizning ish atrofi, do'stlari va qarindoshlari qiyofasini? Siz "non-ideal" Agar sevgi bo'lmaydi, deb o'ylayman edi? Mükemmeliyetçiliğini ... Bu qadr-qimmati yoki jiddiy muammo? u rag'batlantirish va etishtirish, yoki u bilan shug'ullanish kerak arziydimi?

Ko'pchiligimiz ko'pincha, o'zimizni ma'lum juda yuqori standartlar belgilash. Ba'zi ota-onalar uchun bolalikdan ko'proq tirishqoq, aqlli, yaxshi bo'lish uchun sevgi uchun kurashish kerak, deb o'rgatgan. Kimdir har doim tan va tasdiqlash uchun och barcha oldinda ularning boshqa odamlar bilan raqobat qilishga harakat qilmoqda. Mükemmeliyetçiliğini - bir erishib bo'lmaydigan ideal uchun, bu ortiqcha harakat qildi. u ancha ichki taranglikni sabab yo'q edi, agar, Bu foyda bo'lardi (va ko'pincha bizning yutuqlari yoki mehnat natijalarini ko'rish uchun boshqa odamlarning nazarida).

Bu bo'lishi mumkin, kabi, Suralar, perfektsionizm - bizning haqiqiy salohiyati amalga oshirishda bir to'siq. Nima uchun? haqida hayotning o'zi, bizning ish va andishasi maqsadida haqida: mukammallik yo'lida, biz ba'zan asosiy narsa haqida unutishga, oddiy bir sabab uchun. Biz kamroq samarali bo'lishga. hatto qachon biz yoki yaxshi o'zgaradi mumkin, nima ko'rish uchun, unga qaytib kelishi davom, bir vazifani tugatish. Natijada, biz Corp. oxirida holda, va "nomukammal" bir mamnuniyat hissini va loyiha yo'q. Biz kerakli ancha uzoq bizning biznes va ish nafaqa.

Ba'zan shifo faqat siz uchun ishlagan nima yaxshilash emas, balki, shuningdek, homilaning harakatlari zarar. Bir misol,, deb, bir loyiha taqdimoti bo'ladi. Biz cheksiz batafsil va qo'shib tafsilotlar, ma'lumotnomalar va takliflariga uzilgan olish, mavzu hali to'liq aniqlangan emas, deb o'ylayman. Natijada, loyiha, uning oshkoraligi va aniq yo'qotadi. Bu juda yaxshi ekanligini eslab - yaxshilik real dushman.

Mükemmeliyetçiliğini - ham doimo «mukammal» lahza kutmoqda. Qaysi, ehtimol, hech qachon, lekin usiz biz qarorlar qabul qilish mumkin emas. Bu ifoda bilan solishtirish mumkin "dengizda havo kutish uchun." har doim siz shikoyat mumkin narsa bo'ladi: u, keyin, chidab bo'lmas darajada issiq, ham sovuq quyosh ko'r ham bulutli bo'ladi. kichik narsalar yopishib, biz katta rasm nuqtai ko'zdan qochirmasligimiz.

Nima boshqa murakkabligi Mükemmeliyetçiliğini chiqaradi? Bu kuchlanish va ortib borayotgan bezovtalik. Biz ular aslida sodir va vahima, ular uchun echimlar oldin muammolarni ko'rish uchun kutish. Bu bo'lib bir obsession mumkin asoratlarni oldini olish uchun. Biroq, muammolarni eng yo paydo yoki ahamiyatsiz deb hech qachon. stress va hosil bezovtalik nuqtai nazaridan, avvalo, ko'rib psixologiya Mükemmeliyetçiliğini. Bu sifat doimiy yuqori standartlari uchun jihod va yaxshi bo'lishga yordam beradi-da, buzilish muqarrar. Va u umidsizlik, arzimas bir ma'noda, o'zini-o'zi ishonch yo'qolishi tomonidan ta'qib qilinadi.

Qanday Mükemmeliyetçiliğini va buni yo'qmi shug'ullanish? mulk obsesyonel nevroz xarakterini sotib bo'lsa, psixoterapiya, ba'zi yordam berishi mumkin. Biroq, shaxs o'zlari uchun ko'p qilish mumkin bo'ladi. Lekin mükemmeliyetçidir bo'lgan to'xtatish, va ahvollarni boshqarish uchun qanday o'rganish emas.

eng muhim narsa izolyatsiya qilish, butun rasmga qarash bilish. qat'iy rejasini amal qilishga harakat qiling. Agar oromgohda tugashi, 2 soat tanlagan biznes ijrosi, yo'l qo'ymang Misol uchun, agar keraksiz batafsil va silliqlash, hatto yarim kun sizni yutib. Bilish va, o'zingiz uchun aytish "Stop". Ha, siz hali ham biror narsa qo'shing va yaxshilash mumkin, deb narsalarni yoki loyihaning nomukammallikni bilaman va. Lekin siz maqsadi bilan erishgan narsalarni farq. Bu asosiy qilingan bo'lsa, o'chiring va yana nimadir qilish uchun harakat. Balki yangi ko'z tashlab vazifasi, siz hamma narsa etarli allaqachon yaxshi ekanligini tushunib.