Men tunda yashil choy ichish mumkinmi? Foyda va Harms

Choy dunyodagi eng mashhur ichimliklar biri hisoblanadi. Bu ichimlik bir necha navlari bor. qizil, va uchinchi - - Ko'p odamlar, boshqa qora choy afzal yashil. U invigorates va yangilash. Shu bilan birga ko'plab kechalari yashil choy ichish mumkin yoki yo'qligini ham manfaatdor? Bu savolga javob berish uchun, biz ichiladigan foyda va zarar ko'rib kerak.

tuzilma

Ko'p odamlar yotishdan oldin choy ichish afzal. Men yotishdan oldin sharob ichish mumkinmi? hisobga ularning foydali xususiyatlarini olish bo'lsa, buni qilish kerak. ichimlik o'z ichiga oladi:

• kateşin (ortiqcha vazn olib tashlanadi);
• sirt faol moddalar, (his metabolizmini tezlashtiradi, tuyadi, bostirish);
• polifenol, karotinoidlar, lyutein (ular antioksidantlarga vazifani bajaradi ichish, chunki);

• Teanin - amino kislotalar, serotonin darajasini oshiradi;
• kofein (metabolizm ogohlantirmoqda);
• ftorid (minesine saqlab qolish uchun yordam beradi).

foyda

Ko'p odamlar hayron foydali yashil choy nima? Men, tunda bu ajoyib sharob ichish mumkinmi? boy tarkibi chunki teri holatini, anti-tirishib va yoriqlar yaxshilash zarur. Bundan tashqari, u, qon xolesterin me'yorda ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi. yashil choy foyda va ko'zlari ijobiy ta'sir o'tkazish uchun. Bu shishlar va semirib oldini olish, yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

Ichkilik, qattiq uyqu kamaytiradi kayfiyatni yaxshilaydi. Uning foydalanish qon aylanishini yaxshilash bilan qon aylanishini nazorat qiladi. Green choy kapillyarlarning mustahkamlaydi va miya qon ketishini tiklaydi. ichimlik immun tizimi, yurak va qon tomirlari uchun yaxshi bo'ladi. u bilan zerikarli va alamli bo'shliqlarda xavfini kamaytiradi. ichimlik tirnash xususiyati sabab bo'lmaydi, deb bosimini oshirish emas, yodda tuting. Bu standarti ko'ra, uni ishlatish uchun faqat zarur, keyin u faqat foyda ko'radi. ichiladigan foyda hisobga olib, bu kecha yashil choy ichish mumkin? Bu faqat me'yorida amalga oshirilishi lozim.

jarohat

kunda 3 stakan ko'p bo'lmagan foydalanish ruxsat. Agar bu qoida amal qilmasangiz, u yon ta'siri paydo bo'lishi mumkin. yashil choy alkaloidlar, Teanin Qildi, haddan tashqari iste'mol kofein tana uchun zararli bo'lgan.

Kamchiliklari organizmiga ta'siri quyidagi omillarni o'z ichiga oladi ichish uchun:

• Tufayli dori bilan o'zaro ularning so'rilishini kamaytiradi.
• Teanin temir, kaltsiy, magniy so'rilishini oldini oladi.
• Homilador ayollar diqqat yashil choy ichish kerak.
• Agar uyqusizlik va tashvishga dan azob chekib bo'lsa, u suyuq Signallarni qabul qilish cheklash zarur.
• yashil choy ortiqcha miqdorda ishlatiladi kabi asab tizimi kamaytiradi.

Agar yashil choy ichish mumkin tunda zarar ichimlik hisobga? uyqu tinch edi, buni amalga oshirish uchun emas, balki yaxshidir. Lekin uning foyda o'ng tayyorlash bilan ko'rsatilgan. qaynatish kerak emas pivo uchun suv, u 98 daraja qizdirilgan bo'lishi kerak. Pivo harakat qilmoq yo'q, 3 daqiqa amalga oshiriladi. Bu energiya bilan tanani to'ldiradi, chunki ertalab va tushdan keyin uni ichish tavsiya etiladi.

kechalari

to'liq yashil choy bir oz kofein (chashka 8 mg) bor. Bu modda faolligini oshirish uchun zarur bo'lgan, lekin, yana asta-sekin qahva bilan solishtirganda choy jasadini kirib, kofein bajaradi. Men tunda yashil choy ichish mumkinmi? Bu bechora uyqu olib kelishi mumkin, shuning uchun kechki hammasi emas u foydalanish mumkin. Bu yangi kun oldin neşelendirmek uchun ertalab uni ichish tavsiya etiladi. tana oziq-ovqat olib keyin bo'shashtiradi qachon tushlik bu ichimlik energiya juda beradi. Agar uxlab tezroq va uyqu tushib bo'lsangiz, so'ngra peshindan keyin, yaxshi ichish emas ichish. Ko'p odamlar unga Yalpiz qo'shish ko'raman. Bu choy mazali bo'ladi, hali bu tanani rag'batlantiradi, shuning uchun eng tetiklantiruvchi, lekin tasalli baxsh etuvchi emas, balki-da.

Agar bayram kutish bo'lsa, men, kechalari yashil choy ichish mumkinmi? Bu shuning uchun bu holda ichish, energiya ko'p talab qiladi, u foydali bo'ladi. kofein bor, chunki Lekin, sen choy va qahva ichish kerak emas. chunki bu uning lazzat va hid yo'qotadi, chunki Siz, alyuminiy yoki temir idishlarda ichimlik pivo mumkin emas. Bu chinni stakan va çaydanlıklar foydalanish tavsiya etiladi. choy Bundan tashqari, bir yorqin va guldor chempionatida navlar, u mazasini doim ko'rinadi

Bu ilova tufayli, chunki choy uning yo'qolgan xususiyatlari, shakar voz yaxshidir. Uzoq yaxshi asal bilan uni o'rniga. kerak bo'lsa xushchaqchaqligi portlash faqat ekstremal holatlarda bo'lishi mumkin, sharob, deb uni foydalaning. Biz keyin, kechasi yaxshi dam bo'lsangiz, u tark qilish lozim edi. kunning istalgan boshqa vaqtda u kontrendikedir emas, balki aksincha, juda foydalidir. Sizning choy rohatlaning!