Kuzov: turlari va tana konstitutsiya

Ko'p odamlar o'z tana turi bilan juda norozi va o'zingiz ham biror narsa o'zgartirish orzu. Ba'zi, aksincha, boshqalarga yaxshi bo'lsin kilo istayman, va uchinchi ularning tanasi nisbatlarini va o'sishi yoqtirmayman. Lekin har bir kishi, inson tanasi genetik konstitutsiyasi dasturlashtirilgan, deb biladi. Shuning uchun, ideal uchun rasmga olib istagan, u barcha bilish zarur tana turlari va ularning o'ziga xos Konstitutsiya turini.

jismoniy turlari qanday?

Har bir shaxs hollarini majmui va tuzilishi o'ziga xos ifodalanadi o'ziga xos tana turini ega tanasining qismlari, shuningdek suyak, mushak va rivojlantirish Funksiyani yog 'to'qimalarining. Bu parametrlar utero qo'ydi va keyingi genetik dastur o'zgarishi mumkin bo'ladi.

Ko'p odamlar bir birga Kuzov turi bor. Bu konstitutsiya har xil turdagi xususiyatlarini o'z ichiga oladi. tor elka va keng dumba: Misol uchun, ba'zi odamlar bir raqam shunday bo'lishi mumkin. Bu tez-tez bir nok deyiladi.

inson tanasi nisbatlarini jismoniy salomatligi muhim ko'rsatkichi hisoblanadi. bir nomutanosiblik bo'lsa, u endokrin tizim yoki genetik ishlamay anormalliklerin bilan bog'liq organizmda turli kasalliklar ko'rsatadi. ko'rinish nisbati e'tibor, Sen inson tanasining quyidagi turlarini tanlash mumkin:

• Mesomorphic turi. Bu parametr o'rtacha qiymatiga mutanosib ravishda yaqin odamlar bor. Bu holda, hisob yoshi, jinsi va boshqa ko'plab xususiyatlari hisobga olish.
• Brachymorphic turi. , Mushak va kuchli juda baland bo'yli emas bu turdagi foydalanuvchilar. tana qismlari ko'ndalang o'lchamlari bo'ylama ustundir. Shu ichki organlar uchun amal qiladi.
• Dolihomorfny turi. Bu uzoq qo'llari va oyoqlari bilan bir baland bo'yli odam, deb. U erda teri ostida kichik yog 'qatlami hisoblanadi, lekin mushaklar kam rivojlangan. Bu holda, tanasining qismlari bo'ylama o'lchamlari xoch ustun.

tana turlari erkaklarda quradi

kuchli jinsiy vakillari to'liq va oriq, bo'rtib va bo'sh, nimjon va sport mavjud. Qisqasi, erkaklar tur kabi ectomorph, endomorph va mesomorph sifatida nomlari, turli tana Konstitutsiyasiga ega.

ectomorphs

arbobi bu turi ham asthenic deyiladi. Bu tana turdagi bir kishi u cho'zilgan nisbatlarda ifodalangan, Qayta qilingan. Astenik tor elkasini ega, va o'sish o'rta odatda yuqori. mushak to'qima ancha zaif rivojlangan, chunki tana yog 'endomorphs deyarli, mushak, shuningdek, sodir bo'lmaydi. Bu juda qiyin mushak qurish. Lekin bunday kishilar qomadimizni bor, va ular yog 'qo'rqmaydilar. Ectomorph uyg'unlikni saqlab qolish uchun oson.

psixologlar tomonidan ta'kidlanganidek, odamlar, odatda, o'zlari ham yopiq va juda zaif bo'ladi. Ular boshqa odamlar muammolari haqida g'amxo'rlik yo'q edi, stress moyil emas, lekin ular tajovuzkor portlashlarni ega. Ko'pincha bu odamlar o'z-o'zini so'riladi va ularning ichki dunyosi juda qiyin kirib.

Endomorphs

Bu tana turi, shuningdek, erkak endomorph deyiladi. Uning vakillari, ommaviy ko'rsatkichni bor qisqa oyoq va bo'ynini ega. Ular tez-tez in deyiladi. Og'irligi daromad, ular ko'p og'ir odamlar orasida endomorphs shunday juda oson bo'ladi. yaxshi rivojlangan mushak to'qima bilan, bu odamlar yaxshi jismoniy shaklini saqlab qolish imkoniyatiga ega. u kilogramm uchun oson, chunki Lekin u, yo'qotish oson bo'ladi.

Psixologik, ular juda, stress moyil hissiy va nooziq-munozarali bo'ladi. juda samimiy bo'lish, ba'zi odamlar uning joziba va nonchalance bilan odamlarni jalb qilish imkoniyatiga ega. Ular bir umumiy til topish oson. Lekin arboblari ushbu turdagi orasida siz aniqligini ko'rsatish kerak kimga bilan muloqot juda zaif va Touchy odam bor.

mesomorph

Ushbu turdagi Erkaklar ular kuchli va mushak bor, jismoniy tan bor. Ular kuchli skelet va yaxshi rivojlangan muskullar, keng yelkalarini, bir tor tanasi bor. yomon bildirdi o'rta uzunligi odamni, va yog 'to'qimalari terminatori. Bunday odamlar juda kuchli bo'ladi.

Mesomorph o'ziga ishongan odamlar. Bunday odamlar odatiy fikrlash ustun beri Ular orasida, bir oz ijodiy jismoniy shaxslar hisoblanadi. Ular ish va oila ham rahbarlari bor. Ular stress va uning hayotida tub o'zgarishlar chidamli.

Bunday tur erkaklarda quradi eng keng tarqalgan, lekin tez-tez inson ko'rsatkich har xil alohida elementlar birikmasi. qoida tariqasida, ulardan biri boshqa ikki ustidan hukmron.

Xotin-qizlar physiques turlari

Professor V. M. Chernorutskogo tasnifi tufayli, ayollar uchun uch asosiy organi turlari bor. Turlari ayol arboblar: darmonsizlik, normostenicheskaya va giperstenicheskom.

asthenic ko'rinishi

Bunday ayollar, ingichka, ingichka va uzun bo'yniga, yassi ko'kragiga, tor yelkalari, ingichka cho'zilgan oyoqlarda, uzoq yuz va ingichka burni bilan ifodalanadi. Ular o'rtacha o'sish ko'rsatkichidan odatda yuqori. Asthenic ayollar turi biroz mushaklarini ishlab farq, shuning uchun ular ham kuchli va jasur emas. Lekin ular yetarli energiya, qulaylik, fazl va og'ir bo'lishi mumkin emas.

normostenichesky qarashlari

ayollarda tana Bunday Konstitutsiyasi mutanosib ko'rsatkichni, ingichka oyoqlarini, ingichka bel o'z ichiga oladi. Ular, odatda, o'rta balandlikda bo'lgan. Bu xonimlar, yaxshi muvofiqlik bor, ular tez va o'tkir bo'ladi. sport fanlar bichim turlari bu turi uchun bir o'yin-yo'naltirilgan bo'lishi kerak. Bu basketbol, voleybol, tennis, suv aerobik o'z ichiga oladi.

hypersthenic qarashlari

ayollarda, bunday Konstitutsiya keng suyaklar va og'ir, katta elka, ko'krak, ozgina qisqartirilgan oyoqlarda keng va qisqa. Quyida-o'rtacha o'sish. kuch va sabr-bardoshli tabiat bilan, bu xonimlar fazli va moslashuvchan mahrum. Shuning uchun, sport fanlarini tana turlari bu turi uchun bu kamchiliklarni bartaraf etishga qaratilgan bo'lishi kerak. Tavsiya yo'nalishlari: yoga, jang san'atlari, callanetics va shunga o'xshash. Konstitutsiya Ayollar hypersthenic turi almashinuvi juda sekin bo'ladi, shuning uchun ular ko'pincha og'ir bo'ladi.

o'zlari ayollar va o'rtasida, bu asosiy tanasi turlari, ular ham turli xil tartibga birlashtirilishi mumkin.

xulosa

inson tanasining turli turlari bor. Bu ular tana holatini ta'sir ko'rsatishi mumkin, deb isbotlangan. Sizning konstitutsiyaviy turini bilib, siz vaziyatni bartaraf harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Ko'pchilik uning kamchiliklari bartaraf etish, sportning muayyan turlari bilan shug'ullanish uchun boshlaydi, boshqalar ularning parhez rostlash. Asosiy narsa - imkonsiz narsa yo'q ekanligini unutmang.