Maktabgacha uchun fizkultminutka: Bolalar uchun sog'lom edi

ularni, kundalik hayot o'z faoliyatini diversifikatsiya tez-tez kichik-vaqti jismoniy tarbiya darslari kerak, isinish qilsin, charchagan bolalar olib tashlash uchun. Bu uning jasadini nazorat yaxshiroq o'rgatish, psixologik va emotsional tushirish bolalar qiladi. Tadbirkorlik, chaqqonlik, harakatining aniqlik, mushak rivojlantirish qachon iloji yuk - barcha bu ham xizmat fizkultminutok hisoblanadi.

o'tkazish qoidalari

Maktabgacha uchun fizkultminutka nima? Bu muayyan talablarga javob berishi kerak. Birinchidan, u xilma-xilligi tamoyilini saqlab qolish uchun bir necha xil variantlarni tanlash uchun yaxshidir. Ikkinchidan, u bola qiziqarli ekanini muhim ahamiyatga ega. Maktabgacha uchun fizkultminutka uchun bosim ostida tayyorlangan bir versiya bo'lmaydi. bolalar, ularning ko'plari tanani va bolaning psixika foydalanish, sinflar ishtirok etish uchun ko'proq tayyor. Shuning uchun, eng munosib mashqlar bir o'yin tarzida o'tkaziladi vaziyat hisoblanadi. Bu qiziq, qiziqarli, va ijobiy his-tuyg'ular ko'p sabab bo'ladi. Ayniqsa, qachon o'rniga qofiyalanganligi quatrains yoki jamoalar iborat fizkultminutka Maktabgacha uchun standarti "bir-ikki-uch" ning. Uchinchidan, har qanday muntazam amalga oshiriladi faqat foydali mashqlar. Aks holda, ular faqat ma'nosiz bo'ladi. Agar mustahkamlash elementlar, shu jumladan, o'ziga xos mushak guruhlari uchun o'tkazilgan Maktabgacha uchun har bir maxsus bolalar bilan yana bir fizkultminutka ishlash bo'lsa, bolalar salomatligi yaxshi qo'llab-quvvatlash bo'lsin. Ayniqsa, bolalar bog'chalari va maktablarda muammo harakatsizlik oxirigacha hal qilinmaydi.

nazariy o'rganish

2-3 har yondashuvlar bilan har bir majmui mashqlar 4-5 turdagi iborat bo'lishi kerak. Nima bu vaqtda bola organizmida sodir: puls ham bir oz ko'proq yurak urishi, nafas, qon aylanishini tezlashtirib bo'ladi. Barcha organlar va to'qimalarning og'ir ularni eng ijobiy yo'l ta'sir kislorod bilan to'ldirdi. Maktabgacha uchun bu borada musiqiy fizkultminutki ayniqsa samarali. tamoyilini tashkil Pacemaker amalga oshiradi, o'ng hamqadam uchun yordam beradi. Siz, balki, shuning uchun ular qilmang va bir-biriga xalaqit bermaydi, darajalarini yoki bitta faylga Bolalar Qurilish, saboq boshlash mumkin.

mashqlar misollar

Tavsiya etilgan imkoniyatlari darslari guruhi bolalar uchun, xususan maxsus, o'z diversifikatsiya mumkin.

• suyanchiq buklangan bilan qo'l, yuqoriga boshchilik qiladi, chuqur va keng nafas, ko'tardi! (Uning boshi uzra ko'tardi, uning tomondan, da Hands oxirida qo'llarini silkitardi. Chuqur nafas va nafas. 3-4 marta takrorlang, bosh ko'tarib, uning orqasida olish.)
• oyatlarida Maktabgacha yoshdagilar qaytib, oyoqlari va matbuot mushaklari uchun mashq qilish uchun fizkultminutki davom - O'tirib-turish: silliq ko'tarildi, oldinga qo'llari, sekin o'tirdi va uning to'liq balandligi turdi! (4 marta takrorlang).
• Qolgan bir necha, past-past yerga egdi ta'zim qilasiz kabi biz!
• Keyingi mashqlar - boshi uzra paxta bilan joyida sakrash: biz xurmo ustiga bir oz, chapak kaftini sakrab! Oyoqlari stomped va (4 marta, albatta), yana chapak!
• kemaning biz dengizchi va dengiz bo'ron: - Keyingi chapdan o'ngga bag'irlari! va rovnenko asos - Biz huquqiga ega, chap! (. Qoyaga qo'llar, oyoqlar elka-kengligi biridan chap tomonga burilmagan chap qo'lini ko'tarib huquqi, egilgan -. Huquqi)
• Ajoyib, fizkultminutke bolalar oddiy mashqlar uskunalar foydalanish, agar: aylana, o'tish arqonlari, koptoklar.

mashqlar nafas va dam mashqlar lozim tugating.